Conţinut
INAINTE DE A PLECA
Planificarea înainte de timp vă poate face călătoriile mai ușoare și vă va ajuta să evitați problemele.
- Discutați cu furnizorul dvs. de sănătate sau vizitați o clinică de călătorie cu 4 până la 6 săptămâni înainte de a pleca pentru călătoria dvs. Este posibil să aveți nevoie să obțineți actualizări (sau booster) vaccinări înainte de a pleca.
- Adresați transportatorului de asigurări de sănătate ce vor acoperi (inclusiv transportul de urgență) în timp ce călătoriți în afara țării.
- Luați în considerare asigurarea călătorului dacă plecați în afara Statelor Unite.
- Dacă vă părăsiți copiii, lăsați un formular semnat de consimțământ pentru a trata cu îngrijitorul copilului dumneavoastră.
- Dacă luați medicamente, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a pleca. Luați toate medicamentele împreună cu dvs. în geanta de transport.
- Dacă călătoriți în afara Statelor Unite, aflați despre asistența medicală din țara pe care o vizitați. Dacă puteți, aflați unde vă veți duce dacă aveți nevoie de ajutor medical.
- Dacă planificați un zbor lung, încercați să ajungeți cât mai aproape posibil de culcare normală pe baza fusului orar în care vă aterizați. Acest lucru va ajuta la prevenirea întârzierii jetului.
- Dacă aveți un eveniment important programat, planificați să ajungeți cu 2 sau 3 zile în avans. Acest lucru vă va oferi timp pentru a vă recupera de la jet lag.
ARTICOLE IMPORTANTE PENTRU AMBALARE
Elementele importante pe care le puteți aduce împreună cu dvs. includ:
- Trusă de prim ajutor
- Dosare de imunizare
- Carduri de asigurare de identitate
- Dosarele medicale pentru bolile cronice sau recentele intervenții chirurgicale majore
- Numele și numerele de telefon ale farmacistului și furnizorilor de servicii medicale
- Medicamente fără prescripție medicală de care aveți nevoie
- Protecție solară, pălărie și ochelari de soare
PE DRUM
Știți ce măsuri trebuie să faceți pentru a preveni diferite boli și infecții. Aceasta include:
- Cum să evitați mușcăturile de țânțari
- Ce alimente sunt sigure pentru a mânca
- Unde este sigur să mănânci
- Cum să bei apă și alte lichide
- Cum să vă spălați și să vă curățați bine mâinile
Aflați cum puteți preveni și trata diareea călătorului dacă vizitați o zonă în care este o problemă obișnuită (cum ar fi Mexic).
Alte sfaturi includ:
- Fiți conștienți de siguranța vehiculului. Folosiți centurile de siguranță atunci când călătoriți.
- Verificați numărul local de urgență pentru locul unde vă aflați. Nu toate locurile folosesc 911.
- Atunci când călătoriți pe distanțe lungi, așteptați ca corpul dvs. să se adapteze la un nou fus orar, la o rată de aproximativ o oră pe zi.
Când călătoriți cu copii:
- Asigurați-vă că copiii cunosc numele și numărul de telefon al hotelului dvs. în cazul în care se vor separa de dvs.
- Scrieți aceste informații în jos. Puneți aceste informații într-un buzunar sau alt loc pe persoana lor.
- Oferiți copiilor suficienți bani pentru a efectua un apel telefonic. Asigurați-vă că știu cum să utilizați sistemul telefonic acolo unde vă aflați.
Nume alternative
Sfaturi de sănătate pentru călătorii
Referințe
Basnyat B, Paterson RD. Medicina de călătorie. În: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, eds. Medicina Wilderness din Auerbach. Al șaptelea ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 79.
Swanson SJ, John CC. Sfaturi de sănătate pentru copiii care călătoresc pe plan internațional. În: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Nelson Manual de Pediatrie. 20 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 175.
Zuckerman J, Paran Y. Medicina de călătorie. În: Kellerman RD, Bope ET, eds. Terapia curentă a lui Conn 2018. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2018; cap 1320-1326.
Data de examinare 2/18/2018
Actualizat de: Laura J. Martin, MD, MPH, Consiliul ABIM certificat în Medicina Internațională și Hospice și Medicina Paliativă, Atlanta, GA. De asemenea, revizuit de către David Zieve, MD, MHA, Director Medical, Brenda Conaway, Director Editorial, și A.D.A.M. Echipa editorială.