Conţinut
- Prezentare generală
- Exerciții și disfuncții diastolice
- Cum ajută antrenamentul pentru exerciții aerobice
- Dacă aveți disfuncție diastolică
Un program de exerciții aerobice poate îmbunătăți simptomele disfuncției diastolice și poate îmbunătăți calitatea vieții.
Prezentare generală
Bătăile inimii sunt împărțite în două faze: faza de bătăi (când mușchiul inimii se contractă și scoate sângele în artere) și faza de relaxare (când inima se umple de sânge pentru a se pregăti pentru următoarea bătăi de inimă). Faza de bătăi se numește sistolă, iar faza de relaxare se numește diastolă.
În disfuncția diastolică, o rigidizare a mușchiului cardiac afectează faza diastolică a bătăilor inimii, ceea ce face mai dificilă umplerea completă a mușchiului cardiac relaxant cu sânge.
Exerciții și disfuncții diastolice
În timpul exercițiului fizic, inima este în mod normal capabilă să mărească substanțial cantitatea de sânge pe care o pompează la fiecare bătăi. O parte din această creștere, desigur, este o contracție mai puternică în timpul sistolei, pentru a scoate sângele mai repede. Dar la fel de importantă este capacitatea de a umple rapid inima cu sânge în timpul diastolei. Disfuncția diastolică - un mușchi rigid al inimii - previne această umplere rapidă. Ca rezultat, cantitatea de sânge pe care o poate inima inima la fiecare bătăi de inimă este limitată.
Pacienții cu disfuncție diastolică au, de obicei, o capacitate limitată de exercițiu și, de multe ori, se plâng de dispnee la un efort relativ minim.
Cum ajută antrenamentul pentru exerciții aerobice
Se știe de mult timp că antrenamentul aerob regulat poate îmbunătăți substanțial capacitatea de exercițiu și calitatea vieții la pacienții cu insuficiență cardiacă tipică - adică insuficiență cardiacă asociată cu un mușchi cardiac slăbit, dilatat (cunoscut și sub numele de cardiomiopatie dilatată). (...)
Mai recent, s-a demonstrat că aceleași tipuri de rezultate pot fi obținute cu antrenamentul aerob la pacienții cu disfuncție diastolică. În special, exercițiile aerobice regulate pot reduce rigiditatea mușchiului inimii și pot îmbunătăți umplerea inimii în timpul diastolei.
Studiile randomizate efectuate la pacienți cu insuficiență cardiacă diastolică au demonstrat că antrenamentul aerob regulat timp de trei până la patru luni poate îmbunătăți semnificativ capacitatea de exercițiu, simptomele dificultății de respirație cu efortul și măsurile privind calitatea vieții.
Este important să subliniem faptul că, în cazul disfuncției diastolice, exercițiile aerobe și nu exercițiile de ridicare a greutății sau de forță îmbunătățesc rigiditatea cardiacă. De fapt, există dovezi că la acești indivizi antrenamentul de forță poate agrava problema cauzând hipertrofia mușchiului inimii. (îngroșa).
Exercițiul aerob - de obicei, mersul pe jos, mersul pe bicicletă sau joggingul - este o formă mai susținută, de intensitate mai mică, în care cerințele de energie ale mușchilor sunt satisfăcute prin consumul de oxigen.
Dacă aveți disfuncție diastolică
Dacă aveți o disfuncție diastolică, sunt mari șansele că veți beneficia de un program de exerciții aerobice. Nu numai că este posibil să vă simțiți mai bine după câteva luni, dar, de asemenea, puteți începe să inversați rigiditatea mușchilor inimii și (mai important) preveni apariția insuficienței cardiace diastolice. Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre începerea exercițiului aerob sau chiar despre participarea la un program formal de reabilitare cardiacă, pentru a vă începe în direcția corectă.