Conţinut
O modalitate bună de a decide dacă greutatea dvs. este sănătoasă pentru înălțimea dvs. este să vă dați seama de indicele de masă corporală (IMC). Dvs. și furnizorul Dvs. de servicii medicale vă puteți utiliza IMC pentru a estima cantitatea de grăsime corporală pe care o aveți.
informație
Fiind obezitatea pune tensiunea pe inimă și poate duce la probleme grave de sănătate. Acestea includ:
- Artrita în genunchi și șolduri
- Boala de inima
- Tensiune arterială crescută
- Apnee de somn
- Diabetul de tip 2
- Varice
CUM SĂ DETERMINI BMI-ul dumneavoastră
IMC vă estimează cât de mult ar trebui să cântăriți în funcție de înălțimea dumneavoastră.
Există numeroase site-uri cu calculatoare care vă dau IMC atunci când introduceți greutatea și înălțimea.
De asemenea, puteți să-l calculați:
- Înmulțiți greutatea în kilograme cu 703.
- Împărțiți răspunsul în funcție de înălțimea dvs. în centimetri.
- Împărțiți din nou răspunsul de la înălțimea dvs. în cm.
De exemplu, o femeie care cântărește 270 de kilograme (122 kilograme) și are o înălțime de 68 inci (172 centimetri) are un IMC de 41,0.
Utilizați graficul de mai jos pentru a vedea în ce categorie se încadrează IMC-ul dvs. și dacă trebuie să vă preocupați de greutatea dumneavoastră.
| IMC | CATEGORIE |
|---|---|
| Sub 18.5 | subponderali |
| 18,5 până la 24,9 | Sănătos |
| 25,0 până la 29,9 | Excesul de greutate |
| 30,0 până la 39,9 | obez |
| Peste 40 de ani | Extreme sau obezitate cu risc ridicat |
IMC nu este întotdeauna cel mai bun mod de a decide dacă trebuie să pierdeți în greutate. Dacă aveți mai mult sau mai puțin mușchi decât este normal, IMC-ul dumneavoastră poate să nu fie o măsură perfectă a cantității de grăsime corporală pe care o aveți:
- Constructori de caroserie. Deoarece mușchiul cântărește mai mult decât grăsime, persoanele care sunt foarte musculare pot avea un IMC ridicat.
- Persoanele în vârstă. La adulții în vârstă este adesea mai bine să aveți un IMC între 25 și 27, decât sub 25 de ani. Dacă sunteți mai în vârstă de 65 de ani, de exemplu, un IMC ușor mai mare vă poate ajuta să vă protejați de subțierea oaselor (osteoporoza).
- Copii. În timp ce mulți copii sunt obezi, NU utilizați acest calculator IMC pentru evaluarea unui copil. Discutați cu furnizorul copilului dvs. despre greutatea potrivită vârstei copilului dumneavoastră.
Furnizorii folosesc câteva metode pentru a decide dacă sunteți supraponderali. Furnizorul dvs. vă poate lua în considerare circumferința taliei și raportul talie-șold.
Numai IMC nu vă poate prezice riscul pentru sănătate, dar majoritatea experților spun că un IMC mai mare de 30 (obezitatea) este nesănătos. Indiferent de indicele IMC, exercițiile fizice pot contribui la reducerea riscului de apariție a bolilor de inimă și a diabetului zaharat. Nu uitați să discutați întotdeauna cu furnizorul înainte de a începe un program de exerciții fizice.
Nume alternative
IMC; Obezitatea - indicele de masa corporala; Obezitatea - IMC; Indice de masă corporală supraponderală; Supraîn greutate - IMC
Instrucțiuni pentru pacient
- Operație bypass gastric - descărcare
- Bandă gastrică laparoscopică - descărcare
- Pierdere în greutate - după - ce să-ți întrebi doctorul
- Pierdere în greutate chirurgie - înainte de - ce să vă adresați medicului dumneavoastră
Imagini
Calculul dimensiunii cadrului corpului
Referințe
Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Despre IMC pentru adulți. www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/adult_bmi/index.html. Actualizat în 29 august 2017. Accesat la 22 august 2018.
Gahagan S. Excesul de greutate și obezitatea. În: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Nelson Manual de Pediatrie. 20 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: cap 47.
Jensen MD. Obezitatea. În: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 25 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 220.
Data Revizuirii 6/28/2018
Actualizat de: Linda J. Vorvick, MD, profesor asociat clinic, Departamentul de Medicina de Familie, UW Medicine, Scoala de Medicina, Universitatea din Washington, Seattle, WA. De asemenea, revizuit de către David Zieve, MD, MHA, Director Medical, Brenda Conaway, Director Editorial, și A.D.A.M. Echipa editorială.