Conţinut
- Ce simte pierderea rapidă în greutate?
- Cum vor fi alimentația și băutura diferite?
- Veți avea nevoie să vă gândiți încă la calorii?
- Ramanand sanatos
- Schimbări în corpul tău
- Referințe
- Data de examinare 6/1/2017
Poate tocmai ați început să vă gândiți la operația de pierdere în greutate. Sau poate că ați luat deja decizia de a efectua o intervenție chirurgicală. Pierdere în greutate chirurgie vă poate ajuta:
- Slăbi
- Îmbunătățiți sau eliminați multe probleme de sănătate
- Îmbunătățiți calitatea vieții
- Traieste mai mult
Este important să înțelegeți că vor exista multe alte schimbări în viața voastră. Acestea includ modul în care mâncați, ceea ce mâncați, când mâncați, cum vă simțiți despre dvs. și multe altele.
Pierderea greutatii nu este calea usoara. Veți avea totuși nevoie să faceți munca grea de a mânca alimente sănătoase, controlând dimensiunile porțiunilor și exercitarea.
Ce simte pierderea rapidă în greutate?
Pe măsură ce pierdeți greutatea rapidă în primele 3 până la 6 luni, este posibil să vă simțiți uneori obosiți sau reci. De asemenea, puteți avea:
- Dureri de corp
- Piele uscata
- Căderea părului sau înrăutățirea părului
- Schimbările de dispoziție
Aceste probleme ar trebui să dispară pe măsură ce corpul dvs. se obișnuiește cu pierderea în greutate și greutatea dvs. devine stabilă. Este important să urmați recomandările medicului dumneavoastră pentru a mânca suficientă proteină și a lua vitamine.
Puteți deveni trist după ce ați făcut o operație de pierdere în greutate. Realitatea vieții după intervenție chirurgicală poate să nu se potrivească exact cu speranțele sau așteptările dumneavoastră înainte de operație. S-ar putea să vă surprindeți că anumite obiceiuri, sentimente, atitudini sau îngrijorări pot fi prezente, cum ar fi:
- Credeai că nu vei mai pierde hrana după operație, și nevoia de a mânca alimente bogate în calorii ar fi dispărut.
- V-ați așteptat ca prietenii și familia să vă trateze diferit după ce ați pierdut în greutate.
- Sperai că sentimentele tristă sau nervoasă pe care le-ai avea ar dispărea după operație și pierdere în greutate.
- Îți lipsește anumite ritualuri sociale, cum ar fi împărtășirea alimentelor cu prietenii sau familia, mâncarea anumitor alimente sau mâncarea cu prietenii.
Complicațiile sau o recuperare lentă de la intervenție chirurgicală sau toate vizitele ulterioare pot intra în conflict cu speranța că totul va fi mai bine și mai ușor după aceea.
Cum vor fi alimentația și băutura diferite?
Veți fi pe o dietă alimentară lichidă sau pură timp de 2 sau 3 săptămâni după operație. Veți adăuga încet alimente moi și apoi alimente regulate la dieta dumneavoastră. Probabil veți mânca alimente regulate cu 6 săptămâni.
La început, vă veți simți plin foarte repede, adesea după doar câteva mușcături de alimente solide. Motivul este că punga de stomac nouă sau manșonul gastric va conține doar o cantitate mică de alimente imediat după operație. Chiar și atunci când punga sau manșonul este mai mare, este posibil să nu se păstreze mai mult de aproximativ 1 cană (240 mililitri) de mâncare mestecată. Un stomac normal poate conține până la 4 cesti (1 litru) de mâncare mestecată.
Odată ce consumați alimente solide, fiecare muscatura trebuie mestecată foarte lent și complet, până la 20 sau 30 de ori. Alimentele trebuie să fie o textura netedă sau pură înainte de înghițire.
- Deschiderea pentru punga ta de stomac va fi foarte mică. Alimentele care nu sunt mestecate bine pot bloca această deschidere și vă pot provoca vărsăturile sau durerea sub sânul dumneavoastră.
- Fiecare masă va dura cel puțin 30 de minute.
- Veți avea nevoie să mâncați 6 mese mici pe parcursul zilei în loc de 3 mese mari.
- Va trebui să evitați gustările între mese.
