Conţinut
- Beneficii pentru sănătate
- Efecte secundare posibile
- Doze și preparate
- Ce anume sa cauti
- Alte intrebari
Papaya a fost folosită de mult timp în medicina populară pentru ameliorarea durerii, umflăturilor și inflamației. Alții cred că poate îmbunătăți sănătatea digestivă și poate trata anumite infecții frecvente. Pe lângă obținerea de papaină din papaya, puteți cumpăra papaină sub formă de supliment sau ca unguent local.
Beneficii pentru sănătate
În medicina alternativă, papaina este susținută ca un calmant natural al durerii. Este, de asemenea, utilizat pentru a promova vindecarea rănilor și poate ajuta la tratamentul alergiilor, diareei, indigestiei, psoriazisului, zona zoster și durerii în gât.
În medicina tradițională chineză, papaya este utilizată pentru a trata viermii intestinali, pentru a promova alăptarea la femeile care alăptează, pentru a vindeca leziunile pielii, pentru a calma stomacul supărat și pentru a reduce iritabilitatea cauzată de vremea caldă. Unele dintre aceste afirmații sunt mai bine susținute de cercetare decât altele.
Iată câteva dintre beneficiile mai stabilite ale papainei atunci când este utilizată ca supliment sau unguent topic:
Vindecarea ranilor
Papain arată promițătoare în tratamentul rănilor, potrivit unei revizuiri din 2012 a studiilor publicate în revista portugheză Revista Gaúcha de Enfermagem.
Analizând studii din 1987 până în 2010, cercetătorii au ajuns la concluzia că papaina a fost sigură și eficientă în promovarea vindecării rănilor atunci când este aplicată local. Singura reacție adversă notabilă a fost durerea ușoară și arsurile la locul plăgii. Concluziile, deși promițătoare, au fost limitate de calitatea scăzută a cercetării și de includerea unui singur studiu clinic.
În mod similar, un studiu din India din 2001 a constatat că Wobe-Mugus, un supliment oral care conține papaină și alte enzime pe bază de plante, a redus toxicitatea pielii la femeile supuse radioterapiei cu până la 87% comparativ cu un placebo.
Papaina are o lungă istorie de utilizare în tratarea leziunilor sportive. Un studiu timpuriu al American College Health Association a raportat că un supliment oral de papaină a scurtat timpul de recuperare a leziunilor la sportivi de la 8,4 la 3,9 zile.
Papaina a fost, de asemenea, folosită odată ca agent de deshidratare în unguentul prescris Accuzyme. Se credea că îmbunătățește vindecarea rănilor prin debridarea ușoară (îndepărtarea) celulelor moarte ale pielii. Accuzyme a fost întrerupt de atunci, împreună cu alți agenți de debridare pe bază de papaină, din cauza riscului de reacții severe de hipersensibilitate.
Mierea poate ajuta la vindecarea rănilor?Zoster
Există dovezi din ce în ce mai mari că papaina poate ajuta la tratarea herpesului zoster (herpes zoster), reactivarea adesea dureroasă a virusului varicelei observată frecvent la adulții în vârstă.
Într-un mic studiu publicat în revista germană Fortschritte der Medizin, cercetătorii au descoperit că papaina a fost la fel de eficientă ca medicamentul antiviral Zovirax (aciclovir) în ameliorarea durerii de zona zoster și promovarea vindecării leziunilor.
După 14 zile de tratament, nu a existat nicio diferență în rezultatele dintre oricare dintre cei doi agenți.
O recenzie din 2016 în Jurnalul de imunotoxicologie a susținut constatările, sugerând că papaina suprimă o proteină inflamatorie, cunoscută sub numele de factor de creștere beta transformant (TGF-β1), care poate intensifica un focar de zona zoster. Prin blocarea TGF-β1, durerea, severitatea și durata unui focar pot fi reduse semnificativ.
Efecte secundare posibile
Suplimentele și unguentele de papaină sunt, în general, sigure pentru utilizarea pe termen scurt. Dozele orale mari pot provoca reacții adverse, inclusiv tulburări de stomac și iritații la nivelul gâtului. Dozele care depășesc 1.500 de miligrame (mg) pe zi sunt asociate cu un risc crescut de perforație esofagiană. Unguentele și salvarea papainei pot provoca dureri ușoare și arsuri, în special pe pielea ruptă.
