Conţinut
- Prezentare generală
- Planul de îngrijire a astmului
- Factori de risc
- Cauze
- Simptome
- Când să suni un doctor
- Tratamente
Pentru oricine are astm, un plan de îngrijire a astmului este esențial pentru a preveni agravarea simptomelor și un atac de astm complet. Acest lucru va acționa, de asemenea, ca un ghid pentru momentul în care ar trebui să solicitați ajutor de urgență.
Prezentare generală
Crizele de astm sau orice modificare acută a simptomelor de astm care vă întrerup rutina normală și necesită fie medicamente suplimentare, fie alte intervenții pentru a respira normal din nou - sunt mai frecvente printre:
- Copii cu vârsta de 5 ani și mai mici
- Adulți în vârstă de 30 de ani
- Adulți cu vârsta peste 65 de ani
Un atac de astm poate fi fatal, deși doar o treime din decesele provocate de astm apar în spital. Acest lucru înseamnă că mulți pacienți cu astm fie nu recunosc simptomele care indică faptul că au nevoie de îngrijire de urgență, nici nu solicită îngrijire, fie nu sunt spitalizați cu astmul lor agravat.
Aceasta este o realizare uimitoare, motiv pentru care este important ca toată lumea cu astm să înțeleagă ce trebuie să facă în caz de atac. Vă poate salva viața sau cea a copilului sau a cuiva din jurul vostru. Primul pas este să lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a crea un plan de îngrijire a astmului.
Planul de îngrijire a astmului
Planul de îngrijire a astmului este ghidul dvs. pentru a determina cât de bine este controlat astmul dumneavoastră. Identifică acțiunile care trebuie întreprinse atunci când astmul se agravează și vă ajută să recunoașteți semnele de avertizare timpurie ale unui atac de astm. De asemenea, vă va ajuta să faceți lucrurile zilnice necesare pentru a preveni un atac.
Cu contribuția dumneavoastră, medicul dumneavoastră vă va elabora planul de îngrijire a astmului. Majoritatea planurilor au trei componente:
- Etapa de severitate, identificată prin debitul expirator de vârf.
- O listă de simptome de urmărit.
- Acțiuni specifice de întreprins pe baza debitului de vârf sau a simptomelor.
Asigurați-vă că înțelegeți planul și nu vă fie teamă să puneți întrebări. Distribuiți aceste informații oricăror îngrijitori și școli, astfel încât să înțeleagă și planul de îngrijire a astmului.
În ceea ce privește prevenirea, planul de acțiune va identifica toți factorii declanșatori cunoscuți și lucrurile pe care trebuie să le faceți pentru a le evita. În plus, planul va enumera medicamentele pentru controler și modul în care ar trebui să le luați.
În esență, planul dvs. de acțiune este un instrument care vă va monitoriza simptomele folosind indicatorul de lumină familiar ca ghid. Când vă aflați în zona verde, totul este bine. În zona galbenă, trebuie să fii precaut, iar zona roșie are probleme iminente.
Veți ști în ce zonă vă aflați urmărind fie fluxurile de vârf, fie simptomele. Fiecare zonă va avea acțiuni specifice pe care să le întreprindeți pentru a vă îmbunătăți controlul astmului. Gândiți-vă la planul de acțiune pentru astm ca la foaia dvs. de parcurs pentru o respirație mai bună și simptome îmbunătățite de astm.
Factori de risc
O serie de factori de risc diferiți de astm pot crește șansele de a dezvolta un atac de astm. Dacă aveți un diagnostic de astm, sunteți expus riscului unui atac de astm.
Aveți un risc crescut de atac de astm semnificativ dacă:
- Ați avut un atac de astm grav în trecut
- A fost necesar internarea la un spital sau la unitatea de terapie intensivă pentru a vă îngriji astmul în ultimul an
- Dezvoltați simptome brusc sau atacurile de astm par să se strecoare asupra dvs. fără să observați o modificare a simptomelor
- Solicitați utilizarea frecventă a inhalatorului de salvare
- Aveți un istoric al abuzului de substanțe
- Aveți un istoric de boli mintale semnificative
Unii factori de risc sunt evitabili - cum ar fi expunerea la fumat și consumul anumitor alimente - în timp ce alții, cum ar fi istoricul familial, nu sunt ceva ce puteți controla sau modifica. În cele din urmă, există, de asemenea, o mână de factori de risc de protecție a astmului care scad riscul de astm.
