Conţinut
Există diverse cauze ale sforăitului, iar una dintre cele mai frecvente este congestia nazală, în special în caz de răceală sau alergii. Fie că se numește febră de fân sau rinită alergică, alergenii din mediu pot face dificilă respirația, mai ales în timpul somnului. În această situație, utilizarea decongestionanților și a steroizilor nazali poate fi de ajutor în tratarea congestiei și în ameliorarea sforăitului. Aflați cum utilizarea acestor medicamente poate oferi ușurare și ce tratamente alternative există.Respirarea prin nas în somn
Dacă respirați pe nas noaptea, așa cum fac majoritatea oamenilor, puteți constata că aveți mai multe șanse de a sforăi dacă aceste căi respiratorii devin restricționate din cauza bolilor sau alergiilor. Frigul obișnuit și alergiile la mediu - variind de la polen, copaci, praf, parul pentru animale de companie și mucegaiuri - vă pot lăsa să vă simțiți înfundat, iar acest lucru poate duce la sforăit crescut sau obstrucție a căilor respiratorii care poate provoca chiar și apnee în somn.
Nările și pasajul nazal sunt cea mai mică parte a anatomiei căilor respiratorii și atunci când această zonă devine aglomerată din cauza inflamației turbinatelor, puteți găsi o rezistență crescută la mișcarea aerului. Acest lucru vă poate perturba respirația și somnul. Există structuri permanente care pot bloca nasul, cum ar fi un sept deviat, precum și condiții temporare numite rinită alergică și rinită vasomotorie, care pot duce la sforăit.
Scăderea fluxului de aer prin nas poate duce la turbulențe la nivelul palatului moale, uvula și baza limbii. Acest flux de aer turbulent produce sunetul sforăitului în timp ce aceste țesuturi vibrează. Acest lucru poate fi, de asemenea, dureros și poate duce la o durere în gât uscată, cu respirația gurii. În plus, dacă căile respiratorii se prăbușesc complet în somn, poate apărea apneea în somn. Acest lucru este mai probabil să apară atunci când căile respiratorii sunt aglomerate din cauza supraponderabilității sau obezității, când alcoolul sau medicamentele acționează ca relaxante musculare sau când cineva doarme pe spatele lor.
Ce poate îmbunătăți congestia nazală
Dacă suferiți de congestie nazală în anumite perioade ale anului, cum ar fi când sunteți bolnav sau în timpul sezonului alergic, puteți beneficia de măsuri temporare, inclusiv utilizarea de spray-uri saline sau clătiri sau chiar teste de medicamente, cum ar fi:
Decongestionanți fără prescripție medicală
- Allegra (Pilula)
- Claritină (pastilă)
- Zyrtec (Pilula)
Spray-uri nazale fără prescripție medicală
- Flonase (spray)
- Nasacort (spray)
Opțiuni de prescripție
- Astelin (spray)
- Beconase (Spray)
- Dymista (Spray)
- Nasonex (Spray)
- Omnaris (spray)
- QNASL (Spray)
- Rhinocort (Spray)
- Veramyst (spray)
- Zetonna (Spray)
- Singulair (Pilula)
Aceste medicamente pot fi utilizate înainte de culcare pentru a atenua simptomele sforăitului. Multe ar trebui utilizate cronic în timpul sezonului alergic sau, în unele cazuri, pe tot parcursul anului.
Medicamentele topice, cum ar fi Afrin, care sunt aplicate în nas pot fi utile la direcționarea zonei de congestie, dar ar trebui utilizate numai timp de două până la trei zile, deoarece pot provoca simptome de revenire atunci când sunt oprite sau suprautilizate.
Tratamente alternative
Unora le-ar putea fi util să utilizați fâșii Breathe Right în timpul somnului pentru a deschide nasul și a îmbunătăți fluxul de aer. Dacă este prezentă apneea în somn, utilizarea presiunii pozitive continue a căilor respiratorii (CPAP) poate îmbunătăți respirația, chiar și în timpul zilei.
Dacă aveți congestie nazală cronică, puteți beneficia de medicamente eliberate pe bază de rețetă menite să soluționeze aceste probleme. Discutați cu medicul dumneavoastră despre ceea ce ar putea funcționa cel mai bine pentru dumneavoastră. S-ar putea să constatați că sforăitul se îmbunătățește, iar acest lucru vă poate lăsa pe dvs. - și pe partenerul dvs. de pat - să dormiți mai bine.