Conţinut
- Beneficii pentru sănătate
- Efecte secundare posibile
- Dozare și preparare
- Ce anume sa cauti
- Alte intrebari
Unele cred că aceste proprietăți au un efect benefic. La începutul medicinei populare anglo-saxone și europene, urzica a fost utilizată pentru a trata reumatismul, gripa și tulburările tractului gastro-intestinal și urinar. În unele cazuri, planta ar fi folosită pentru a produce un tonic medicinal; în altele, frunzele și tulpinile au fost aplicate pe piele pentru a trata durerile musculare sau articulare.
În medicina tradițională chineză, urzicile sunt cunoscute sub numele de xun mao. De asemenea, sunt denumite uneori urzică chinezească, frunze ale diavolului sau, pur și simplu, urzici.
În plus față de proprietățile lor medicale, urzicile sunt folosite pentru hrană, hrana animalelor și pentru fabricarea berii de urzică populară în Anglia.
Beneficii pentru sănătate
Practicanții alternativi consideră că urzicile pot reduce durerea și inflamația asociate atât cu condiții infecțioase, cât și cu neinfecțioase. Unele dintre afirmații sunt mai bine susținute de cercetare decât altele. Printre condițiile care se pretind a fi tratate urzicile sunt:
- Dureri musculare și articulare
- Eczemă
- Artrită
- Gută
- Anemie
- Febra fanului
- Infectii ale tractului urinar
- Prostată mărită
- Tendinita
Deși cercetările privind efectele asupra sănătății urzicii sunt limitate, studiile sugerează că aceasta arată promițătoare în tratamentul următoarelor condiții:
Prostată mărită
O serie de studii au sugerat că urzica poate ajuta la ameliorarea simptomelor unei glande de prostată mărită (cunoscută și sub numele de hiperplazie benignă de prostată sau BPH). Efectul este atribuit unui compus pe bază de plante cunoscut sub numele de beta-sitosterol, despre care se crede că are proprietăți antiinflamatorii.
Un studiu din 2011 din India a examinat utilizarea unui extract de urzică la șobolanii de laborator cu BPH indusă medical. După 28 de zile de tratament, șobolanii au experimentat o reducere a dimensiunii prostatei similară cu efectele finasteridei medicamentului pentru prostată.
Efectul la om nu a fost la fel de consistent, în parte, deoarece studiile au implicat de obicei o combinație de remedii pe bază de plante, inclusiv urzică. Atunci când investigați singuri beta-sitosterolul, efectul asupra prostatei a fost mult mai clar.
Conform unei revizuiri din 2016 a studiilor în Journal of Cancer Science and Therapy, beta-sitosterolul este capabil să reducă nivelurile de prostaglandine care influențează direct inflamația prostatei, reducând fluxul sanguin și dimensiunea glandei în sine.
Mai mult, efectul pare să fie dependent de doză, ceea ce înseamnă că dozele mai mari confereau reduceri mai mari ale dimensiunii prostatei. Cu toate acestea, nu este clar câtă urzică este necesară pentru a administra o doză terapeutică de beta-sitosterol. Cercetările viitoare se vor concentra în mod ideal pe acest lucru.
Poate Saw Palmetto să trateze o prostată mărită?Alergii
O serie de studii au sugerat că urzica poate ajuta la ameliorarea alergiilor și la ameliorarea simptomelor precum strănutul, congestia nazală și mâncărimea.
În 2009, studiul de laborator a fost publicat în Cercetarea fitoterapiei, oamenii de știință au descoperit că urzica a reușit să reducă simptomele alergiei prin interferența cu două procese cheie: răspunsul la histamină și degranularea mastocitelor.
Histamina este un compus care declanșează răspunsul imun al organismului la un alergen. Extractul de urzică pare să blocheze histamina de a ajunge la receptorii de pe țesuturi, reducând severitatea simptomelor.
În același timp, urzica împiedică o enzimă cunoscută sub numele de triptază să ajungă la mastocite. În circumstanțe normale, triptaza face ca mastocitele să se deschidă (degranulează) și să elibereze histamină suplimentară în sânge. Urzica pare să estompeze acest efect, reducând cantitatea de histamină care circulă în organism.
La fel ca în studiile BPH, nu se știe ce doză de urzică ar fi necesară pentru a obține ameliorarea alergiei.
8 remedii naturale pentru alergiiOsteoartrita
Există dovezi că administrarea unui supliment de urzică sau aplicarea acestuia pe piele poate reduce durerea la persoanele cu osteoartrita (artrita „uzată”).
Se crede că foarte iritanții care provoacă „înțepătura” urzicilor pot inhiba enzimele cunoscute sub numele de ciclooxigenază-1 (COX-1) și ciclooxigenază-2 (COX-2). Acestea sunt aceleași enzime vizate de analgezice nesteroidiene precum Aleve (naproxen), Voltaren (diclofenac) și Celebrex (celecoxib).
Potrivit unei revizuiri din 2013 a studiilor de la Universitatea din Calfornia, Berkeley, urzica are proprietăți antiinflamatoare puternice, care sunt netoxice pentru celule și pot fi superioare analgezicelor tradiționale.
Aceste concluzii nu au fost susținute în totalitate. O recenzie din 2013 în Baza de date Cochrane de recenzii sistematice a subliniat că studiile care investighează utilizarea urzicii în tratarea osteoartritei au fost de „calitate foarte scăzută”.
Cercetătorii au afirmat în continuare că alte remedii pe bază de plante par mult mai promițătoare, inclusiv Arnicaextract de gel și Ardei gras unguente și plasturi.
