Conţinut
- Ce este un factor de risc?
- Factorii de risc pe care nu le puteți schimba
- Factorii de risc pe care îl puteți schimba
- Nume alternative
- Referințe
- Data de examinare 2/23/2017
Un accident vascular cerebral apare atunci când fluxul sanguin către o parte a creierului se oprește. Un accident vascular cerebral este uneori numit "atac cerebral". Dacă fluxul sanguin este întrerupt pentru mai mult de câteva secunde, creierul nu poate obține substanțe nutritive și oxigen. Celulele creierului pot muri, provocând leziuni de durată.
Factorii de risc sunt lucruri care vă sporesc șansa de a obține o boală sau o afecțiune. Acest articol discută factorii de risc pentru accident vascular cerebral și lucrurile pe care le puteți face pentru a vă reduce riscul.
Ce este un factor de risc?
Un factor de risc este ceva care vă crește sansa de a obține o boală sau o problemă de sănătate. Unii factori de risc pentru accident vascular cerebral nu se pot schimba. Unii pot. Modificarea factorilor de risc pe care îi aveți control vă va ajuta să trăiți o viață mai lungă și mai sănătoasă.
Factorii de risc pe care nu le puteți schimba
Nu puteți modifica acești factori de risc pentru accident vascular cerebral:
- Varsta ta. Riscul de accident vascular cerebral crește cu vârsta.
- Sexul tău. Barbatii au un risc mai mare de a avea boli de inima decat femeile, cu exceptia adultilor in varsta.
- Genele și rasa ta. Dacă părinții dvs. au avut un accident vascular cerebral, aveți un risc mai mare. Americanii americani, americanii mexicani, indienii americani, hawaiienii și unii americani asiatici au, de asemenea, un risc mai mare.
- Boli cum ar fi cancerul, boala renală cronică și unele tipuri de artrită.
- Zonele slabe dintr-un perete arterial sau artere și venele anormale.
- Sarcina. Atât în timpul cât și în săptămânile imediat după sarcină.
Cheagurile de sânge din inimă pot călători în creier și pot provoca un accident vascular cerebral. Acest lucru se poate întâmpla la persoanele cu valvule cardiace sau infectate. Se poate întâmpla și din cauza unui defect cardiac la care v-ați născut.
O inimă foarte slabă și un ritm cardiac anormal, cum ar fi fibrilația atrială, pot provoca, de asemenea, cheaguri de sânge.
Factorii de risc pe care îl puteți schimba
Unii factori de risc pentru accident vascular cerebral pe care îl puteți schimba sunt:
- Nu fumez. Dacă fumezi, renunță. Adresați-vă medicului pentru ajutor de renunțare.
- Controlarea colesterolului prin dietă, exerciții și medicamente, dacă este necesar.
- Controlul tensiunii arteriale crescute prin dietă, exerciții fizice și medicamente, dacă este necesar. Adresați-vă medicului dumneavoastră ce ar trebui să fie tensiunea arterială.
- Controlul diabetului prin dietă, exerciții și medicamente, dacă este necesar.
- Exercitarea a cel puțin 30 de minute pe zi.
- Menținerea unei greutăți sănătoase. Consumați alimente sănătoase, mâncați mai puțin și participați la un program de scădere în greutate, dacă trebuie să pierdeți în greutate.
- Limitați cât de mult consumați alcool. Femeile nu ar trebui să aibă mai mult de 1 băutură pe zi, iar bărbații nu mai mult de 2 pe zi.
- NU utilizați cocaină și alte medicamente recreative.
Anticoncepționalele pot crește riscul de formare a cheagurilor de sânge. Clătițele sunt mai frecvente la femeile care fumează și care au vârsta peste 35 de ani.
O alimentație bună este importantă pentru sănătatea inimii. Acesta va ajuta la controlul unora dintre factorii de risc.
- Alegeți o dietă bogată în fructe, legume și cereale integrale.
- Alegeți proteine slabe, cum ar fi puiul, peștele, fasolea și leguminoasele.
- Alegeți produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi 1% lapte și alte produse cu conținut scăzut de grăsimi.
- Evitați sodiu (sare) și grăsimi găsite în alimente prăjite, alimente prelucrate și produse de panificație.
- Consumați mai puține produse animale și mai puține alimente cu brânză, cremă sau ouă.
- Citiți etichetele produselor alimentare. Stai departe de grăsimi saturate și de orice cu grăsimi parțial hidrogenate sau hidrogenate. Acestea sunt grăsimi nesănătoase.
Medicul dvs. vă poate sugera să luați aspirină sau un alt diluant de sânge pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge. NU luați aspirină fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Dacă luați aceste medicamente, luați măsuri pentru a vă împiedica să cădeți sau să călătoriți, ceea ce poate duce la sângerare.
Urmați aceste recomandări și sfatul medicului dumneavoastră pentru a vă reduce șansele de accident vascular cerebral.
Nume alternative
Prevenirea accidentului vascular cerebral; Accident vascular cerebral - prevenire; CVA - prevenirea; TIA - prevenirea
Referințe
Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B și colab., American Heart Association Stroke Council; Consiliul pentru asistenta medicala cardiovasculara si accident vascular cerebral; Consiliul de Cardiologie Clinică; Consiliu privind genomica funcțională și biologia translaționistă; Consiliul pentru Hipertensiune. Linii directoare pentru prevenirea primară a accidentului vascular cerebral: o declarație pentru profesioniștii din domeniul sănătății de la American Heart Association / American Stroke Association. Accident vascular cerebral. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID 25355838 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25355838.
Data de examinare 2/23/2017
Actualizat de: Amit M. Shelat, DO, FACP, participant la neurolog și asistent profesor de neurologie clinică, SUNY Stony Brook, școala de medicină, Stony Brook, NY. Revizuire oferită de VeriMed Healthcare Network. De asemenea, revizuit de către David Zieve, MD, MHA, Director Medical, Brenda Conaway, Director Editorial, și A.D.A.M. Echipa editorială.