Suplimentele de enzime digestive vă pot ajuta în suferința digestivă?

Conţinut

• Spune-i Bună ziua pancreasului tău
• Tipuri de suplimente de enzime digestive
• Ar trebui să încercați suplimentele de enzime digestive?

Suplimentele de enzime digestive sunt produse concepute pentru a imita efectele enzimelor digestive naturale găsite în corpul nostru, care ajută la descompunerea și absorbția alimentelor. Aceste produse sunt vândute fără prescripție medicală, cu pretențiile producătorului că ușurează problemele stomacului și sunt utile pentru multe tipuri diferite de condiții de sănătate. Această prezentare generală vă va informa cu privire la cele mai frecvente tipuri de enzime digestive vândute ca suplimente și vă va ajuta să decideți dacă un astfel de supliment ar putea fi potrivit pentru dvs.

Spune-i Bună ziua pancreasului tău

Nu puteți avea o înțelegere completă a beneficiilor suplimentelor de enzime digestive fără a înțelege ce fac enzimele digestive naturale în organism. Luați-vă un moment pentru a vă reîntâlni cu pancreasul. Printre altele, pancreasul secretă o varietate de enzime care ajută la descompunerea grăsimilor, proteinelor și carbohidraților pe care i-ați ingerat.

Când pancreasul nu funcționează așa cum ar trebui, din cauza bolii sau a rănirii, apare malabsorbția substanțelor nutritive importante. În aceste cazuri, va fi indicată utilizarea enzimelor pancreatice suplimentare. Cercetătorii medicali au luat în considerare și utilizarea enzimelor digestive pentru o varietate de alte condiții de sănătate.

Tipuri de suplimente de enzime digestive

Suplimentele de enzime digestive pot fi derivate din plante, animale sau ciuperci. Iată câteva dintre cele mai comune tipuri vândute fără rețetă.

Bromelain

Bromelaina conține o varietate de enzime derivate din tulpina și pulpa ananasului. Utilă în digestia proteinelor, se consideră că bromelaina este utilă în reducerea simptomelor de indigestie, precum și a inflamației care rezultă din leziuni sau infecții. De asemenea, este evaluată utilitatea bromelainei în ameliorarea durerii cauzate de artrită, cu unele rezultate mixte.

Există multe dovezi anecdotice, dar un sprijin formal limitat de cercetare, pentru utilizarea bromelainei ca ajutor digestiv. Estimările de dozare variază, dar, în general, se recomandă ca bromelina să fie administrată de mai multe ori pe zi la mese. Bromelaina nu trebuie administrată de femeile gravide sau copii. Bromelaina poate afecta acțiunea medicamentelor eliberate pe bază de prescripție medicală, deci asigurați-vă că obțineți clearance-ul de la medic înainte de a lua bromelaină.

Lipaza

Lipaza este importantă pentru digestia și absorbția grăsimilor. Suplimentele de lipază sunt derivate din porci, vaci, plante și ciuperci. Formulările lipazei pot include alte enzime, cum ar fi amilaza, lactaza și proteaza.

Suplimentele de lipază sunt pretinse pentru a reduce simptomele de gaze și balonare, deși s-au făcut puține cercetări. Anumite condiții de sănătate pot implica un deficit de lipază și, prin urmare, lipaza suplimentară pare să fie de ajutor. În plus față de cele care implică boli pancreasice sau leziuni, următoarele sunt câteva alte boli în care s-ar putea indica suplimentarea lipazei:

• Boala celiaca
• Boala Crohn
• Fibroză chistică

Dacă luați ca ajutor digestiv, se recomandă administrarea lipazei cu 30 de minute înainte de a mânca. Asigurați-vă că obțineți clearance-ul de la medic înainte de a lua lipaza. Alte enzime digestive pot reduce efectele suplimentării cu lipază.

Papain

Papaina este derivată din fructul papaya. Se crede că papaina este utilă în digestia proteinelor și, într-o măsură mai mică, a grăsimilor. Deși este recomandată ca ajutor digestiv, există puține sau deloc cercetări care să susțină eficacitatea papainei în acest sens. Au fost luate în considerare alte condiții pentru papaină, dar cu un sprijin minim de cercetare, includ artrita, alergiile alimentare, recuperarea leziunilor, zona zoster și unele boli autoimune.

Papaina luată conform recomandărilor este în general considerată sigură. Dozele mari de papaină pot duce la rănirea gâtului. Nu luați papaină fără consimțământul medicului dumneavoastră sau dacă sunteți gravidă sau alăptați. Este posibil să aveți o reacție alergică la papaină dacă sunteți alergic la smochine sau kiwi.

Lactaza

Lactaza diferă de enzimele digestive descrise mai sus, deoarece este produsă de intestinul subțire, nu de pancreas. Lactaza este necesară pentru digestia lactozei, zahărului din produsele lactate. Persoanele care au un nivel scăzut al enzimei lactază sunt considerate a fi intolerante la lactoză.

Dacă ați fost diagnosticat cu intoleranță la lactoză, există anumite produse lactate care sunt mai scăzute în lactoză. S-ar putea să descoperiți că vă puteți bucura de aceste produse în doze mici fără probleme. A lua un supliment de lactază chiar înainte de a consuma produse lactate poate fi, de asemenea, o modalitate de a obține beneficiile nutriționale ale produselor lactate. Enzimele lactazei pot fi adăugate direct în lapte înainte de băut.

Ar trebui să încercați suplimentele de enzime digestive?

Suplimentele de enzime digestive par a fi o intervenție destul de sigură în ceea ce privește tratarea suferinței digestive. Cu toate acestea, dacă veți vedea o diferență semnificativă în simptomele dvs. poate fi mai puțin clar. Ca și în cazul oricărui produs fără prescripție medicală, obțineți întotdeauna autorizația de la medic înainte de a lua un astfel de supliment.