Se știe puțin despre siguranța pe termen lung a suplimentelor de papaină. Din cauza lipsei cercetărilor privind siguranța, papaina trebuie evitată la copii, femei însărcinate și mame care alăptează.
Alergie
Poate că îngrijorarea mai mare este riscul de alergie la persoanele expuse la papaină. Riscul pare a fi cel mai mare la persoanele cu o alergie cunoscută la latex sau kiwi. Simptomele pot varia de la ușoare la severe și includ mâncărime în gură, ochi apoși, strănut, congestie nazală, transpirație excesivă și diaree.
În cazuri rare, expunerea la papaină poate duce la o reacție potențial amenințătoare de viață, a întregului corp, cunoscută sub numele de anafilaxie.
Sunați la 911 sau mergeți la cea mai apropiată cameră de urgență dacă aveți erupții cutanate, urticarie, dificultăți de respirație, respirație șuierătoare, ritm cardiac rapid sau umflarea feței, gâtului sau limbii după ce ați luat papaină sau ați folosit un unguent pentru papaină.
Dacă nu este tratată, anafilaxia poate duce la asfixiere, comă, insuficiență cardiacă sau respiratorie sau moarte.
Interacțiuni medicamentoase
Papaina poate încetini coagularea sângelui și trebuie evitată la persoanele care iau anticoagulante precum Coumadin (warfarina) sau medicamente antiplachetare precum Plavix (clopidogrel). Opriți utilizarea papainei cu cel puțin două săptămâni înainte de operație pentru a evita sângerările excesive.
Papaina vă poate reduce, de asemenea, glicemia și trebuie utilizată cu precauție dacă luați medicamente pentru diabet. Luarea acestora împreună poate duce la o scădere excesivă a zahărului din sânge, cunoscută sub numele de hipoglicemie.
Ca regulă generală, sfătuiți întotdeauna medicul dumneavoastră cu privire la orice supliment alimentar pe care îl luați pentru a evita interacțiunile și efectele secundare neprevăzute.
Doze și preparate
Nu există linii directoare care să indice utilizarea adecvată a suplimentelor sau a unguentelor de papaină. Majoritatea suplimentelor de papaină sunt disponibile sub formă de capsule, dar sunt, de asemenea, vândute sub formă de tablete, tablete masticabile, gummies și pulberi.
Dozele între 25 și 100 mg pe zi sunt, în general, considerate sigure și bine tolerate. Evitați dozele mai mari de 400 mg pe zi. Pentru a reduce riscul de reacții adverse, luați suplimentul în doze divizate cu mesele.
Unguentele de papaină pot fi aplicate ușor pe piele. Opriți-vă și adresați-vă medicului dumneavoastră dacă unguentul provoacă roșeață, inflamație, erupții cutanate sau durere.
Ce anume sa cauti
Suplimentele alimentare nu sunt reglementate cu strictețe în Statele Unite. Pentru a asigura calitatea și siguranța, optați pentru suplimente care au fost testate și aprobate de un organism de certificare independent, cum ar fi Farmacopeia SUA (USP), ConsumerLab sau NSF International.
Când efectuați o achiziție online sau la farmacia sau magazinul dvs. natural de produse alimentare, cumpărați numai suplimente care includ „papaină” pe eticheta produsului împreună cu doza de miligrame. Multe „suplimente de enzime papaya” vor enumera papaina printre ingredientele active, dar nu vă spun cât este inclus.
Unele suplimente de papaină vor include, de asemenea, numărul de unități USP pe eticheta produsului. Cu titlu de referință, 12.000 unități USP de papaină echivalează cu aproximativ 100 mg.
Alte intrebari
Câtă papaină este într-o porție de papaya?
Papaina se găsește în papaya, dar nu în cantități considerate terapeutice. Papaina găsită în suplimente este obținută din latexul lipicios al fructului de papaya. Latexul, prin definiție, este emulsia lăptoasă care este emanată de anumite plante și se congelează atunci când este expusă la aer.
După colectare, latexul de papaya este uscat și purificat. Apoi, este supus unui proces în care latexul este lichifiat și enzima papaină extrasă sub formă cristalizată. După pudrare, papaina este încorporată în suplimente și preparate topice.
Este latexul din papaya la care majoritatea oamenilor vor fi alergici.