Conţinut
- Activități plăcute
- Activități practice
- Activități pline de umor
- Educația pacientului
- Ce să împachetezi în geanta ta de așteptare
- Astept cu copii
- De ce așteptați?
Există o serie de motive pentru timpul lung de așteptare, dar acest lucru nu îl face mai puțin agravant. Activitățile noastre de supraviețuire în sala de așteptare sunt împărțite în lucruri plăcute, practice, amuzante sau educative, cu sfaturi speciale despre așteptarea cu copiii. În cele din urmă, vom vorbi despre motivul pentru care pot apărea perioade lungi de așteptare și de ce trebuie să aștepți un medic bun semn.
Activități plăcute
În loc să vă concentrați asupra „pierderii” timpului, priviți-vă așteptarea ca pe o oportunitate de a face ceva de care vă bucurați - ceva ce nu ați face în mod obișnuit într-o zi normală de lucru.
- Luați-vă timp pentru a sparge coloana vertebrală a romanului pe care ați vrut să-l citiți. Nu vă faceți griji că nu realizați nimic (dacă aveți tendința de a fi un practicant). Vă bucurați de câteva momente de plăcere pe care le meritați și asta este important!
- Vizita cu un alt pacient. Vedeți pe cineva care pare singur sau anxios? Întrebați mai întâi, deoarece pacientul pe care îl observați este posibil să nu dorească să vorbească. Pe de altă parte, este surprinzător cât de repede poate să alunece un timp lung de așteptare când vă alocați timp pentru a asculta pe cineva care este singur.
- Adu un prieten cu care să vorbești. Nu este o cafenea, dar sala de așteptare a unui medic poate fi de fapt un moment bun pentru a vorbi fără întreruperi - adică, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră este la timp.
Activități practice
Care sunt unele activități pe care le temi și le amânezi întotdeauna? Folosirea timpului de așteptare pentru a aborda una dintre aceste treburi nu numai că face ca așteptarea să meargă mai repede, dar vă poate elibera atunci când vă întoarceți acasă la familia dvs. Pe de altă parte, care sunt unele lucruri pe care ați dori să le faceți (limitate de limitele unei săli de așteptare), dar nu ați putut justifica timpul necesar (de exemplu, jucându-vă cu telefonul)? Iată câteva idei:
- Scrie o scrisoare. Există vreo scrisoare pe care ați intenționat să o trimiteți, dar pur și simplu nu ați ajuns la asta? Împachetați staționare, cărți și ștampile din agendă, chiar și pentru a putea trimite scrisoarea prin poștă în drum spre casă, astfel încât să nu se piardă. Rețineți că, în această zi de e-mail, oamenii încă apreciază primirea de cărți și scrisori de poștă cu melci.
- Echilibrează carnetul de cecuri
- Lucrați la taxele dvs.
- Trage un pui de somn. Mai întâi, anunțați recepționerul că s-ar putea să dormiți, astfel încât să nu ratați întâlnirea.
- Faceți o listă de sarcini principale. Faceți o listă a lucrurilor de uz casnic care trebuie făcute, cumpărate sau reparate. Sau verificați dacă există aplicații pentru lista de produse alimentare pentru iPhone.
- Faceți-vă devoțiunea zilnică sau o meditație
- Îndepărtați și / sau lustruiți-vă unghiile
- Într-o sală de așteptare, un pacient a întrebat recent: „Ce este iCloud?” Chiar dacă ați uitat să aduceți o carte sau materiale de scris, de obicei veți avea telefonul. Dacă aveți un smartphone, aflați cum să utilizați funcții cu care nu sunteți familiarizați, organizați-vă e-mailurile sau fotografiile în foldere sau căutați aplicații noi și interesante.
Activități pline de umor
Dacă te plictisești cu adevărat, te poate ajuta să apelezi la ceva umor. Luați în considerare aceste idei:
- Legați-vă cu copiii dvs. observând alți pacienți în sala de așteptare și comparându-i cu personajele dvs. preferate de desene animate (faceți acest lucru discret).
