5 moduri de a gestiona simptomele vertijului cauzate de BPPV

Conţinut

• Nu intra în panică
• Sunați-vă medicul și apoi sunați-vă kinetoterapeutul
• Efectuați Home Epley Maneuver
• Efectuați exerciții Brandt Daroff
• Încercați manevra Semont

Dacă vă ridicați în picioare și simțiți brusc că camera se învârte și vă simțiți amețit, este posibil să aveți simptome de tip vertij asociate cu vertij pozițional paroxistic benign sau BPPV. BPPV este o problemă care este cauzată de depunerile de calciu deplasate în sistemul vestibular din urechea internă. Cristalele de calciu dislocați interacționează cu nervii din sistemul vestibular și modifică semnalele către creier care sunt responsabile pentru menținerea echilibrului și a echilibrului.

Dacă dezvoltați vertijul cauzat de BPPV, există lucruri pe care le puteți face și ar trebui să le faceți pentru a ajuta la scăderea sau eliminarea simptomelor. Unele dintre aceste lucruri implică verificarea de către medicul și terapeutul fizic, iar altele sunt exerciții și manevre specifice pentru a vă ajuta să începeți să vă simțiți din nou normal.

Nu intra în panică

Dacă te duci să te ridici sau să te miști brusc și camera începe să se rotească, nu te panica. Se poate părea că filarea va dura pentru totdeauna, dar de obicei durează doar câteva secunde. În majoritatea cazurilor de BPPV, stabilizarea capului și fixarea ochilor pe ceva ajută la atenuarea rapidă a filării.

Sunați-vă medicul și apoi sunați-vă kinetoterapeutul

Uneori, amețeala și vertijul sunt cauzate de ceva mult mai sinistru decât BPPV. Ocazional, simptomele vertijului pot fi cauzate de un accident vascular cerebral sau de o infecție a urechii interne sau de un virus. Medicul dumneavoastră ar trebui să poată efectua câteva teste simple pentru a vă asigura că vertijul este cu adevărat cauzat de BPPV.

Terapeutul dvs. fizic vă poate efectua teste speciale de echilibru și teste de funcție vestibulară pentru a vă evalua în continuare BPPV. El sau ea poate prescrie apoi exerciții care sunt cele mai potrivite pentru starea dumneavoastră specifică.

Efectuați Home Epley Maneuver

Manevra Epley la domiciliu este un exercițiu simplu de făcut care poate ajuta la repoziționarea cristalelor de calciu deplasate în urechea internă. Acest lucru vă poate ajuta să reduceți sau să eliminați simptomele de vertij cauzate de BPPV.

Exercițiul este unul care trebuie făcut cu o altă persoană prezentă, deoarece de obicei provoacă simptomele dvs. să apară temporar. Se face așezându-vă pe pat și apoi efectuând mișcări speciale cu capul și corpul în șezut și culcat.

S-a dovedit că manevra Epley este eficientă la 80% în ameliorarea amețelilor legate de BPPV.

Home Epley Manevra pentru Vertigo

Efectuați exerciții Brandt Daroff

Exercițiile Brandt Daroff pot fi, de asemenea, făcute pentru a ajuta la scăderea amețelilor și vertijului cauzate de BPPV. Exercițiile implică așezarea pe pat și deplasarea într-o poziție culcată pe partea ta.

Exercițiile Brand Daroff pot fi utilizate pentru a ajuta la tratarea simptomelor primare ale BPPV, ajutându-vă să vă obișnuiți cu vertijul. Exercițiile nu repoziționează neapărat cristalele de calciu deplasate în sistemul vestibular. Exercițiile Brandt Daroff pot fi, de asemenea, utilizate pentru a preveni aparițiile viitoare de BPPV.

Brandt Daroff Exerciții pentru vertij

Încercați manevra Semont

Manevra Semont este un alt exercițiu care se face pentru a trata BPPV. Este similar cu manevra Epley și exercițiile Brandt Daroff prin faptul că implică rotația capului combinată cu trecerea dintr-o poziție așezată în poziție culcată.

Manevra liberatorie Semont pentru Vertigo

Un cuvânt de la Verywell

Vertijul, rotirea camerei și amețelile cauzate de BPPV pot fi un lucru înfricoșător care vă determină să vă pierdeți echilibrul și să vă limitați mobilitatea funcțională. Ținând calmul, verificându-vă medicul și terapeutul fizic și încercând exerciții simple, este posibil să vă puteți atenua rapid simptomele și să reveniți la nivelul anterior de funcție.