Conţinut
- Mai multe despre vă rănit
- La ce să te aștepți
- Auto-îngrijire la domiciliu
- Activitate
- Când să sunați la doctor
- Nume alternative
- Referințe
- Data de examinare 9/7/2017
O entorsă este o leziune a ligamentelor în jurul unei articulații. Un ligament este o bandă de țesut care leagă osul de os. Legăturile din cot vă ajută să conectați oasele brațului superior și cel inferior în jurul articulației cotului. Când vă răsturnați cotul, ați tras sau ați rupt unul sau mai multe ligamente din articulația cotului.
Mai multe despre vă rănit
O entorsă a cotului poate apărea atunci când brațul dvs. este îndoit sau răsucite rapid într-o poziție nefiresc. Se poate întâmpla și atunci când ligamentele sunt supraîncărcate în timpul mișcărilor regulate. Loviștii cotului se pot întâmpla când:
- Vă cădeți cu brațul întins, cum ar fi atunci când jucați sport
- Cotul tău este lovit foarte tare, cum ar fi în timpul unui accident de mașină
La ce să te aștepți
Puteți observa:
- Cot durere și umflături
- Umflarea, înroșirea sau căldură în jurul cotului
- Durerea atunci când vă mutați cotul
Spuneți medicului dumneavoastră dacă ați auzit un "pop" atunci când vă răniți cotul. Acesta ar putea fi un semn că ruptura este ruptă.
După examinarea cotului, medicul vă poate ordona o radiografie pentru a vedea dacă există fracturi la nivelul oaselor din cot. Este posibil să aveți și un RMN al cotului. Imaginile RMN vor arăta dacă țesuturile din jurul cotului au fost întinse sau sfâșiate.
Dacă aveți o entorsă la cot, este posibil să aveți nevoie de:
- O praștie pentru a nu vă mișca brațul și cotul
- Un casting sau o atelă dacă aveți entuziasm sever
Auto-îngrijire la domiciliu
Furnizorul dvs. de servicii medicale va va instrui probabil să urmați RICE pentru a ajuta la reducerea durerii și umflarea:
- Odihnă cotul tău. Evitați să ridicați ceva cu brațul și cotul. Nu mișcați cotul dacă nu sunteți instruit să faceți acest lucru.
- Gheaţă cotul tău timp de 15-20 de minute la un moment dat, de 3 până la 4 ori pe zi. Înfășurați gheața în cârpă. NU puneți gheața direct pe piele. Rece din gheață vă poate afecta pielea.
- Comprima zona prin împachetarea cu un bandaj elastic sau cu folie de compresie.
- Ridica cotul tău ridicându-l deasupra nivelului inimii tale. Puteți să-l acoperiți cu perne.
Puteți lua ibuprofen (Advil, Motrin) sau naproxen (Aleve, Naprosyn) pentru a reduce durerea și umflarea. Acetaminofenul (Tylenol) ajută la durere, dar nu la umflături. Puteți cumpăra aceste medicamente pentru durere la magazin.
- Discutați cu furnizorul dvs. înainte de a utiliza aceste medicamente dacă aveți boli de inimă, tensiune arterială crescută, afecțiuni renale sau hepatice sau ați avut ulcere ulceroase la nivelul stomacului sau sângerări interne.
- NU luați mai mult decât cantitatea recomandată pe sticlă sau de către furnizorul dvs.
Activitate
Poate fi necesar să purtați o sforă, o ațeu sau o castă pentru aproximativ 2 până la 3 săptămâni în timp ce cotul se vindecă. În funcție de cât de grav este răsucit, poate fi necesar să lucrați cu un terapeut fizic care vă va arăta exerciții de întindere și întărire.
Majoritatea oamenilor se recuperează complet dintr-o entorsă simplă a cotului în aproximativ 4 săptămâni.
Când să sunați la doctor
Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă:
- Ați crescut umflarea sau durerea
- Auto-îngrijirea nu pare să ajute
Nume alternative
Leziuni la cot - îngrijire ulterioară; Răsuciți cotul - după îngrijire
Referințe
Chard MD, Walker-Bone K. Cot. În: Hochberg MC, Silman AJ, Smolen JS, Weinblatt ME, Weisman MH, eds. Reumatologie. Ed. 6 Philadelphia, PA: Elsevier Mosby; 2015: cap 74.
Wolf JM. Tendinopatii cotonice și bursită. In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee și Drez medicina sportivă ortopedică: principii și practică. Editia a 4-a. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: cap 65.
Data de examinare 9/7/2017
Actualizat de: C. Benjamin Ma, MD, profesor, șef, medicină sportivă și serviciu de umăr, Departamentul UCB de Chirurgie ortopedică, San Francisco, CA. De asemenea, revizuit de către David Zieve, MD, MHA, Director Medical, Brenda Conaway, Director Editorial, și A.D.A.M. Echipa editorială.