- Pentru adulți, jucați-vă cu jucăriile din secțiunea pentru copii din sala de așteptare.
- Căutați meme amuzante și trimiteți-le familiei și prietenilor.
Educația pacientului
Unii cercetători au propus că timpul de așteptare a timpului de așteptare este de fapt o oportunitate neexploatată. Dacă nu sunteți văzut pentru o rutină fizică, este posibil să aveți întrebări despre simptomele dvs. sau ale unui membru al familiei. Iată câteva idei pentru a vă folosi timpul de așteptare pentru a vă sprijini sănătatea fizică.
- Asigurați-vă că istoricul medical este corect și actualizat. Unele cabinete medicale vă vor oferi o fișă cu diagnosticele și medicamentele actuale. În timp ce așteptați, vă puteți asigura că informațiile sunt corecte (ceea ce deseori nu sunt), astfel încât să poată fi actualizate în timpul programării.
- Pentru unele probleme, puteți întreba dacă biroul are chestionari. De exemplu, mulți medici au chestionari despre anxietate sau depresie. Completarea acestora în sala de așteptare poate economisi timp mai târziu.
- Scrieți sau examinați întrebări pentru vizita dvs. Puteți adăuga ceva? Uneori, când te plictisești, te poți gândi la lucruri pe care altfel le-ai trece cu vederea. De asemenea, vă recomandăm să vă notați obiectivele pentru vizită. Dacă faceți acest lucru, asigurați-vă că vorbiți și împărtășiți acest lucru cu medicul dumneavoastră în timpul vizitei.
- Cereți recepționerului materiale pentru educația pacientului pe care le puteți revizui. Multe birouri au documente pentru o gamă largă de afecțiuni medicale. A lua timp pentru a le examina poate ajuta la stimularea întrebărilor suplimentare pe care ar trebui să le puneți.
Ce să împachetezi în geanta ta de așteptare
Dacă vă vedeți medicul doar o dată pe an, probabil că nu merită să vă faceți griji să împachetați o pungă pentru sala de așteptare. Dar, dacă se întâmplă să aveți mai multe vizite, de exemplu, vizite de urmărire, consultații, opinii secundare sau vizite de chimioterapie, păstrarea unei geantă gata poate ușura frustrarea așteptării. Luați în considerare ambalarea unora dintre aceste articole:
- Cartea pe care ai vrut să o citești. Asigurați-vă că împachetați și un marcaj.
- Agenda dvs. de adrese
- Papetărie și carduri, ștampile
- Stiloul tău preferat
- Livrările dvs. de tricotat sau croșetat
- O pătură ușoară dacă îți răcorește
- Cuvinte încrucișate sau sudoku
- Un iPod cu căști
- Încărcătoare pentru telefon / ipod / ipad
- O sticlă de apă și gustări. Alegeți gustări pe care le puteți păstra la pachet și gata, cum ar fi bare de granola.
- Reviste: Da, multe săli de așteptare oferă reviste, deși reclamațiile pacienților cu privire la reviste sunt destul de frecvente încât un studiu din 2014 publicat în British Medical Journal a abordat problema. Se pare că problema nu este lipsa de reviste noi, ci dispariția de reviste noi din sălile de așteptare. Dacă îți place știința, nu trebuie să-ți faci griji. Disparițiile erau frecvente pentru revistele bârfitoare (deși revistele specifice nu au fost identificate de teama unui litigiu), dar nu și revistele științifice.
- Trecerea prin chimioterapie poate însemna mai multe durate de așteptare, împreună cu efecte secundare care necesită precauție suplimentară. Consultați această listă esențială a ceea ce trebuie să ambalați pentru chimioterapie.
Un alt motiv pentru a vă aduce propriile materiale de lectură și scriere este prevenirea infecțiilor, mai ales dacă sunteți imunosupresat. Într-un studiu din 2017 realizat la Paris, cercetătorii au revistele cultivate găsite în sălile de așteptare ale spitalelor. Împreună cu bacteriile normale ale pielii, au găsit agenți patogeni (bacterii și ciuperci care ar putea provoca infecții), cum ar fi Staphylococcal aureus, Enterococcus faecalis, Aerococcus viridins și Aspergillus.
