Conţinut
- Beneficii pentru sănătate
- Efecte secundare posibile
- Dozare și preparare
- Ce anume sa cauti
- Intrebari obisnuite
Beneficii pentru sănătate
Încă din Grecia antică, diferite părți ale strugurilor au fost utilizate în scopuri medicinale. Există rapoarte despre egiptenii antici și europenii au folosit și struguri și semințe de struguri.
Astăzi știm că extractul din semințe de struguri conține proantocianidină oligomerică (OPC), un antioxidant despre care se crede că îmbunătățește anumite condiții de sănătate.Unele dovezi științifice susțin utilizarea semințelor de struguri sau a extractului de semințe de struguri pentru a reduce fluxul sanguin slab în picioare și pentru a reduce stresul ocular din cauza orbirii.
În medicina alternativă, extractul de semințe de struguri se pretinde a ajuta la aceste condiții suplimentare:
- Colesterol ridicat
- Ateroscleroza
- Performanță atletică îmbunătățită
- Boala de inima
- Circulație slabă
- Simptomele menopauzei
- Complicații datorate diabetului
- Constipație
- Tulburări gastrointestinale
- Degenerescența maculară legată de vârstă
Sprijinul științific pentru beneficiile extractului de semințe de struguri este limitat. Deci, nu există suficiente dovezi pentru a ști cu siguranță dacă extractul din semințe de struguri poate îmbunătăți oricare dintre aceste condiții.
Cercetări suplimentare au investigat aceste pretinse beneficii ale extractului de semințe de struguri.
Cancer
Susținătorii susțin că extractul din semințe de struguri poate ajuta la protejarea împotriva cancerului. În studiile de laborator, oamenii de știință au demonstrat că semințele de struguri pot ajuta la combaterea radicalilor liberi (subproduse chimice cunoscute pentru a provoca leziuni ADN asociate cancerului). Cu toate acestea, nu este încă clar dacă semințele de struguri pot reduce riscul de cancer la om.
Complicații legate de diabet
Într-un studiu din 2009 efectuat pe 32 de pacienți cu diabet zaharat de tip 2 cu risc cardiovascular ridicat, participanții au luat 600 mg extract de semințe de struguri sau un placebo în fiecare zi timp de patru săptămâni. Rezultatele studiului au arătat că extractul din semințe de struguri a îmbunătățit semnificativ markerii inflamației și glicemiei. Autorii studiului sugerează că extractul din semințe de struguri poate avea un rol terapeutic în scăderea riscului cardiovascular.
Tensiune arterială crescută
Într-un studiu din 2009 al subiecților cu sindrom metabolic, cercetătorii au descoperit că patru săptămâni de tratament cu extract de semințe de struguri au scăzut atât tensiunea arterială sistolică, cât și cea diastolică.
Sindromul metabolic este marcat de o grămadă de probleme de sănătate (inclusiv excesul de grăsime abdominală, hipertensiune arterială, colesterol ridicat, rezistență la insulină și inflamație) cunoscute pentru a crește riscul de boli de inimă și diabet de tip 2.
Boala Alzheimer
Extractul din semințe de struguri poate contribui la întârzierea dezvoltării bolii Alzheimer, potrivit unui studiu efectuat pe animale publicat în 2009. În testele efectuate pe șoareci, oamenii de știință au descoperit că extractul din semințe de struguri a ușurat inflamația și a împiedicat acumularea de substanțe despre care se știe că formează plăcile cerebrale asociate bolii Alzheimer. .
Efecte secundare posibile
Extractul din semințe de struguri este, în general, bine tolerat atunci când este luat pe cale orală, dar poate provoca efecte adverse, cum ar fi dureri de cap, scalp uscat sau mâncărime, amețeli și greață.
Suplimentele nu au fost testate pentru siguranță și datorită faptului că suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate, conținutul unor produse poate diferi de ceea ce este specificat pe eticheta produsului. Rețineți, de asemenea, că siguranța suplimentelor la femeile gravide, mamele care alăptează, copiii și cele cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente nu a fost stabilită.
Dozare și preparare
Din cauza lipsei cercetărilor de sprijin, este prea devreme să recomandăm o doză specifică de extract din semințe de struguri pentru orice scop de sănătate. Diferite doze de extract au fost utilizate în cercetare.
De exemplu, dozele cuprinse între 150 mg și 750 mg zilnic timp de șase până la 12 săptămâni au fost utilizate în studii în care oamenii de știință au aflat despre stresul ocular și fluxul sanguin slab. Cu toate acestea, doza recomandată poate varia în funcție de sex, vârstă și istoricul medical.
Dacă vă gândiți să folosiți extract de semințe de struguri, discutați mai întâi cu furnizorul dvs. de îngrijire primară. Autotratarea unei afecțiuni și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave.
Ce anume sa cauti
Extractul din semințe de struguri este disponibil în capsule și tablete și sub formă de lichid. Compusul antioxidant proantocianidină oligomerică (OPC) este un produs secundar al industriei vinicole, deoarece se găsește în extracte din piele de struguri și semințe de struguri.
Unele surse medicale spun că ar trebui să căutați produse standardizate la 40-80% proantocianidine sau un conținut de OPC de cel puțin 95%.
Înainte de a cumpăra acest supliment sau orice alt supliment, Institutul Național de Sănătate (NIH) vă recomandă să căutați o etichetă Fapte suplimentare pe produs. Această etichetă vă va oferi informații despre cantitatea de ingredient activ conținută în fiecare porție și informații despre alte ingrediente adăugate.
Intrebari obisnuite
Consumul de struguri îmi va oferi aceleași beneficii ca extractul din semințe de struguri?
Strugurii pot fi o gustare foarte sănătoasă, dar concentrația de antioxidant OPC va fi mult mai mare în extract decât va fi atunci când consumați o singură porție de struguri.
Ce fel de struguri sunt cei mai buni pentru sănătatea mea?
Orice fel de struguri - la fel ca orice fruct întreg - oferă anumite beneficii nutriționale. Strugurii care sunt cel mai des studiați cu privire la beneficiile pentru sănătate menționate sunt strugurii de vin roșu. Acești struguri sunt uneori, dar nu întotdeauna, disponibili în magazinele alimentare.
Beneficiile pentru sănătate ale extractului de semințe de grapefruit