Conţinut
Somnul visat, cunoscut și sub denumirea de REM sau somn cu mișcare rapidă a ochilor, este una dintre cele două stări de bază ale somnului. Cealaltă stare de bază a somnului este somnul NREM sau somnul cu mișcare rapidă a ochilor.Somnul visat se remarcă prin prezența mișcării rapide a ochilor (REM). Visele pot apărea în timpul stadiului REM al somnului, motiv pentru care este cunoscut și sub numele de vis de somn. Visele nu apar de obicei în timpul altor stări de somn.
Somnul visător
Somnul visat este o etapă profundă a somnului, cu activitate intensă a creierului în creierul anterior și creierul mediu. Se caracterizează prin capacitatea viselor de a se produce, împreună cu absența funcției motorii, cu excepția mușchilor oculari și a diafragmei. Somnul viselor apare ciclic de mai multe ori în timpul somnului, dar cuprinde cea mai mică porțiune a ciclului de somn.
În timpul somnului REM, există modificări ale tensiunii arteriale, ale ritmului cardiac și ale respirației globale. somnul este cea mai profundă stare de somn, dar nu reprezintă cea mai mare parte a ciclului de somn.
Somnul care nu visează
Somnul visat sau REM este una dintre cele două stări de bază ale somnului. Cealaltă stare de bază a somnului este somnul cu mișcare rapidă a ochilor sau somnul NREM. NREM este denumit și somnul care nu visează, deoarece visele nu apar în timpul acestei stări de somn. Spre deosebire de somnul REM, care este doar o singură etapă profundă a somnului, NREM constă din trei etape separate.
Cele trei etape diferite ale somnului NREM sunt N1, N2 și N3, iar fiecare stare separată are modele de unde electrice cerebrale unice, distincte și recunoscute. Somnul cu mișcare rapidă a ochilor este caracterizat de obicei printr-o cantitate scăzută a fluxului sanguin către creier și mușchiul scheletic.
Cicluri de somn
Somnul REM și NREM alternează în cicluri pe tot parcursul nopții. În general, există patru până la șase cicluri diferite de somn NREM pe noapte.Aceste cicluri de somn NREM reprezintă cea mai mare parte a somnului general pentru noapte. Ciclurile somnului NREM sunt urmate de intervale de somn REM, care este un somn extrem de profund. De obicei, ciclurile de somn durează aproximativ 90 de minute.
Pe măsură ce noaptea medie trece, perioadele de somn NREM se scurtează în lungime, în timp ce perioadele de somn REM devin mai lungi. Cu alte cuvinte, este nevoie de un timp pentru ca somnul profund să preia o seară. Din acest motiv, somnul REM nu se realizează de obicei în timpul somnelor scurte. În medie, un adult petrece aproximativ 25% din noapte în somn REM. Procentul de timp petrecut în somn REM poate scădea odată cu vârsta. Perturbarea frecventă a somnului REM poate contribui la treziri false.
De asemenea cunoscut ca si: Somnul visat este, de asemenea, denumit în mod obișnuit somn REM sau somn paradoxal. Somnul NREM este cunoscut sub numele de somn care nu visează, deoarece visele apar doar în timpul somnului REM.
Exemple: Somnul visat, cunoscut și sub numele de somn REM, apare ciclic pe parcursul nopții, dar nu reprezintă cea mai mare parte a ciclului de somn.