Conţinut
Memoria de lucru este un sistem din creier care vă permite să păstrați și să manipulați temporar informațiile implicate într-un proces complex. Aceasta poate include înțelegerea limbajului, raționamentul și învățarea de noi informații. Memoria de lucru face parte dintr-un sistem mai mare numit memorie pe termen scurt.Memoria de lucru se ocupă de informațiile cu care trebuie să „lucrați”, cum ar fi:
- Instrucțiuni pas cu pas
- Lucrurile de care ai nevoie la magazin
- O problemă pe care încerci să o rezolvi
- Un număr de telefon
De asemenea, se ocupă cu cât de bine acordați atenție lucrurilor, capacității dvs. de a manipula inputul vizual și unele dintre procesele implicate în învățarea cuvintelor noi.
Memoria de lucru procesează, de asemenea, informațiile preluate din memoria pe termen lung în timp ce lucrați cu ea. De exemplu, dacă pregătiți cina și doriți ca puiul tău prăjit să se facă în același timp cu o garnitură, puteți trage timpii de fierbere din memoria pe termen lung, apoi consultați rețeta garniturii pentru a vedea când aveți nevoie pentru a le începe unul față de celălalt.
În plus, ați folosi memoria de lucru atunci când puneți garnitura împreună dintr-o rețetă și vă amintiți să amestecați periodic o oală cu paste fierte.
Memoria de lucru a tuturor are o capacitate limitată. O persoană sănătoasă medie poate stoca aproximativ șapte articole în memoria de lucru și le poate ține timp de aproximativ 18 secunde. Anumite tehnici, cum ar fi repetarea informațiilor de mai multe ori, o pot ajuta să rămână în memoria de lucru pentru o perioadă mai lungă de timp.
Memoria de lucru este un sistem de focalizare activă utilizat de creier, nu o locație specifică din creier unde sunt stocate informații. Memoria slabă de lucru nu este un semn de inteligență scăzută.
Copiii au de obicei o capacitate mai mică, care crește pe măsură ce îmbătrânesc. Adulții pot avea tulburări de memorie de lucru din cauza bolii.
Fibromialgia și sindromul oboselii cronice
Se crede că persoanele cu fibromialgie și sindrom de oboseală cronică au o afectare a amintirilor lor de lucru. Acest simptom este adesea descris prin termenii umbrelă fibro ceață sau ceață cerebrală, care sunt folosiți pentru a descrie întreaga gamă de disfuncții cognitive legate de condiții.
Această afectare poate contribui la explicarea problemelor pe care le întâmpină în mod regulat persoanele cu aceste boli, cum ar fi:
- Înțelegerea redusă a lecturii
- Dificultăți de învățare a informațiilor noi
- Incapacitate sau capacitate redusă de a urma instrucțiuni pas cu pas
- Incapacitate sau capacitate redusă de multitasking
- Uitând frecvent lucruri precum ceea ce ai mers la bucătărie să faci sau ce ai de gând să spui
Pentru un student, poate face imposibilă respectarea instrucțiunilor pas cu pas într-un laborator de științe. La locul de muncă, poate însemna uitarea unor informații importante („A dorit clientul acela smântână cu cafeaua lui?”) Sau probleme cu învățarea unui nou sistem informatic.
Dacă aveți o deficiență a memoriei de lucru, vă poate ajuta să vă obișnuiți să scrieți lucrurile. Poate doriți să vă rugați șeful sau instructorii să scrie instrucțiuni, mai degrabă decât să vi le dea verbal.
Cu efort, este posibil să vă puteți îmbunătăți memoria de lucru. Repetarea lucrurilor pentru tine în repetate rânduri este o modalitate simplă. Un altul este prin jocuri în care trebuie să vă amintiți lucrurile. Un joc de memorie al unui copil este un exemplu. Cu o căutare rapidă, puteți găsi o mulțime de acest tip de joc online, inclusiv unele care provin de pe site-uri web concepute pentru a vă exercita creierul.