Conţinut
- Beneficii pentru sănătate
- Boala Alzheimer
- Diabet
- Cancer
- Efecte secundare posibile
- Dozare și preparare
- Ce anume sa cauti
De obicei obținută din filamentele ciupercii (membranele asemănătoare firelor de sub capac), această ciupercă medicinală mai puțin cunoscută este disponibilă atât sub formă uscată, cât și ca supliment alimentar.
Ciuperca Poria se numește fu ling în medicina tradițională chineză și este, de asemenea, cunoscut în Occident ca rădăcina Chinei sau China tuckahoe.
Beneficii pentru sănătate
De mii de ani, ciupercile Poria au fost utilizate medicamente din est pentru efectele lor diuretice, sedative și tonice. Poria conține mai multe substanțe despre care se crede că promovează o sănătate bună, inclusiv polizaharide (cunoscute pentru îmbunătățirea funcției imune) și triterpenoide (o clasă de compuși cu efecte antioxidante).
În medicina tradițională chineză, se crede că ciupercile Poria ajută la prevenirea sau tratamentul unei varietăți de boli comune și mai puțin frecvente, inclusiv:
- Boala Alzheimer
- Anxietate
- Tuse
- Cancer
- Diabet
- Diaree
- Oboseală
- Colesterol ridicat
- Insomnie
- Infectie la rinichi
- Demență senilă
- Tinnitus
- Probleme de urinare
În ciuda popularității lor în medicina tradițională chineză, există puține dovezi calitative care să susțină utilizarea ciupercilor poria în prevenirea sau tratarea oricărei afecțiuni medicale.
O serie de studii mici au sugerat beneficii, deși majoritatea sunt de calitate scăzută sau nu au dovezi statistice pentru a trage o concluzie rezonabilă. Cu toate acestea, unii sunt suficient de convingători pentru a justifica cercetări suplimentare.
Boala Alzheimer
Cercetările preliminare sugerează că ciupercile Poria pot ajuta la combaterea bolii Alzheimer. Potrivit unui studiu din 2009 publicat în revista germană Die Pharmazie, P. coco pe bază de apăextractul pare să reducă stresul oxidativ asupra celulelor creierului biopsiate obținut de la șobolani.
Autorii studiului au sugerat că P. cocos poate ajuta la protejarea creierului de efectele toxice ale beta-amiloidului, o substanță asociată cu formarea plăcilor creierului la persoanele cu boala Alzheimer. În ciuda constatărilor pozitive, nu au existat dovezi ale acestui fapt în afara eprubetei.
Diabet
Triterpenele găsite în ciupercile Poria pot fi eficiente împotriva diabetului, sugerează un studiu din 2011 publicat în Medicină complementară și alternativă bazată pe dovezi.
Potrivit cercetării, un extract oral brut de P. cocos administrat la o doză de 50 miligrame pe kilogram (mg / kg) a scăzut semnificativ nivelul glicemiei la șoarecii de laborator după. Triterpenele au fost creditate pentru acest efect, compușii cărora se crede că măresc sensibilitatea la insulină.
În teorie, administrarea unui supliment de poria la mese poate reduce fluctuațiile zahărului din sânge la persoanele cu diabet zaharat sau rezistență la insulină (deși acest lucru nu a fost încă dovedit în cercetare).
Cancer
Mai multe studii cu eprubete au sugerat că ciuperca Poria poate avea proprietăți antitumorale care ar putea ajuta la combaterea sau prevenirea anumitor forme de cancer, inclusiv cancerul pancreatic și cancerul de sân.
Un studiu din 2018 în revistă Celulele a raportat că un extract de P. cocos au prezentat citotoxicitate (abilități de ucidere a celulelor) la patru linii celulare de cancer pulmonar uman. În ciuda constatărilor, nu există dovezi că injectarea P. cocos într-o tumoare vie are orice efect citotoxic sau că administrarea extractului pe cale orală poate preveni sau trata cancerul.
Efecte secundare posibile
Din cauza lipsei de studii care să investigheze efectele poriei la om, se știe puțin despre siguranța lor, riscurile pe termen lung sau posibilele interacțiuni medicamentoase. Chiar dacă ciupercile au fost folosite de secole în medicina tradițională chineză, asta nu înseamnă neapărat că sunt sigure.
Rețineți că suplimentele și remediile pe bază de plante sunt în mare parte nereglementate în Statele Unite și nu sunt obligați să efectueze teste de rutină pe care medicamentele le fac. Din acest motiv, remediile naturale importate prezintă un risc de contaminare și / sau pot să nu conțină ingredientele enumerate pe eticheta produsului.
Nu se știu multe despre siguranța ciupercilor poria în timpul sarcinii sau alăptării. Dacă sunteți gravidă sau alăptați, poate doriți să greșiți din partea precauției și să evitați ciupercile poria sub orice formă.
Dozare și preparare
Nu există linii directoare care să indice utilizarea adecvată a ciupercilor Poria. Atunci când sunt administrate sub formă de supliment, tabletele sau capsulele Poria sunt de obicei dozate la 500 miligrame o dată pe zi până la 1200 miligrame de două ori pe zi. De regulă, nu depășiți niciodată recomandările de dozare ale producătorului.
Ciupercile uscate Poria sunt de obicei preparate ca tonic prin înmuierea ciupercilor în apă clocotită. Unele sunt vândute sub formă de granule preambalate în pliculețe de 10 grame și sunt amestecate cu între 50 și 100 de mililitri de apă clocotită. Aroma este descrisă ca fiind dulce și blândă.
Unii oameni vor face chiar terci, supe și prăjituri de orez din ciuperci reconstituite sau praf, transformând remediul medicinal într-un tratament culinar.
Ce anume sa cauti
Atunci când cumpărați suplimente sau pulberi Poria, optați pentru mărci cunoscute care sunt mai susceptibile de a conține ingredientele enumerate pe eticheta produsului.
Principalele dintre acestea sunt suplimentele care au fost supuse voluntar pentru testare de către un organism de certificare independent, cum ar fi Farmacopeia SUA (USP), NSF International sau ConsumerLab. Deși certificarea este o practică mai puțin frecventă în industria suplimentelor pe bază de plante, aceasta a început să fie acceptată de producătorii mai mari.
Dacă cumpărați ciuperci întregi uscate Poria, nu presupuneți că sunt în siguranță, deoarece vin într-un recipient sigilat. Dacă există semne de mucegai sau umezeală, aruncați imediat.
Potrivit Centrului Național de Sănătate Complementară și Integrativă, produsele utilizate în medicina tradițională chineză prezintă probleme de siguranță, deoarece sunt atât de slab reglementate. În trecut, s-a constatat că produsele sunt contaminate cu metale grele, pesticide și chiar droguri.
Este important să ne amintim că medicamentele tradiționale chinezești sunt clasificate ca suplimente alimentare de către Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA). Ca atare, producătorilor li se interzice să formuleze orice afirmații înșelătoare cu privire la remedii sau alte beneficii pentru sănătate.
Dacă aveți efecte adverse (cum ar fi vărsături sau diaree) după ce ați consumat Poria, sunați la cabinetul medicului dumneavoastră și spuneți-le ce produs sau supliment ați luat.