Conţinut
Simptomele inițiale asociate cu tulburarea de stres posttraumatic (PTSD) pot fi declanșate de un eveniment supărător, dar efectele pot persista luni sau chiar ani. Efectele PTSD asupra somnului pot fi profunde și variază de la insomnie la coșmaruri. Ce este PTSD? Cum afectează PTSD somnul? Aflați despre această afecțiune și unele dintre opțiunile de tratament.Ce este PTSD?
Tulburarea de stres posttraumatic (PTSD) este o afecțiune psihologică care începe după un eveniment traumatic și se caracterizează prin reexperiențe recurente și nedorite ale evenimentului. Sentimentele normale care apar ca răspuns la traumă - inclusiv frica, neputința, și groaza - poate persista și duce la consecințe nedorite.
În general, trauma incitantă a PTSD ar fi ceva pe care aproape oricine îl experimentează ar putea fi foarte dureros. Poate pune viața în pericol, cum ar fi un atac violent cu vătămări fizice, agresiuni sexuale sau accidente de mașină grave. În alte cazuri, evenimentul poate schimba brusc viața în diferite moduri, cum ar fi moartea subită a unei persoane dragi. Episoadele pot fi evenimente repetate, cum ar fi expunerea la rău în lupta militară sau violența în familie.
Ca urmare a acestor expuneri, este normal să aveți pe scurt anxietate, gânduri recurente despre eveniment și insomnie. Acest lucru poate dura câteva zile după evenimentul inițial. Uneori, totuși, sentimentele persistă. Dacă simptomele cauzează afectarea funcțiilor zilnice, cum ar fi capacitatea de a merge la muncă și de a avea grijă de familia ta, precum și sentimentele de irealitate sau probleme de memorie (ceva numit disociere), aceasta poate fi numită tulburare de stres acut. de câte ori aceste simptome se vor diminua peste săptămâni. Dacă durează, așa cum se întâmplă la 10-30% dintre oameni după un eveniment traumatic, disfuncția și stresul rezultate pot fi diagnosticate ca PTSD.
Simptomele PTSD sunt clasificate în trei grupe: reexperiență, evitare și hiperarousal. Simptomele comune includ:
- Reactivarea simptomelor: amintiri, imagini, gânduri, percepții, vise, coșmaruri, retrăiri, iluzii, halucinații sau flashback-uri.
- Simptome de evitare: evitarea amintirilor traumei, inclusiv gânduri, sentimente, conversații, activități, locuri, oameni, detașare, înstrăinare.
- Simptome hiperarousale: insomnie, iritabilitate, izbucniri furioase, dificultăți de concentrare, hipervigilență sau răspuns crescut la tresărire.
Dacă aceste simptome durează de la 1 la 3 luni, este considerat PTSD acut. Când durează mai mult de 3 luni, sunt considerați PTSD cronic. Se estimează că PTSD afectează 7-8% dintre oameni la un moment dat în viața lor. Apare de două ori mai des la femei, mai ales în contextul violenței domestice și al agresiunii sexuale. Afectează frecvent pe cei expuși la situații de luptă. Poate coexista cu depresia.
Efectele PTSD asupra somnului includ coșmaruri, insomnie
Există în mod clar efecte ale PTSD asupra somnului. Unele sondaje sugerează că 70% dintre persoanele cu TSPT au probleme de somn, cel mai adesea insomnie și coșmaruri.
Perturbările care apar în somn se referă adesea la simptomele de bază ale PTSD. Hiperarousal care apare poate duce la hipervigilență extremă și paranoia. De exemplu, dacă ți-e frică să nu fii atacat în somn, este posibil să dormi ușor și să fii conștient de fiecare scârțâit din casă în timpul nopții. Această anxietate poate duce la insomnie persistentă. Poate fi, de asemenea, asociat cu paralizie izolată a somnului.
PTSD poate provoca, de asemenea, flashback-uri și coșmaruri. Aceste episoade constau în re-experimentarea evenimentului traumatic. Ele pot fi destul de vii și adesea sunt amintite la trezire. Acestea pot duce la mișcări sau chiar acțiuni în timpul somnului și trecerea la starea de veghe. Acest lucru poate duce la comportamente violente sau chiar provocatoare de leziuni. În plus, pot apărea halucinații în timpul tranziției la sau de la somn.
Multe persoane cu PTSD folosesc alcool pentru a face față suferinței lor. Utilizarea alcoolului poate duce la respirația perturbată în timpul somnului, manifestându-se cel mai frecvent sub formă de apnee în somn.
Când somnul persoanelor cu PTSD este evaluat într-un laborator de somn, nu sunt observate anomalii semnificative. Pot exista mișcări crescute, respirație tulburată de somn sau fragmentarea somnului REM, dar constatările sunt inconsistente și este nevoie de mai mult studiu .
Tratament
Există tratamente eficiente disponibile pentru simptomele PTSD, inclusiv efectele sale asupra somnului. Acestea pot include medicamente, precum și terapie.
Ca parte a acestui lucru, este foarte important să tratați orice alte afecțiuni psihiatrice. Acestea pot include depresie, anxietate, tulburări de panică, alcool sau abuz de substanțe. Medicamentele eficiente pentru aceste probleme pot include inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (sertralină, paroxetină), antidepresive triciclice și inhibitori de monoaminooxidază. Un util în special pentru tratamentul coșmarurilor asociate cu PTSD este prazosina. În plus, pot fi utilizate medicamente precum olanzapină, risperidonă și quetiapină.
Pe lângă utilizarea medicamentelor, psihoterapia cu un psiholog sau psihiatru este un tratament eficient primar sau complementar.
Un cuvânt de la Verywell
Dacă suferiți de probleme de somn legate de PTSD, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile de tratament. În mod clar, nu este o afecțiune cu care trebuie să suferiți singur.