Conţinut
Mulți oameni se tem de efectele periculoase ale razelor ultraviolete (UV) asupra pielii, dar puțini își dau seama de pericolul impus ochilor lor. Indiferent de lumina soarelui naturală sau de razele UV artificiale, radiațiile UV pot deteriora țesuturile suprafeței ochiului, precum și corneea și lentila. De asemenea, poate arde suprafața frontală a ochiului, la fel ca o arsură solară pe piele. La fel cum ne protejăm pielea cu protecție solară, ar trebui să ne amintim și să ne protejăm ochii și vederea cu ochelari de soare corespunzători.Razele UV și ochii tăi
Razele ultraviolete (UV) sunt raze invizibile care fac parte din energia care vine de la soare. Există trei tipuri de radiații UV: UVA, UVB și UVC. În timp ce razele UVC nu prezintă nicio amenințare deoarece sunt absorbite de stratul de ozon, expunerea la razele UVA și UVB poate avea efecte adverse asupra ochilor și vederii. Expunerea pe termen lung la aceste raze periculoase poate provoca daune semnificative.
Indicele UV măsoară intensitatea radiației UV. Acest număr estimează cât poate dura până să apară daune solare. Un indice de 1-3 semnifică o posibilitate scăzută de daune UV, în timp ce un indice de 8-10 înseamnă o posibilitate ridicată. Este important să rețineți că radiațiile UV pot fi, de asemenea, emise de surse artificiale, cum ar fi mașinile de sudat, paturile de bronzat și laserele.
Efecte pe termen scurt
Dacă sunteți expus și neprotejat la cantități excesive de radiații UV pe o perioadă scurtă de timp, este posibil ca ochii dvs. să experimenteze un efect numit fotokeratită. Fotokeratita este o inflamație a corneei cauzată de expunerea scurtă la radiațiile UV, de obicei atunci când este combinată cu vânt rece și zăpadă.
La fel ca o „arsură solară a ochiului”, fotokeratita poate fi dureroasă și poate crea simptome, inclusiv ochi roșii, senzație de corp străin sau senzație de sânge în ochi, sensibilitate extremă la lumină și rupere excesivă. Din fericire, acest lucru este de obicei temporar și rareori provoacă leziuni permanente ochilor.
Efecte pe termen lung
Expunerea pe termen lung la radiațiile UV poate fi mai gravă. Studiile științifice și cercetările din cadrul programului spațial american au arătat că expunerea la cantități mici de radiații UV pe o perioadă de mai mulți ani poate crește șansa de a dezvolta o cataractă și poate provoca leziuni retinei, mucoasa bogată în nervi a ochiului care este folosit pentru a vedea. Această deteriorare a retinei nu este de obicei reversibilă. Leziunile cumulate ale expunerii repetate pot contribui la boli cronice ale ochilor, precum și la creșterea riscului de a dezvolta cancer de piele în jurul pleoapelor. Expunerea pe termen lung la lumina UV este, de asemenea, un factor de risc în dezvoltarea pterygium, o creștere care invadează colțul ochilor și pinguecula, o leziune gălbuie, ușor ridicată, care se formează pe suprafața țesutului părții albe a ochiului. .
Cum să vă protejați viziunea
Nu se știe încă câtă expunere la radiațiile ultraviolete necesită efectiv pentru a vă provoca vătămarea ochilor și a vederii. Medicii oftalmologi recomandă să purtați ochelari de soare de calitate, care oferă o protecție bună și o pălărie cu boruri largi atunci când lucrați în aer liber, participați la sporturi în aer liber, faceți o plimbare, rulați comenzi, bronzați sau faceți ceva la soare.
Pentru a oferi o protecție suficientă ochilor, ochelarii de soare ar trebui:
- Blocați 99 până la 100% din radiațiile UV-A și UV-B
- Ecranează 75-90% din lumina vizibilă
- Fii perfect asortat în culori și fără distorsiuni și imperfecțiuni
- Aveți lentile gri pentru o recunoaștere corectă a culorilor
Dacă petreceți mult timp în lumina soarelui strălucitoare, cadrele înfășurate pot oferi o protecție suplimentară împotriva radiațiilor UV dăunătoare. Chiar dacă purtați lentile de contact care au protecție UV, trebuie totuși să purtați ochelari de soare. Razele UV vor afecta probabil țesutul ocular care nu este acoperit de contacte. Ochii tăi vor fi și mai confortabili, cu cea mai mare parte a luminii puternice blocate.
Un cuvânt de la Verywell
Nu uitați să oferiți o protecție UV adecvată pentru ochi copiilor și adolescenților. De obicei, copiii petrec mai mult timp la soare decât adulții. Copiii sunt expuși riscului de a dezvolta leziuni grave la vedere mai târziu în viață, fără protecție regulată a ochilor UV. Ochii tineri sunt deosebit de sensibili la rănirea cauzată de UV. Spre deosebire de ochiul adult, ochiul unui copil nu poate filtra efectiv razele UV, astfel încât mai multe radiații ajung la retină.