Conţinut
- Ce sunt parasomniile la copii și adulți?
- Terori de somn sau teroare de noapte
- Somnambulism
- Mâncare de somn
- Sex Sex
- Mișcarea rapidă a ochilor (REM) Tulburarea comportamentului somnului
- Paralizie in somn
- Etapele somnului asociate cu parasomnii
- Cauze
- Precauții și tratamente de siguranță
- Un cuvânt de la Verywell
Ce sunt parasomniile la copii și adulți?
Colectiv, parasomniile pot include mișcări, comportamente, emoții, percepții sau vise nedorite. Parasomniile implică de obicei comportamente inconștiente, semi-intenționate și orientate spre scopuri, care au semnificație sau importanță pentru individul care le experimentează. Acestea apar în asociere cu somnul. Unele apariții frecvente care sunt clasificate ca parasomnii includ:
Terori de somn sau teroare de noapte
Aceste episoade afectează cel mai adesea copiii, dar pot apărea și la adulți. Evenimentele apar de obicei în timpul somnului cu undă lentă în prima treime a nopții. Persoana afectată poate să țipe brusc, să plângă inconsolabil și chiar să se arunce împotriva altora. Episoadele nu sunt în general amintite în dimineața următoare. Uneori există un istoric familial al acestei tulburări; consumul de alcool crește riscul de teroare nocturnă
Somnambulism
După cum sugerează și numele, acesta este simplul act de a te plimba în timp ce rămâi adormit parțial sau complet. Se pare că se datorează stărilor de somn fragmentate în care devine posibil să te plimbi în timp ce rămâi semi-conștient sau complet inconștient. (Există, de asemenea, o componentă genetică a somnambulismului.) Sunt cunoscute somnambulismele care părăsesc dormitorul și chiar casa. Unii copii au fost găsiți departe de casă, trezindu-se ocazional la stația de autobuz sau la casa unui prieten. Ar putea fi chiar posibil să alergi sau să te angajezi în alte activități fizice în timp ce rămâi adormit.
Mâncare de somn
Mulți oameni care mănâncă în timp ce rămân adormi au început să fie somnambuli. Odată ce începe să mănânce, devine de obicei o activitate dominantă în timpul somnului. Consumul de somn poate duce la o mizerie în bucătărie, creșterea în greutate și ingestii potențiale toxice sau periculoase. Se știe că anumite somnifere precum Ambien pot crește riscul de a mânca în somn. De asemenea, pare a fi declanșat frecvent de apneea obstructivă în somn.
Sex Sex
Masturbarea și relația sexuală completă pot apărea în timp ce o persoană rămâne adormită. Dacă avansurile sunt nedorite sau sunt direcționate către un partener neadecvat, acest lucru poate avea implicații juridice importante. Au existat mai multe cazuri penale cu inculpații care susțin că activitatea lor sexuală a avut loc în timpul somnului.
Mișcarea rapidă a ochilor (REM) Tulburarea comportamentului somnului
Mai ales în rândul bărbaților în vârstă, adoptarea viselor este foarte sugestivă pentru tulburarea de comportament REM (RBD). Această afecțiune constă de obicei în lovire, lovitură, țipat, apucare sau alte acțiuni asociate cu un vis adesea violent. Poate apărea datorită medicamentelor precum antidepresivele, dar poate fi, de asemenea, un semn al unei viitoare tulburări neurodegenerative, cum ar fi boala Parkinson, demența corpului Lewy sau atrofia sistemului multiplu.
Paralizie in somn
Paralizia somnului este cea mai frecvent experimentată dintre parasomnii. Apare atunci când există o suprapunere între starea de veghe și somnul REM. REM este atunci când apare visul viu și corpul este paralizat pentru a preveni acțiunea din aceste vise. Această paralizie poate fi experimentată după o trezire, cu halucinații asociate. Deși paralizia somnului poate fi asociată cu narcolepsie, apare frecvent la persoanele normale care se confruntă cu lipsa de somn sau fragmentarea somnului.
Trebuie remarcat faptul că aproape orice acțiune pe care o puteți efectua în timp ce sunteți treaz ar putea apărea în mod imaginabil în timpul unui comportament de somn. Aceasta include mesaje text pe telefon, urcare pe fereastră, sărituri de pe acoperiș, înot într-un râu sau chiar crimă! Toate au fost raportate, iar aceste comportamente necesită anumite măsuri de precauție pentru a asigura siguranța.
Etapele somnului asociate cu parasomnii
Parasomniile pot apărea în orice stadiu al somnului, incluzând atât perioadele de somn REM și non-REM. După cum sa menționat mai sus, anumite comportamente sunt asociate cu etape specifice de somn. Deși comportamentele pot fi destul de complexe și par a fi intenționate, persoana care le experimentează rămâne adormită și de multe ori nu are amintiri despre evenimente.
Cauze
Cauza parasomniilor nu este clar înțeleasă, dar se poate referi la alte tulburări (cum ar fi relația dintre RBD și boala Parkinson. Multe medicamente au potențialul de a provoca parasomnii, inclusiv benzodiazapine, agoniști GABA precum Ambien, anti-psihotice, medicamente utilizate pentru Parkinson boală și unele medicamente pentru antibiotice și tensiunea arterială. Se pare că fragmentarea somnului cauzată de afecțiuni precum apneea de somn poate juca un rol. Este posibil ca convulsiile să fie uneori confundate cu comportamentele de somn, cum ar fi mișcările de ciclism asociate cu convulsiile lobului frontal. Este important să aveți o evaluare de către un medic de somn certificat de bord pentru a vă asigura că toate cauzele potențiale sunt abordate.
Precauții și tratamente de siguranță
Având în vedere marea varietate de comportamente potențiale care pot apărea și daunele care pot rezulta, este important să recunoaștem și să respectăm măsurile de siguranță. Aceasta poate implica securizarea ușilor și ferestrelor, eliminarea accesului la arme și alte reglaje.
În 2019, FDA a adăugat un avertisment în cutie (cel mai important avertisment al acestora) cu privire la riscul potențial de rănire gravă cauzată de comportamente complexe de somn cauzate de anumite hipnotice, inclusiv eszopiclonă (Lunesta), zaleplon (Sonata) și zolpidem (Ambien, Intermezzo). Ei recomandă sfătuirea tuturor utilizatorilor cu privire la această reacție potențială și să nu folosească deloc aceste medicamente la cineva care a experimentat un comportament complex de somn în timp ce lua unul dintre aceste medicamente.
Există, de asemenea, tratamente eficiente pentru parasomnii. Dincolo de soluționarea cauzelor subiacente, evitarea declanșatorilor, cum ar fi privarea de somn și revizuirea medicamentelor pentru posibile medicamente care contribuie, mulți se vor îmbunătăți cu medicamentele. Antidepresivele și benzodiazepinele sunt adesea folosite (dar cu o observație atentă, deoarece aceleași medicamente pot provoca tulburări de somn). Clonazepam și melatonina pot fi încercate din nou pentru o mișcare rapidă a ochilor tulburări de somn, cu supraveghere atentă.
Un cuvânt de la Verywell
Parasomniile variază în comportament și în stadiul de somn. Deși cauza parasomniilor poate fi neclară, acestea pot fi asociate cu alte tulburări sau cu anumite medicamente sau medicamente. Dacă sunteți îngrijorat de comportamentele de somn persistente, începeți prin a discuta cu un specialist în somn certificat de bord, care poate aranja testele și tratamentele de diagnostic adecvate.