Factorii de risc suplimentari pentru astm, atât la adulți, cât și la copii, includ:
- O istorie familială de astm. Dacă aveți un părinte cu astm, aveți de două până la șase ori mai multe șanse de a dezvolta astm în comparație cu cineva ai cărui părinți nu au astm.
- Dacă sunteți predispus la afecțiuni alergice, riscul de astm bronșic crește. Aproape jumătate dintre copiii cu eczeme sau dermatită atopică dezvoltă astm.
- Un istoric personal de alergii
- Expunerea la fumatul pasiv
- Viața urbană, mai ales dacă există o poluare semnificativă a aerului.Poluanții precum dioxidul de sulf irită căile respiratorii ducând la constricție și simptome de astm.
- Niveluri scăzute de vitamina D
- Obezitatea. Studii multiple de cercetare au demonstrat o creștere a astmului la persoanele care sunt supraponderale și obeze. Există unele dovezi că obezitatea crește riscul pentru tipurile de astm non-alergic.
- Greutate redusă la naștere
- Fiind născut în lunile de iarnă
- Expuneri la locul de muncă la substanțe chimice sau alte substanțe care pot duce la astm
- Boala de reflux gastroesofagian (GERD)
- Sinuzită
- Utilizarea antibioticelor în primul an de viață
- Mănâncă o mulțime de fast-food
- Utilizarea regulată a acetaminofenului
- Expunerea la ozon. Ozonul este o componentă majoră a smogului care crește simptomele tradiționale de astm, precum respirația șuierătoare, tuse și dificultăți de respirație.
Reduceți riscul
Pe de altă parte, următoarele lucruri vă pot reduce efectiv riscul de a dezvolta un atac de astm:
- Alăptarea (reduce riscul copilului de a dezvolta astm)
- Participarea la o grădină
- Aparținând unei familii mai numeroase
- Creșterea aportului de fructe și legume
- Accesul la resursele comunității, cum ar fi oportunitățile de dezvoltare economică
- Consumați acizi grași omega-3 găsiți în pești
- Să ai un plan de acțiune pentru astm și să înțelegi cum să-l implementezi
Cauze
Declanșatoarele în interior și în exterior sunt printre cele mai frecvente pe care trebuie să le evitați pentru a preveni agravarea astmului. Când sunteți afară, vă uitați la suspecții obișnuiți: declanșatori precum polenul, parul de animale și praful sunt cele mai frecvente. Cu toate acestea, putem petrece până la 90% din viața noastră în interior, deci este, de asemenea, o idee bună să fim atenți la următoarele:
- Acarienii de praf sunt insecte mici de interior care nu pot fi văzute cu ochiul liber. Este important să știți ce crește expunerea la acarieni.
- Mucegaiul prosperă în interior pe suprafețe umede, umede sau umede, cum ar fi băi, bucătării și subsoluri. Dacă mucegaiul este o problemă în casa dvs., controlul umidității poate duce la un control mai bun al astmului dumneavoastră.
- Părțile corpului, urina și excrementele gândacilor și altor dăunători conțin proteine specifice care pot declanșa simptome alergice.
- Fumul de tutun din mediu conține substanțe chimice cauzatoare de cancer, cum ar fi benzen, clorură de vinil și arsenic, care pot irita plămânii și pot duce la simptome de astm.
Identificarea alergenilor care vă afectează astmul poate duce la îmbunătățiri semnificative. Fie evitați-le cu totul, fie dezvoltați un plan pentru a face față declanșatorului.
