Beneficiile pentru sănătate ale pungii Shepherd's

Conţinut

• Beneficii pentru sănătate
• Efecte secundare posibile
• Dozare și preparare
• Ce anume sa cauti

Geanta lui Shepherd (Capsella bursa-pastoris) este o plantă cu flori aparținând familiei muștarului. Originară din Asia și părți din Europa de Est, poșeta ciobanului este adesea folosită în scopuri culinare, în special în bucătăria asiatică. În Occident, este considerat pe scară largă ca o buruiană, dar este adesea utilizat în medicina pe bază de plante pentru a trata problemele circulatorii, tulburările menstruale și alte condiții de sănătate.

Punga lui Shepherd este recunoscută prin tulpina sa lungă, frunzele cu dinți adânci și grupul de mici flori albe. Numele se referă la păstăia de sămânță în formă de triunghi a plantei, care arată ca o poșetă.

De asemenea cunoscut ca si

• Ierbă oarbă
• Geanta doamnei
• Inima mamei
• Naengi (Coreea)
• Nazuna (Japonia)
• Punga vrăjitoarelor
• Yu Xing Cao (medicina tradițională chineză)

Beneficii pentru sănătate

Punga ciobanului conține acid fumaric și sulforafan, substanțe care oferă efecte antioxidante, precum și fenoli și flavonoizi despre care se știe că exercită proprietăți antiinflamatorii. Practicanții alternativi cred că aceste proprietăți pot fi utilizate în medicină pentru a ajuta la ameliorarea inflamației, îmbunătățirea circulației sângelui și restabili echilibrul hormonal.

Se crede de multă vreme că punga lui Shepherd încetează sângerarea (atât externă, cât și internă) și ajută la vindecarea rănilor. Printre condițiile despre care se crede că poșeta ciobanului este:

• Diaree
• Insuficienta cardiaca
• Perioade grele
• Hemoroizi
• Hematemeza (vărsături de sânge)
• Hematochezia (sânge în scaun)
• Hematurie (sânge în urină)
• Hipotensiune arterială (tensiune arterială scăzută)
• Sângerări uterine postpartum
• Sindromul premenstrual (PMS)

În timp ce dovezile care susțin aceste afirmații sunt limitate, există unele cercetări care sugerează aplicațiile tradiționale ale poșetei ciobanului și utilizarea sa potențială în medicină.

Folosirea Xiao Yao Wan pentru tratarea PMS

Sângerări menstruale abundente

Timp de secole, tufișul de cioban a fost folosit pentru a trata perioadele grele, de obicei atunci când este luat ca un ceai sau un decoct din tulpini și rădăcini ale plantei.

În 2018, un grup de oameni de știință a testat veridicitatea afirmației folosind o capsulă formulată de C. bursa-pastoris. Conform studiului, care după cum a fost publicat înJurnalul de Medicină Alternativă și Complementară, unui grup de femei cu sângerări menstruale abundente li s-a administrat un regim zilnic de 500 miligrame de acid mefenamic (un medicament antiinflamator nesteroidian) cu C. bursa-pastoris supliment sau 500 miligrame de acid mefenamic cu un placebo.

După două cicluri menstruale, cercetătorii au concluzionat că au existat scăderi „semnificativ mai mari” în C. burse-pastoris grup. Evaluarea lor s-a bazat pe o analiză semi-obiectivă numită scor grafic de evaluare a pierderii de sânge (PBLAC).

În ciuda constatărilor pozitive, nu este clar dacă poșta ciobanului a acționat independent în menstruația opritoare sau a îmbunătățit mecanismul de acțiune al acidului mefenamic. Sunt necesare cercetări suplimentare.

Opțiuni de tratament pentru perioade grele

Inflamaţie

Susținătorii terapiilor pe bază de plante consideră că poșta ciobanului oferă proprietăți antiinflamatorii benefice pentru sănătatea umană. Există câteva dovezi timpurii în acest sens.

În 2018, Oamenii de știință din Coreea au reușit să izoleze o nouă moleculă de zahăr din poșta ciobanului, numită capsellosid, care a fost capabilă să suprime inflamația din celulele nervoase într-o serie de studii cu eprubete.

Capselloside a fost doar unul dintre cei șapte compuși din punga ciobanului care au prezentat acest efect; alții au reușit să tempereze un proces inflamator cunoscut sub numele de sinteza oxidului nitric. Aceasta a fost o constatare valoroasă, având în vedere că supraproducția de oxid nitric în organism este asociată cu boli precum artrita, astmul, ischemia cerebrală, boala Parkinson și convulsiile.

Chiar dacă anchetatorii nu au putut oferi nicio concluzie cu privire la modul în care ar putea fi utilizate rezultatele, ideile sugerează o abordare potențial nouă a dezvoltării viitoare a medicamentelor.

13 Suplimente antiinflamatorii naturale

Efecte secundare posibile

În cea mai mare parte, poșeta ciobanului este considerată sigură, cu puține efecte secundare. Unele autorități din domeniul sănătății recomandă persoanelor cu antecedente de calculi renali să fie precauți atunci când folosesc poșeta ciobanului, deoarece conține oxalat, un compus natural care se poate lega de calciu și poate promova formarea pietrelor.

