Conţinut
- Începutul PT după o leziune a umărului
- Elemente de terapie fizică pentru o leziune a umărului
- Cât va dura terapia?
- Un cuvânt de la Verywell
Cele mai multe leziuni de umăr de acest tip sunt cauzate de un fel de traumatism: o lovitură puternică de lângă sau în spatele umărului în timp ce practicați un sport, de exemplu. Căderea și aterizarea pe o mână întinsă ar putea determina, de asemenea, separarea articulației umărului. Și persoanele născute cu articulații ale umărului deosebit de libere, o afecțiune numită instabilitate multidirecțională a umărului, sunt predispuse la subluxații frecvente.
Oricare ar fi natura leziunii și oricare ar fi cauza, dacă aveți o luxație a umărului, probabil că veți avea nevoie de terapie fizică după ce articulația umărului a fost repoziționată corect și orice daune secundare, cum ar fi o manșetă rotatoră ruptă sau fractura humerusului a fost tratat.
Începutul PT după o leziune a umărului
Șansele sunt că brațul dvs. va fi într-o curea pentru o vreme după tratarea umărului, mai ales dacă ați fost operat. Chiar și așa, medicul dumneavoastră vă poate trimite imediat la un kinetoterapeut, astfel încât să puteți începe câteva exerciții preliminare pentru a preveni înghețarea umărului din cauza imobilității. El vă va oferi o rețetă pentru tipul de exerciții pe care ar trebui să le faceți pe baza rănirii și a tratamentului pe care kinetoterapeutul îl va folosi apoi pentru a vă crea un program PT.
La prima dumneavoastră întâlnire, terapeutul vă va pune întrebări cu privire la vătămarea dumneavoastră, nivelul durerii și capacitatea de a vă deplasa după operație. Vor face măsurători ale intervalului de mișcare și forță pentru a crea o linie de bază pentru comparație pe măsură ce progresați în tratamentul dumneavoastră. PT dvs. ar trebui, de asemenea, să colaboreze cu dvs. pentru a dezvolta obiective rezonabile și realizabile pentru reabilitarea dislocării umărului. Obiectivele tale te pot ajuta să te motiveze în PT și să îți ofere ceva de care să te străduiești în timp ce treci prin reabilitare.
Elemente de terapie fizică pentru o leziune a umărului
Pentru a vă readuce umărul la sănătate după o luxație, kinetoterapia dvs. va trebui să se concentreze asupra mai multor factori.
Analgezic. Rănile la umăr rănesc; la fel și umerii care au fost operați. În afară de durere, veți avea probabil umflături și vânătăi. O parte din PT poate include glazură sau căldură pentru a ușura durerea și a reduce inflamația. Unii terapeuți folosesc modalități precum ultrasunetele și stimularea nervului electric transcutanat (TENS) pentru durere, dar studiile de cercetare au arătat că aceste metode de tratament nu sunt foarte eficiente, așa că mulți PT nu le mai oferă.
Gama de mișcare. Pentru a slăbi strângerea musculară a umărului, care poate limita cât de mult puteți să vă mișcați brațul, terapeutul va face probabil unele lucrări de mișcare pasivă cu dvs., în care se mișcă și vă întind ușor brațul în direcții diferite. De asemenea, vă pot învăța modalități de a face acest tip de întindere.
Putere. Redarea forței mușchilor care înconjoară și susțin articulația umărului este vitală pentru a-i oferi stabilitatea de care are nevoie pentru a funcționa normal. Acestea sunt mușchii manșetelor rotatorilor, bicepsul și tricepsul și mușchii care susțin omoplatul.
Ocazional, mușchii din jurul umărului nu se pot contracta corect. Terapeutul dvs. fizic poate alege să utilizeze un dispozitiv de stimulare electrică numit stimulare electrică neuromusculară (NMES) pentru a vă ajuta mușchii să recâștige capacitatea de a se contracta.
Postură.Umerii rotunjiți și alte posturi necorespunzătoare pot interfera cu cât de bine funcționează umerii, astfel încât terapeutul dvs. vă poate determina să lucrați la îmbunătățirea posturii. Cu cât scheletul dvs. este mai bine aliniat în general, cu atât mai ușor veți putea să vă mișcați și să funcționați.
Cât va dura terapia?
În timp ce fiecare leziune este diferită și toată lumea se vindecă la rate diferite, majoritatea oamenilor revin la normal după dislocarea unui umăr după câteva săptămâni. Dacă vătămarea umărului este gravă sau ați necesitat o intervenție chirurgicală, aceasta va dura mai mult. În orice caz, puteți avea încredere că chirurgul și terapeutul dvs. vor lucra împreună pentru a vă asigura că terapia pe care o faceți este menită să vă readucă la normal cât mai repede posibil.
Un cuvânt de la Verywell
O luxație a umărului poate fi o vătămare dureroasă și vă poate limita capacitatea de a desfășura activități normale de muncă și de agrement. Dacă ați suferit o luxație a umărului, lucrul cu PT vă poate ajuta să reveniți rapid și în siguranță la funcția normală.