Conţinut
După cum probabil știți, exercițiile fizice regulate sunt o parte importantă a stilului de viață PCOS. Este necesar atât pentru sănătatea ta fizică, cât și pentru bunăstarea mentală. Dar, înainte de a începe tratamentul pentru infertilitate pentru SOP, probabil că va trebui să faceți ajustări la regimul dvs. de exerciții fizice. Cantitatea redusă și ceea ce trebuie să eliminați din rutină sunt întrebări importante de pus înainte de a începe.Depinde de tratamentul dumneavoastră
Aceasta este o întrebare pe care va trebui să o adresați endocrinologului de reproducere (specialist în infertilitate) sau obstetrician; oricine oferă tratamentul. Răspunsul depinde de o serie de factori, inclusiv starea generală de sănătate și condiția fizică, ce medicamente luați sau tratament la care urmează, unde vă aflați în planul de tratament și răspunsul dumneavoastră la medicament.
În general, poate fi în regulă să continuați cu planul de exerciții fizice obișnuit, cu câteva modificări. Cu toate acestea, dacă nu faceți mișcare în mod regulat, acum nu este momentul să începeți un regim de antrenament intens. Mersul pe jos sau yoga blândă sunt în general în regulă și pot fi chiar încurajate. Când discutați cu medicul dumneavoastră, puneți întrebări foarte specifice despre tipul, intensitatea și frecvența rutinei de exerciții. Cardio-ul poate fi interzis, dar întinderea ușoară este bine. Va trebui absolut să vă amintiți la medicul dvs., deoarece fiecare medic are propriile preferințe pentru ceea ce recomandă în ceea ce privește exercițiile și activitatea.
Factori importanți
Dacă luați Clomid sau gonadotropine injectabile, cum ar fi Gonal-F, pentru a vă pregăti pentru inseminare sau pentru a vă ajuta să petreceți timpul când aveți relații sexuale, este mai probabil că veți putea continua să vă exercitați, deși este posibil să fie nevoie să reduceți intensitatea puțin, pe măsură ce vă apropiați de ovulație. Dacă vi se efectuează FIV, veți lua doze mai mari din aceste medicamente pentru fertilitate și aproape sigur va trebui să reduceți intensitatea rutinei de exerciții.
Uneori, aceste medicamente sunt asociate cu o afecțiune gravă, cunoscută sub numele de sindrom de hiperstimulare ovariană sau OHSS, în care ovarele devin supraestimulate. Ovarele se umflă cu lichid suplimentar, ceea ce vă pune la risc de deshidratare, cheaguri de sânge și chiar torsiune ovariană, o complicație foarte severă.Deși rară, torsiunea ovariană apare atunci când ovarele se răsucesc pe tulpina care o atașează de peretele abdominal. Tulpina conține vasele de sânge și nervii care alimentează ovarul; când este răsucit, fluxul sanguin către ovar este întrerupt și ovarul poate muri.
Femeile cu SOP sunt expuse unui risc mult mai mare de a dezvolta OHSS și, prin urmare, trebuie să fie foarte atenți cu privire la activitatea lor. În plus, femeile care au avut OHSS înainte sau care au un răspuns foarte mare față de medicație sunt, de asemenea, semnificativ mai probabil pentru a hiperstimula și poate fi restricționat în activitatea lor. Dacă dezvoltați OHSS, aproape sigur veți fi așezat pe pat până când ovarele vor reveni la dimensiunea lor normală. Odihna proactivă după recuperarea ouălor sau inseminarea poate chiar ajuta la prevenirea OHSS.
Unde vă aflați în planul de tratament este, de asemenea, un aspect important. Unii medici necesită odihnă absolută la pat pentru o perioadă de timp după preluarea ouălor sau transferul embrionului, în timp ce alții vor permite o activitate ușoară. Unii pot chiar să vă abțineți de la orice exercițiu în perioada de două săptămâni în timp ce așteptați să vezi dacă ești gravidă.