Nu se știe dacă riscul apariției pietrelor la rinichi este mai mare decât în ​​cazul altor plante care conțin oxalat (cum ar fi rubarba, spanacul sau varza). Nu au fost publicate dovezi ale unor efecte secundare grave asociate cu utilizarea pungii ciobanului.

Punga lui Shepherd nu trebuie folosită niciodată în timpul sarcinii, deoarece poate induce contracții sau menstruație, ducând la avort spontan. Din cauza lipsei cercetării în materie de siguranță, geanta ciobanului trebuie evitată și în cazul alăptării.

Punga Shepherd nu ar trebui, de asemenea, să fie utilizată pentru a trata scaunele sângeroase, urina sângeroasă sau vărsăturile sângeroase. Acestea ar putea fi semne ale unei afecțiuni potențial grave. Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă aveți oricare dintre aceste simptome.

Riscurile suplimentelor pe bază de plante înainte de operație

Dozare și preparare

Punga lui Shepherd se vinde de obicei în tincturi, suplimente sau uscate pentru a face ceaiuri și decocturi. Semințele de pungă Shepherd sunt, de asemenea, disponibile pentru a vă cultiva propriile ierburi acasă.

Suplimente și Tincturi

Poșeta lui Shepherd poate fi achiziționată sub formă de suplimente, tincturi sau sub formă uscată de la comercianții cu amănuntul online și magazinele specializate de alimente sănătoase sau suplimente.

Suplimentele pentru punga Shepherd sunt, în general, cea mai ușoară formă de utilizare, deoarece doza este controlată și standardizată.

Tincturile sunt, de asemenea, ușor de utilizat, dar pot varia în calitate și rezistență. Dozarea este controlată de numărul de picături pe care le puneți într-un pahar cu apă sau direct în gură.

Unii ierburi recomandă prepararea unui ceai prin înfundarea a două-trei linguri de rădăcină de pungă de cioban uscat (2,5 până la 3 grame) într-o ceașcă de apă clocotită timp de 15 minute.

Nu există instrucțiuni pentru utilizarea adecvată a poșetei ciobanului. Ca regulă generală, nu depășiți niciodată doza recomandată pe eticheta produsului.

Punga ciobanului, fie în supliment, tinctură sau uscat, trebuie păstrată într-o cameră rece și uscată, departe de lumina directă a soarelui. Aruncați orice produs care a expirat sau s-a schimbat în miros, consistență, claritate sau culoare.

Cum se face o tinctură de plante

Ierbă proaspătă

Punga Shepherd este o plantă bienală rezistentă, care preferă climele răcoroase și umede. Frunzele sale verzi strălucitoare sunt asemănătoare ca aspect cu păpădia, deși cu o textură mai moale. Aroma este adesea descrisă ca fiind picantă și asemănătoare broccoli.

Dacă este folosită la gătit, poșeta ciobanului poate fi aburită, sotată sau adăugată crudă la salate. Poate fi găsit adesea proaspăt în magazinele alimentare asiatice, unde este folosit pentru a prepara mâncăruri tradiționale precum prăjituri de orez din Shanghai (ning gao) și supă de pungă de cioban coreean (naengi guk) sau consumate ca hrană simbolică pentru festivalul japonez de primăvară, Nanakusa-no-sekku.

Punga proaspătă de ciobănesc trebuie păstrată în frigider, învelită într-un prosop de hârtie umed și acoperită cu o pungă de plastic. Este cel mai bine utilizat în decurs de o săptămână de la recoltare sau cumpărare.

Ce anume sa cauti

Când achiziționați suplimente, căutați-le pe cele care au fost certificate de un organism de certificare independent, cum ar fi Farmacopeia SUA (USP), ConsumerLab și NSF International. Certificarea nu înseamnă că produsul este sigur sau eficient, dar confirmă faptul că ingredientele de pe eticheta produsului sunt corecte și pure.

(Cu suplimente de specialitate precum punga ciobanului, certificarea independentă este o practică neobișnuită, iar Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente nu necesită testarea certificării de către producătorii de suplimente.)

Atunci când achiziționați tincturi, selectați produse de ultimă generație în sticle de sticlă albastru sau chihlimbar închis rezistente la lumină. Verificați dacă numele Capsella bursa-pastoris este tipărit pe eticheta produsului și include și țara de origine. Acestea sunt semne că tinctura este autentică și produsă etic.

Colaborați cu un medic cu cunoștințe în medicina pe bază de plante, cum ar fi un medic autorizat în natură sau un medic specialist în plante medicinale, pentru a vă ajuta să vă ghidați cumpărarea și utilizarea de remedii pe bază de plante.

Pentru a găsi un medic naturist în zona dvs., utilizați localizatorul online oferit de Asociația Americană a Medicilor Naturopati. Herboristerii înregistrați pot fi, de asemenea, găsiți prin intermediul localizatorului online oferit de American Herbalist Guild.

Diferența dintre un medic naturist și un medic naturist