Conţinut
Este obișnuit să auziți și să citiți despre tot felul de declanșatoare ale migrenei. De asemenea, durerile de cap cluster pot avea declanșatoare sau asociații - deși cercetările științifice sunt foarte limitate.Similar cu migrenele, factorii declanșatori ai durerilor de cap cluster sunt individualizați și identificarea exactă a acestora poate fi o provocare. Și uneori, declanșatoarele sau asociațiile sunt pur și simplu în afara controlului dvs. - de exemplu, nu vă puteți schimba ADN-ul!
Să examinăm exemple de declanșatoare ale durerilor de cap în cluster și ce puteți face pentru a le evita (dacă este posibil):
Declanșatorii potențiali ai durerilor de cap cluster
- Fumatul de alcool și țigări
- Altitudine inalta
- Lumina puternică (inclusiv lumina soarelui)
- Activitatea fizică
- Căldură (vreme caldă, băi fierbinți)
- Alimente bogate în nitriți (cum ar fi slănina și carnea conservată)
- Bând cafea
- Nitroglicerina (un medicament utilizat pentru ameliorarea durerii toracice la cei cu boli de inimă)
- Cocaină
- Istoria traumei capului
- Genetica (genul autosomal dominant în unele familii *)
- Posibil de suferință emoțională severă (un studiu de caz * *)
Fumatul poate fi cel mai mare factor declanșator asociat cu durerile de cap cluster. Un studiu efectuat pe 374 de bolnavi de cefalee în grup (CH) a constatat că aproximativ 79% dintre pacienții cu episod CH au fumat și aproximativ 88% dintre pacienții cu CH cronici au fumat.
În același studiu, abuzul de alcool - mai mult de 10 băuturi pe zi - a fost raportat la 16,2 la sută dintre pacienții episodici și 26,8 la sută dintre pacienții cronici cu CH. Abuzul de cafea - mai mult de șase căni pe zi - a fost raportat la 6,9 la sută dintre pacienții episodici și la 36,6 la sută dintre pacienții cu CH cronică.
Tratarea declanșatoarelor
Amintiți-vă, asociațiile nu înseamnă că un obicei, cum ar fi fumatul sau consumul de cafea, provoacă dureri de cap în cluster. Este o interacțiune complicată și este mai probabil ca o interacțiune cu mai mulți factori declanșatori, genele și mediul dvs. să vă facă predispuse la atacuri de cluster.
Acestea fiind spuse, dacă descoperiți că un anumit declanșator este legat de durerile de cap cluster, discutați-l cu medicul dumneavoastră. O schimbare a obiceiurilor sau modificarea stilului de viață poate fi primordială în reducerea durerilor de cap.
De asemenea, luați în considerare scrierea unui jurnal de dureri de cap care să vă înregistreze activitățile zilnice, cum ar fi:
- mese
- ore de somn
- orice medicamente sau suplimente pe care le luați
- consumul de alcool
- obiceiuri de fumat
- bautura de cafea
- regim de exerciții
- orice schimbare a rutinei zilnice, cum ar fi luarea unei vacanțe sau participarea la o cină de vacanță
Un cuvânt de la Verywell
La fel ca migrenele, durerile de cap cluster sunt tratate cu o abordare integrată, inclusiv medicamente preventive și modificări ale stilului de viață. Dacă suferiți de dureri de cap în grup, asigurați-vă că găsiți un neurolog bun sau specialist în dureri de cap care să vă ajute să faceți față și să vă gestionați atacurile. Nu ești singur. Căutați îndrumare și rămâneți proactiv în ceea ce privește durerea de cap și starea generală de sănătate.
Obțineți sfaturi bune despre cum să scăpați de o durere de cap cluster