Conţinut
Dacă suferiți de vise și coșmaruri rele, fără îndoială că vă întrebați cum să le diagnosticați cauza și ce tratamente de coșmar pot fi disponibile. Coșmarurile nu sunt considerate o tulburare care necesită tratament, cu excepția cazului în care sunt recurente și provoacă suferință semnificativă sau dificultăți de a reveni la somn, ceea ce duce la insomnie. Din fericire, există opțiuni de tratament eficiente disponibile, inclusiv medicamente și terapie. Aflați despre unele dintre cele mai bune opțiuni.Cauze potențiale
Dacă coșmarurile devin problematice, primul pas este identificarea și eliminarea oricăreia dintre cauzele potențiale, inclusiv:
- Medicamente
- Convulsii
- Parasomnii non-REM
- Respirație tulburată de somn (adică apnee în somn)
- Tulburare de stres posttraumatic (PTSD)
- Dormi groazele
- Tulburare de comportament REM
- Paralizie in somn
Abordând aceste cauze fundamentale, este posibil să nu fie necesară o evaluare sau tratament suplimentar. Poate fi necesar să discutați cu un medic, adesea fie cu un specialist în somn, fie cu psihiatru sau psiholog, pentru a exclude unele dintre aceste cauze potențiale.
Diagnostic
În unele cazuri, poate fi necesară efectuarea unui studiu de somn standard numit polisomnogramă. Acest studiu este ușor modificat pentru a include măsurători suplimentare ale undelor cerebrale. Această electroencefalogramă extinsă (EEG) identifică o posibilă activitate de convulsii ca un factor care contribuie la coșmaruri. Acest studiu va exclude, de asemenea, apneea de somn ca potențial contribuitor.
Tratamente
După cum sa menționat, tratamentul de coșmar poate necesita asistența unui specialist în somn sau sănătate mintală. Medicamentul prazosin a fost utilizat la adulții cu PTSD care au coșmaruri, dar nu a fost studiat la copii. În plus, poate fi util să urmezi o terapie, cum ar fi:
- Psihoterapie
- Tehnici de relaxare
- Hipnoza
- Visare lucida
Unul dintre cele mai frecvente tratamente este terapia de repetiție de vis. Pe scurt, coșmarurile recurente sunt practicate cu un final alternativ, mai favorabil. Dacă visezi să fii urmărit și atacat, vei găsi o cale de a scăpa, de exemplu.
În cele din urmă, utilizarea anumitor medicamente pentru a suprima somnul REM poate fi, de asemenea, eficientă. Acestea includ medicamente pentru anxietate și depresie, cum ar fi inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei și antidepresive triciclice.
Dacă suferiți de coșmaruri recurente care vă perturbă somnul și viața, vă recomandăm să începeți vorbind cu furnizorul dvs. de asistență medicală despre unele dintre opțiunile disponibile. Dacă problemele persistă, obțineți evaluarea specializată de care aveți nevoie pentru a rezolva afecțiunea.
- Acțiune
- Flip