Conţinut
- Simptomele tulpinii inghinale
- Cauze
- Diagnostic
- Tratament
- Se întinde pentru a preveni vătămarea
- Un cuvânt de la Verywell
Acești mușchi trag picioarele împreună și ajută la alte mișcări ale articulației șoldului. Mușchii adductori sunt importanți pentru multe tipuri de sportivi, inclusiv sprinteri, înotători, jucători de fotbal și jucători de fotbal.
Când un mușchi este tensionat, mușchiul este întins prea departe. Tulpinile mai puțin severe atrag mușchiul dincolo de excursia lor normală. Tulpinile mai severe rup rup fibrele musculare și pot provoca chiar o ruptură completă a mușchiului. Cel mai frecvent, extragerea inghinală este o ruptură minoră a unor fibre musculare, dar cea mai mare parte a țesutului muscular rămâne intact.
Simptomele tulpinii inghinale
O tragere acută a inghinii poate fi destul de dureroasă, în funcție de cât de gravă este vătămarea. Tragerile inghinale sunt de obicei clasificate după cum urmează:
- Tulpina inghinală de gradul I: Disconfort ușor, adesea fără dizabilități. De obicei nu limitează activitatea.
- Tulpina inghinală de gradul II: Disconfort moderat, poate limita capacitatea de a efectua activități precum alergarea și săriturile. Poate avea umflături moderate și vânătăi asociate.
- Tulpina inghinală de gradul III: Leziuni severe care pot provoca dureri la mers. Adesea pacienții se plâng de spasm muscular, umflături și vânătăi semnificative.
Extragere severă a inghinii
Dacă aveți simptome de atracție severă a inghinei, ar trebui să fiți evaluat pentru un tratament adecvat.
Semnele unei tulpini inghinale severe includ:
- Dificultăți de mers
- Durere în timp ce stai sau în repaus
- Durere noaptea
Extragerea severă a inghinei ar trebui evaluată deoarece, în unele situații foarte rare de ruptură musculară completă, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a reatașa capetele rupte ale mușchiului. Acest lucru este rar necesar, chiar și la pacienții cu leziuni la nivelul inghinei de gradul III, deoarece acești pacienți pot fi supuși, de obicei, unui tratament non-operator.
Cauze
Tragerile inghinale sunt adesea observate la sportivii care participă la sporturi cum ar fi hochei pe gheață și fotbal. Prejudiciul pare a fi legat de factori, inclusiv forța mușchilor șoldului, condiționarea de pre-sezon și prejudiciul anterior.
Din această cauză, condiționarea adecvată este extrem de importantă pentru a preveni vătămarea inghinală. Sportivii, în special jucătorii de hochei și fotbal, ar trebui să încorporeze exerciții de întărire a adductorului, stabilizare pelviană și consolidare a miezului în antrenamentele lor pentru a preveni accidentarea.
Diagnostic
Un inghinal tras este de obicei un diagnostic clar. Majoritatea sportivilor știu care este accidentarea înainte de a solicita asistență medicală. Cu toate acestea, alte afecțiuni pot imita simptomele unei tulpini inghinale. O afecțiune care anterior nu era bine recunoscută se numește hernie sportivă.
Herniile sportive au fost găsite la pacienții cărora li s-a diagnosticat tulpini inghinale cronice. Hernia sportivă este o afecțiune similară cu o hernie inghinală obișnuită și se datorează unei slăbiri a mușchilor care formează peretele abdominal. Simptomele unei hernii sportive sunt adesea aproape identice cu cele ale unei tulpini inghinale.
Alte afecțiuni care pot imita simptomele unei tulpini inghinale includ osteita pubiană (inflamația osului pubian), problemele articulațiilor șoldului (inclusiv artrita timpurie, lacrimile labrale și alte afecțiuni) și problemele lombare (nervii ciupiți).
Tratament
Odată ce o tulpină este diagnosticată, puteți începe tratamentul pentru tragerea inghinală. Cel mai adesea, tratamentul poate fi realizat cu niște pași simpli. Acestea includ odihna, întinderea și unele medicamente orale. Rareori este necesar un tratament mai invaziv.
Leziunile provocate de tulpina inghinală pot fi o frustrare atât pentru sportivi, cât și pentru războinicii din weekend. Dorința de a reveni la o activitate deplină este adesea în conflict cu durata recuperării. Durata de timp necesară pentru recuperarea unei tulpini inghinale va depinde atât de gravitatea leziunii, cât și de vindecarea persoanei rănite.
Efectuarea tratamentului adecvat poate ajuta la asigurarea progresului vindecării cât mai repede posibil. Cu toate acestea, este important să acordați corpului dumneavoastră timpul necesar pentru a finaliza procesul de vindecare. Fără a face acest lucru, un sportiv poate risca să se rănească și să înceapă procesul de vindecare chiar în spatele dreptunghiului.
A avea un terapeut fizic sau un antrenor sportiv care să vă ghideze pe calea de recuperare poate fi foarte util.
Se întinde pentru a preveni vătămarea
Sportivii care susțin o tulpină inghinală vor dori să încorporeze un program de întindere ca parte a reabilitării lor. Unele întinderi simple pot ajuta la ameliorarea simptomelor unei tulpini inghinale. În plus, întinderea poate fi o parte utilă pentru a preveni apariția leziunilor inghinale.
Ca regulă generală, întinderile nu ar trebui să doară. Ar trebui să existe o senzație de tracțiune ușoară a mușchiului, dar acest lucru nu ar trebui să fie dureros.
Aductori ghemuit Stretch
Prima întindere este întinderea adductorului ghemuit:
- Ghemuiți-vă la sol cu un picior în fața corpului.
- Lasă piciorul opus să se extindă în spatele tău.
- Întindeți picioarele despărțindu-vă ușor peste genunchiul din față.
O altă întindere a adductorului
Această întindere a adductorului se face în picioare:
- Întindeți un picior în lateral, ținându-vă celălalt picior sub trunchi.
- Îndoiți genunchiul sub trunchi pentru a întinde mușchii coapsei interioare a piciorului opus.
- Piciorul întins ar trebui să aibă un genunchi drept și ar trebui să simțiți întinderea pe coapsa interioară.
Fluture Stretch
Întinderea fluturelui se face în poziție așezată:
- Așezați-vă cu picioarele împreună și cu genunchii îndoiți.
- Prindeți-vă picioarele cu mâinile.
- Întindeți genunchii spre pământ.
- Nu săriți. Simțiți întinderea de-a lungul coapsei interioare.
Întinderea picioarelor încrucișate
Intinderea picioarelor încrucișate se face în timp ce stai așezat:
- În timp ce stai, încrucișează un picior peste celălalt.
- Apăsați genunchiul încrucișat pe corp pentru a deschide șoldul.
Această întindere va sublinia mușchii coapsei interioare și fața coapsei.
Un cuvânt de la Verywell
Dacă nu sunteți sigur dacă aveți o atracție inghinală sau simptomele nu se rezolvă rapid, atunci ar trebui să fiți consultat de medicul dumneavoastră. Așa cum s-a descris mai sus, alte afecțiuni pot fi confundate cu apariția inghinală și acestea ar trebui luate în considerare dacă simptomele dvs. nu se rezolvă.