- Unele alimente pot provoca dureri sau disconfort atunci când le mâncați dacă nu sunt mestecate bine. Acestea includ paste, orez, pâine, legume crude sau carne, precum și orice alimente uscate, lipicioase sau coapte.
Va trebui să beți până la 8 pahare de apă sau alte lichide care nu au calorii în fiecare zi.
- Evitați să beți ceva în timp ce mâncați și timp de 60 de minute înainte sau după ce mâncați. Având lichid în punga dvs., veți spăla hrana din pungă și vă veți face mai flămânzi.
- Ca și în cazul alimentelor, va trebui să luați gume mici și să nu mănânci.
- NU folosiți paie pentru că aduc aer în stomac.
Veți avea nevoie să vă gândiți încă la calorii?
Pierderea in greutate poate ajuta treaba sa mananci mai putin. Dar chirurgia este doar o unealtă. Încă trebuie să faci alegerile corecte.
După intervenție chirurgicală, medicul, asistenta medicală sau dieteticianul vă vor învăța despre alimentele pe care le puteți mânca și despre alimentele pe care să le evitați. Este foarte important să vă urmați dieta. Mâncarea în majoritate a proteinelor, a fructelor, a legumelor și a boabelor integrale va fi în continuare cea mai bună metodă de a pierde în greutate și de a le ține departe.
Încă veți avea nevoie să nu mai mâncați când sunteți mulțumit. Mâncarea până când vă simțiți plină tot timpul vă poate întinde punga și poate reduce cantitatea de greutate pe care o pierdeți.
Încă mai trebuie să evitați alimentele cu conținut ridicat de calorii. Medicul dumneavoastră sau dieteticianul vă va spune probabil:
- NU mancati alimente care contin multa grasime, zahar sau carbohidrati.
- NU beți lichide care au o mulțime de calorii sau care conțin zahăr, fructoză sau sirop de porumb.
- NU beți băuturi carbogazoase (băuturi cu bule).
- NU beți alcool. Acesta conține o mulțime de calorii și nu oferă hrană.
Ramanand sanatos
Este important să obțineți toată nutriția de care aveți nevoie fără a consuma prea multe calorii. Din cauza pierderii rapide în greutate, va trebui să fiți atenți să obțineți toată nutriția și vitaminele de care aveți nevoie în timp ce vă recuperați.
Dacă aveți bypass gastric sau chirurgie cu manevră verticală, va trebui să luați suplimentar vitamine și minerale pentru tot restul vieții.
Veți avea nevoie de consultații regulate cu medicul dumneavoastră pentru a urmări pierderea în greutate și asigurați-vă că mâncați bine.
Schimbări în corpul tău
După ce ați pierdut atât de multă greutate, vă puteți aștepta la schimbări în forma și conturul corpului. Aceste modificări pot include excesul de piele și pierderea masei musculare. Cu cât pierdeți mai mult greutatea, cu atât veți avea mai multă piele excesivă sau sărată. Peste pielea excesivă sau purpură are tendința de a arăta cel mai mult în jurul burții, coapselor, feselor și brațelor. Este posibil să apară și în piept, gât, față și în alte zone. Discutați cu medicul despre opțiunile de reducere a excesului de piele.
Referințe
Mechanick JI, Youdim A, Jones DB, și colab. Orientări clinice de practică pentru suportul perioperator nutrițional, metabolic și non-chirurgical al pacienților cu chirurgie bariatrică - actualizarea din 2013: asociați de Asociația Americană a Endocrinologilor Clinici, Societatea de Obezitate și Societatea Americană de Chirurgie Metabolică și Bariatrică. Obezitatea (argintiu de argint). 2013; 21 Suppl 1: S1-S27. PMID: 23529939 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23529939.
Richards WO. Obezitate morbida. În: Townsend CM, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, eds. Sabiston Manual de chirurgie: baza biologică a practicii chirurgicale moderne. 20 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: cap 47.
Data de examinare 6/1/2017
Actualizat de: John E. Meilahn, MD, Bariatric Surgery, Chestnut Hill Surgical Associates, Philadelphia, PA. Revizuire oferită de VeriMed Healthcare Network. De asemenea, revizuit de către David Zieve, MD, MHA, Director Medical, Brenda Conaway, Director Editorial, și A.D.A.M. Echipa editorială.