Rețineți, totuși, că astmul tuturor este diferit. Deși aceștia pot fi declanșatori obișnuiți pentru un atac, este posibil să nu se aplice pentru dvs. și este posibil să fiți vulnerabili la alți alergeni. De aceea, este important să îi identificați pe cei cu medicul dumneavoastră și să dezvoltați un plan de acțiune care să se potrivească nevoilor dumneavoastră.
Declanșatoare pentru copii
Copiii pot fi predispuși la atacuri de astm mai frecvente. Lucruri aparent simple precum răceala obișnuită sau alergarea prea tare în timpul jocului poate declanșa un atac de astm. Aerul rece al toamnei și iernii și chiar râzând sau plângând prea tare pot provoca și un atac.
Simptome
Toată lumea cu astm este diferită. Unele persoane vor avea atacuri frecvente, în timp ce altele pot face o perioadă lungă între atacuri. Un atac ușor poate dura doar câteva minute, în timp ce un atac de astm sever poate dura ore sau chiar zile.
Ca persoană care se ocupă de astm, este foarte important să recunoașteți și să tratați semnele de avertizare timpurie ale unui atac de astm. Managementul adecvat din timp poate împiedica o călătorie la camera de urgență sau admiterea la spital. În plus, simptomele severe de astm netratat pot duce la deces.
În general, semnele de avertizare timpurie ale agravării astmului și ale unui atac de astm includ:
- O scădere a debitului expirator de vârf
- Tuse crescută / tuse cronică
- Șuierătoare
- Respirație scurtă
- Presiune pe piept
- Unele dificultăți în desfășurarea activităților zilnice normale
- Factorii individuali observați în timp care indică agravarea astmului sau a unui atac de astm
Probabil că veți fi în „zona galbenă” a planului de îngrijire a astmului bronșic atunci când dezvoltați simptomele de mai sus. Pe baza planului dumneavoastră de îngrijire a astmului, urmați instrucțiunile despre administrarea de doze suplimentare de medicamente pentru ameliorarea rapidă și inițierea altor tratamente, cum ar fi un curs de corticosteroizi orali. Planul de îngrijire a astmului va conține instrucțiuni cu privire la modul de procedare și la momentul apelării medicului dumneavoastră.
Ajută-ți copilul să învețe simptomele
Dacă copilul dumneavoastră are astm, este important să îi învățați despre simptomele care pot duce la un atac. Acest lucru îi va ajuta să vă alerteze pe dvs. sau pe îngrijitorul lor dacă încep să se simtă ciudat.
Cât de detaliat veți depinde de vârsta copilului dumneavoastră. Copiii mai mici pot fi învățați cum declanșează astmul și când trebuie să ceară ajutor. În general, copiii cu vârsta peste 10 ani pot fi incluși în dezvoltarea planului lor de acțiune pentru astm.
Un alt lucru pe care îl puteți face este să revedeți ce s-a întâmplat în timpul unui atac de astm, odată ce copilul dumneavoastră este în siguranță și toată lumea s-a liniștit. Vorbește despre ceea ce au simțit și ajută-i să înțeleagă de ce s-a întâmplat asta. Puteți, de asemenea, să examinați acțiunile pe care le-a făcut toată lumea, de ce au ajutat-o și să căutați modalități de îmbunătățire a acesteia, dacă se întâmplă din nou.
Când să suni un doctor
Simptomele atacului de astm care vă plasează în „zona roșie” a planului dumneavoastră de îngrijire a astmului sunt grave. Dacă întâmpinați oricare dintre acestea, ar trebui să începeți imediat să urmați aceste instrucțiuni. Aceasta ar trebui să includă consultarea imediată a unui furnizor de asistență medicală pentru îngrijiri de urgență:
- Șuierătoare care apare în timp ce respirați atât în interior, cât și în exterior
- Tuse care a devenit continuă
- Respiratie dificila
- Tahipnee sau respirație foarte rapidă
- Retractii unde pielea ta este trasă în timp ce respiri
- Respirație scurtă
- Dificultate de a vorbi în propoziții complete
- Devenind palid
- Devenind anxios
Cel mai critic, dacă aveți oricare dintre aceste simptome, nu întârziați. Ele pot fi fatale. Apelați imediat 911 sau numărul de urgență local:
- Dificultăți de mers sau vorbire cauzate de o scurtare a respirației severe.
