Conţinut
Leziunile prin stres repetitiv includ un grup mare de afecțiuni care afectează în principal țesuturile moi, inclusiv nervii, tendoanele, ligamentele și mușchii. Leziunile provocate de stresul repetitiv sunt cauzate de mișcări repetate efectuate în timpul muncii normale sau al activităților zilnice. Leziunile provocate de stresul repetitiv sunt, de asemenea, numite tulburări cumulate de traume, tulburări repetitive de mișcare și sindroame de suprautilizare.Leziunile provocate de stresul repetitiv pot include:
- Sindromul de tunel carpian
- Bursita
- Tendinite
- Epicondilită (cot de tenis)
- Chist ganglionar
- Tenosinovita
- Degetul de declanșare
Cauze
Leziunile provocate de stresul repetitiv sunt cauzate de:
- prea multe repetări neîntrerupte ale unei activități sau mișcări
- mișcări nenaturale sau incomode, cum ar fi răsucirea brațului sau încheieturii mâinii
- surmenaj
- postură incorectă
- oboseala musculară
Situri comune de vătămare
Leziunile prin stres repetitiv apar cel mai frecvent în:
- mâini
- degete
- degetele mari
- încheieturi
- coate
- umerii
Leziunile provocate de stresul repetitiv pot afecta, de asemenea:
- gât
- înapoi
- solduri
- genunchii
- picioare
- picioare
- glezne
Semne si simptome
Leziunile prin stres repetitiv sunt adesea caracterizate prin:
- durere
- furnicături
- amorţeală
- umflături vizibile sau roșeață a zonei afectate
- pierderea flexibilității și rezistenței zonei afectate
Este posibil ca unele persoane să nu aibă semne vizibile de rănire, deși le este greu să îndeplinească sarcinile obișnuite. Dar, în timp, leziunile repetate provocate de stres pot provoca leziuni temporare sau permanente țesuturilor moi din corp, cum ar fi:
- mușchii
- nervi
- tendoanelor
- ligamente
Leziunile repetate de stres pot provoca, de asemenea, compresia nervilor sau a țesuturilor.
Cine este afectat
De obicei, leziunile repetate cauzate de stres afectează persoanele care îndeplinesc sarcini repetitive, cum ar fi:
- munca liniei de asamblare
- ambalarea cărnii
- cusut
- cântând la instrumente muzicale
- munca pe calculator
- dulgherie
- gradinarit
- tenis
Opțiuni de tratament
Tratamentul pentru leziunile repetate prin stres include de obicei reducerea sau oprirea mișcărilor care cauzează simptome. Opțiunile de tratament pentru stresul repetitiv al stresului pot include, de asemenea:
- luând pauze pentru a da zonei afectate timp să se odihnească
- adoptând exerciții de întindere și relaxare
- aplicarea de gheață în zona afectată pentru a reduce durerea și umflarea
- folosind medicamente precum:
- analgezice
- corticosteroizi
- AINS (antiinflamatoare nesteroidiene)
- atelele pot ameliora presiunea asupra mușchilor și nervilor
- kinetoterapia poate ameliora durerea și durerea mușchilor și articulațiilor
- În cazuri rare, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru ameliorarea simptomelor și prevenirea deteriorării permanente.
Unii angajatori au dezvoltat programe ergonomice pentru a ajuta lucrătorii să-și regleze ritmul de lucru și să aranjeze echipamente pentru a reduce la minimum problemele.
Prognoză
Majoritatea indivizilor cu leziuni repetate provocate de stres se recuperează complet și pot evita rănirea prin:
- schimbând modul în care efectuează mișcări repetitive
- schimbând frecvența cu care le efectuează
- schimbând cantitatea de timp pe care o odihnesc între mișcări.
Fără tratament, leziunile repetate provocate de stres pot duce la vătămări permanente și la pierderea completă a funcției în zona afectată.
- Acțiune
- Flip