Astept cu copii
Așteptarea cu copii poate fi mult mai dificilă decât așteptarea singură. Luați în considerare apetitul și atenția copilului tipic. Multe săli de așteptare oferă jucării și cărți, dar poate fi util să vă împachetați propria geantă. Știți probabil ce activități vor menține atenția copilului dvs. cel mai mult timp și dacă este în timpul sezonului gripal sau dacă cineva din familie are un sistem imunitar suprimat, poate doriți să evitați germenii care trăiesc în jucăriile din sala de așteptare (deși, surprinzător , jucăriile și cărțile din sălile de așteptare sunt mai puțin „germinate” decât ne-am aștepta). Iată câteva idei pentru articole:
- Jocuri electronice portabile
- Telefonul dvs. (sau al lor)
- Un iPad
- Apă sau suc, gustări sănătoase precum granola sau fructe tăiate
- Carte de colorat și creioane sau creioane colorate. (Cumpărarea unei noi cărți de colorat sau marcaje și înfășurarea lor în hârtie frumoasă poate face acest lucru deosebit.)
- Cărți
- Jucării mici, cum ar fi figuri de acțiune
- Joacă I spy. Dacă ai uitat cum merge acest lucru, spui „Spionez” și copilul tău încearcă să identifice la ce te uiți. De exemplu, „Spionez ceva verde și iubește apa” (o fabrică de birouri).
De ce așteptați?
La prima vedere, vă puteți întreba de ce medicii nu pot fi la timp, de exemplu, deoarece un avocat sau un contabil ar fi la timp pentru o programare. Una dintre probleme este urgența. Dacă nu ați terminat de depășit impozitele, puteți face o altă întâlnire într-o săptămână. Nu la fel cu un nas sângeros, dureri severe de burtă sau cu un copil care alege să se nască în acel moment. Imprevizibilitatea este un alt motiv, în special în îngrijirea primară. Recepționerii programează ceea ce presupun că este o perioadă adecvată de timp pentru o întâlnire. Dar când o durere de cap ar putea fi legată de alergii sezoniere ușoare sau, în schimb, de o tumoare cerebrală sau un accident vascular cerebral, aceasta este o provocare.
Uneori chiar este cazul că un timp lung de așteptare este un semn bun. Deși nu este întotdeauna cazul, s-ar putea ca medicul care rămâne cel mai îndepărtat în timpul zilei să fie cel care este cel mai compătimitor și mai aprofundat. Medicul de rezervă poate alege să lase pacienții să aștepte (lucru care duce la întârzieri suplimentare, deoarece trebuie să-și ceară scuze pentru fiecare pacient ulterior) și să ajungă acasă târziu pentru cină, pentru a oferi pacientului timpul pe care și-ar dori o familie. membru să primească în aceeași setare.
Lipsa timpului a fost citată ca fiind cea mai mare barieră în calea practicării medicinei solide bazate pe dovezi în îngrijirea primară. Și, deși s-ar putea susține că medicii ar trebui pur și simplu să programeze mai mult timp cu fiecare pacient, șansa ca acest lucru să fie sub controlul unui medic este neobișnuită în medicina modernă, cel puțin dacă un medic speră să rămână angajat.
Un cuvânt de la Verywell
Supărarea în legătură cu timpii lungi de așteptare din sala de așteptare este puțin probabil să vă avantajeze sănătatea și este la fel de puțin probabil să schimbe sistemul. În schimb, să fii pregătit și să-ți folosești timpul într-un mod care te ajută să îți îndeplinești o sarcină sau măcar să te bucuri de timpul tău ar putea fi exact ceea ce medicul a ordonat. În atâtea situații din viață, reformularea sau privirea la aceeași situație într-o lumină diferită poate face uneori aceeași situație să devină mai degrabă pozitivă decât negativă.