Poți fi sigur că remedii pe bază de plante pentru osteoartrita sunt sigure?Hipertensiune arterială și diabet
Practicanții alternativi au considerat multă vreme urzica drept un mijloc eficient de tratare a hipertensiunii și a diabetului. Acest lucru a fost evidențiat parțial prin studiul din 2016 în Jurnalul de Medicină Translațională în care șobolanii de laborator au experimentat vasodilatație (relaxarea vaselor de sânge) atunci când au fost injectați cu un extract brut de urzică.
Un studiu asociat realizat în 2013 a raportat că o doză orală de 500 de miligrame de urzică administrată la fiecare opt ore timp de trei săptămâni a fost capabilă să scadă tensiunea arterială și glicemia persoanelor cu diabet zaharat de tip 2 avansat.
În ciuda constatărilor pozitive, efectul nu a fost considerat suficient de robust pentru a fi o opțiune autonomă viabilă pentru hipertensiune sau diabet.
Mai degrabă, sugerează că urzica poate fi utilă pentru persoanele care iau medicamente antihipertensive sau antidiabetice care încă au dificultăți în controlul stării lor.
Efecte secundare posibile
Urzicile sunt în general considerate sigure pe baza utilizării lor tradiționale ca alimente și în remedii populare. Efectele secundare sunt relativ ușoare. Dacă este luat pe cale orală, este posibil să prezentați stomac deranjat și transpirație. Dacă este utilizat local, nu este neobișnuit să se dezvolte iritații ale pielii și erupții cutanate.
Datorită posibilelor sale efecte asupra tensiunii arteriale și a zahărului din sânge, urzica ar trebui evitată în cazul în care hipertensiunea arterială sau diabetul sunt bine controlate cu medicamente. Chiar dacă nu este, discutați cu medicul înainte de a utiliza urzica pentru a înțelege pe deplin riscurile și beneficiile potențiale.
Urzica exercită, de asemenea, un efect diuretic ușor, în principal prin iritarea rinichilor. Evitați urzica dacă aveți o afecțiune renală preexistentă, deoarece utilizarea pe termen lung poate crește riscul de afectare a rinichilor. Urzica poate, de asemenea, amplifica efectele diureticelor („pastile de apă”) precum Lasix (furosemidul) și trebuie evitată.
Același efect diuretic poate reduce concentrația de litiu în sânge, subminând eficacitatea medicamentului și provocând potențial o revenire a simptomelor depresiei, bipolare sau schizofreniei.
Datorită lipsei cercetărilor privind siguranța, urzica nu trebuie utilizată la copii, femei însărcinate sau mame care alăptează.
Dozare și preparare
Vândută în multe magazine de produse naturiste și farmacii, urzica este disponibilă sub formă de capsule, tincturi, ceaiuri, salve pe bază de ceară și unguent. Sunt disponibile și preparate liofilizate de frunze de urzică.
Nu există linii directoare pentru utilizarea adecvată a suplimentelor cu ac înțepător. Capsulele de urzică sunt de obicei oferite în formulări de la 300 la 900 mg și sunt, în general, considerate sigure la aceste doze.
Unguentul de urzică topică este destinat tratamentului pe termen scurt al dermatitei și al altor afecțiuni ușoare ale pielii. Nu trebuie utilizat ca cremă zilnică, deoarece poate provoca erupții cutanate și iritații.
Urzica proaspătă poate fi obținută și prin intermediul unor alimente specializate. Poate fi preparat la abur sau sotat în același mod în care sunt bietele și varza. Urzica are o aromă asemănătoare cu spanacul și ușor menta, pe care mulți o găsesc atrăgătoare, mai ales atunci când este adăugată la supele de legume sau în piure. Unii oameni vor tăia mărunt planta pentru a prepara un ceai medicinal răcoritor.
Ce anume sa cauti
Suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate în Statele Unite și nu sunt supuse unor teste sau cercetări riguroase. Pentru a asigura mai bine calitatea și siguranța, rămâneți cu mărci de suplimente recunoscute, în mod ideal cu cele care au fost evaluate independent de un organism de certificare, cum ar fi Farmacopeia SUA (USP) sau ConsumerLab.
Atunci când cumpărați urzică uscată, alegeți numai produse care au fost certificate ecologice în conformitate cu reglementările Departamentului Agriculturii din SUA (USDA). Acest lucru vă poate reduce riscul de expunere la pesticide și alte toxine chimice.
Alte intrebari
Este sigur să hrănești urzica sălbatică?
Principala provocare atunci când hrănești urzica sălbatică este să te asiguri că alegi planta potrivită. Urzica crește de la începutul primăverii până în vară. Cel mai bun moment pentru recoltare este primăvara, când planurile nu sunt mai înalte decât un picior și încă nu înfloresc. Plantele mai vechi tind să fie mai dure și au un gust amar.
Pentru a evita înțepăturile, aduceți întotdeauna o pereche de mănuși. Evitați culegerea urzicii în apropierea drumurilor sau a locurilor în care se utilizează pesticide.
Urzicile înțepătoare sunt de obicei recunoscute prin frunzele lor ușoare păroase și cu muchii zimțate. Dacă nu sunteți complet sigur ce este o plantă, nu o recoltați. Există astăzi aplicații pentru smartphone-uri precum FlowerChecker, Google Goggles și PlantSnapp care vă permit să fotografiați o plantă și să confirmați speciile generale.
Cum pregătiți urzică proaspătă?
Este important să înăbușiți sau să aburiți urzicile timp de câteva minute pentru a leza o parte din agentul usturător (acid folic) din plantă. Apoi puteți pregăti urzici la fel ca orice alt verde consistent.
Înfășurați urzici proaspete nefierte în prosoape de hârtie umede și păstrați-le într-o pungă de plastic în frigider timp de până la patru zile. Urzicile congelate pot păstra până la opt luni.