- Buze sau unghii albastre, numite cianoză
Asigurați-vă că păstrați numerele de urgență și detaliile cu cine să contactați într-o situație de urgență într-un loc ușor identificabil, cum ar fi frigiderul sau un panou publicitar lângă telefonul de acasă. De asemenea, este o idee bună să transportați aceste informații cu dvs. și să le adăugați la telefonul mobil.
Tratamente
De cele mai multe ori când simptomele sunt identificate și tratate devreme, veți observa o îmbunătățire promptă atât a debitului de vârf, cât și a simptomelor. Cu toate acestea, trebuie să fii pregătit dacă simptomele nu se îmbunătățesc.
Debitmetre de vârf
Un debitmetru de vârf este o cheie pentru a determina cum funcționează astmul și pentru a preveni un atac de astm. Vă spune cât de bine respirați și utilizarea acestuia este parte integrantă a unui plan eficient de îngrijire a astmului.
Dacă numărul de debit de vârf scade, astmul dumneavoastră se agravează și trebuie să acționați rapid pentru a preveni un atac. Trebuie să luați medicamente pe baza instrucțiunilor din planul dvs. de îngrijire a astmului, pentru a opri simptomele să devină mai severe și să se transforme într-un atac complet.
Dacă aveți frecvent nevoie să intensificați tratamentul astmului bronșic din cauza simptomelor, a înrăutățirii fluxurilor de vârf sau a atacurilor frecvente de astm, acesta este un semn al unui control slab. Este posibil să fie necesare ajustări la planul dvs., deci asigurați-vă că revedeti acest lucru la furnizorul dvs. de asistență medicală.
Medicamente
Înțelegerea scopului fiecărui medicament în tratamentul astmului este foarte importantă. Unele medicamente - inhalatorul de salvare, de exemplu - sunt concepute pentru ameliorarea acută a simptomelor de astm și a unui atac de astm. Altele sunt utilizate pentru controlul pe termen lung al astmului.
Luarea unui medicament de control beta-agonist pe termen lung în timpul unui atac de astm acut poate duce de fapt la agravarea astmului. Planul dvs. de îngrijire a astmului ar trebui să sublinieze ce medicamente specifice să luați în funcție de debitul maxim și de alte simptome.
Exerciții de respirație
Stresul vă poate agrava simptomele de astm, iar anxietatea pe care o simțiți în timpul unui atac o poate agrava, deoarece vă face să vă constrângeți și mai mult căile respiratorii. Abilitatea de a rămâne calm în timpul unui astfel de eveniment poate reduce semnificativ efectele pe care le simțiți.
Acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut atunci când simți că nu poți respira. Cu toate acestea, cu încrederea unui plan de acțiune pentru astm, susținut de conștiința faptului că păstrarea calmului vă va ajuta, puteți observa o diferență.
Mulți oameni cu astm au apelat la exerciții de respirație profundă, cum ar fi Buteyko. Deși nu vă va elimina necesitatea unui inhalator de salvare, poate face o diferență semnificativă în gestionarea astmului. Aceasta poate fi, de asemenea, o tehnică pe care vă puteți baza dacă simțiți că apare un atac și nu aveți inhalatorul.
Un cuvânt de la Verywell
Când astmul sau copilul dumneavoastră este sub control, ar trebui să fiți lipsiți de simptome de astm și să puteți face majoritatea activităților dvs. normale. Identificarea promptă a unui atac de astm și luarea măsurilor adecvate în timpul agravării simptomelor astmului va preveni complicațiile și vizitele frecvente la secția de urgență.
Dacă descoperiți că atacurile de astm se întâmplă mai frecvent, este timpul să vă reevaluați planul de acțiune cu medicul dumneavoastră. Fiind proactiv, cunoașterea declanșatorilor astmului și efectuarea unor alegeri sănătoase în ceea ce privește stilul de viață, împreună cu medicamente adecvate, vă poate readuce tratamentul pentru astm.