Conţinut
- Beneficii pentru sănătate
- Efecte secundare posibile
- Selecție, pregătire și depozitare
- Intrebari obisnuite
Anamu prosperă în climă mai caldă și poate fi găsit în creștere sălbatică în părți din Florida și Texas, precum și în Mexic, America Centrală, Caraibe și America de Sud. Dacă este consumat în exces, anamu poate fi toxic.
De asemenea cunoscut ca si
- Apacin
- Henweed
- Rădăcină de gully
- Herbe aux poules („planta de pui”)
- Mapurit
- Tipi
Beneficii pentru sănătate
Anamu conține compuși despre care se crede că sunt benefici pentru sănătatea umană, inclusiv polifenoli și antioxidanți precum taninul. Antioxidanții sunt considerați importanți având în vedere că neutralizează radicalii liberi care afectează celulele la nivel de ADN.
În medicina alternativă, anamu este de obicei utilizat pentru a trata sau preveni următoarele probleme de sănătate:
- Alergii
- Anxietate
- Artrită
- Cancer
- Răceală
- Depresie
- Diabet
- Febră
- Gripa
- Intoxicație alimentară
- Malarie
- Infecții ale pielii
Anamu este, de asemenea, utilizat în culturile tradiționale ca un agent de avort (o substanță care induce avortul), deși există puține dovezi că funcționează efectiv.
În general, lipsesc dovezile care susțin beneficiile medicamentoase ale anamu. Ce cercetare clinică există tinde să fie mică sau limitată la studii pe animale sau pe eprubete.
Iată câteva din ceea ce spune cercetarea actuală:
Anxietate
Mai multe studii pe animale au sugerat că anamu poate avea proprietăți anxiolitice (de reducere a anxietății). Un studiu din 2012 publicat în Jurnalul de Etnofarmacologie au raportat că șobolanii adulți au furnizat un extract de anamu cu experiență crescută a abilităților locomotorii (viteza și agilitatea mișcării) și anxietate redusă pe baza testelor de labirint și înot.
Dezavantajul, anamu pare să crească oxidarea celulară, contrazicând afirmația de lungă durată că anamu oferă beneficii antioxidante.
Interesant, un studiu din Columbia din 2010 a constatat că extrasele din tulpinile și frunzele plantei anamu au oferit efecte anti-anxietate, dar nu și rădăcina. Cercetătorii au emis ipoteza că compușii pe bază de plante numiți flavonoizi ar putea fi responsabili pentru efectul dat fiind că concentrațiile de flavonoide din tulpini și frunze au fost de trei ori mai mari decât cele din rădăcină.
15 alimente antiinflamatorii pe care ar trebui să le consumațiDiabet
Anamu a fost mult timp promovat de practicienii alternativi pentru capacitatea sa de a reduce glicemia (glucoza). Un studiu din 2013 în West Indian Medical Journal investigarea efectelor anamuului la șobolanii normali și diabetici a dat rezultate mixte.
La șobolanii normali, un extract de anamu pe bază de solvent nu a avut niciun impact asupra glicemiei sau a toleranței la glucoză. Atunci când i s-a furnizat un extract pe bază de apă, zahărul din sânge în post a crescut de fapt cu mai mult de 20%.
La șobolanii diabetici, extractul de anamu pe bază de solvent a redus nivelul zahărului din sânge, dar numai pentru o perioadă scurtă de timp. Extractul pe bază de apă nu a avut niciun efect.
Având în vedere concluziile contradictorii ale cercetării, anamu nu trebuie considerat un mijloc viabil de control al glicemiei dacă aveți diabet.
3 moduri naturale de prevenire a diabetuluiCancer
Afirmațiile că anamu poate preveni cancerul provin din interpretarea greșită a studiilor în care extractele din plantă par să inducă apoptoza (moartea celulară programată) în anumite celule canceroase. Apoptoza este un eveniment natural în care celulele mai vechi mor pentru a fi înlocuite cu celule mai noi. Cu cancerul, mutațiile „opresc” efectiv apoptoza, permițând celulelor canceroase să persiste și să se multiplice necontrolate.
O revizuire a studiilor din 2018 Revizuirea farmacognoziei a raportat că anamu a fost capabil să inducă apoptoza într-o varietate de studii cu eprubete care implică cancer de sân, cancer de colon, leucemie, melanom și alte linii celulare canceroase.
Oricât de promițătoare par aceste descoperiri, există numeroase alte substanțe care pot induce apoptoza în eprubetă. Ceea ce nu este clar este dacă anamu poate face același lucru la animale sau la oameni. Până în prezent, nu există nicio dovadă în acest sens. Sunt necesare cercetări suplimentare.
10 modificări ale stilului de viață care reduc riscul de cancerEfecte secundare posibile
Deoarece s-au efectuat atât de puține cercetări, se știe puțin despre siguranța pe termen lung a anamului. Reacțiile adverse frecvente includ amețeli, somnolență și neliniște, mai ales dacă sunt suprautilizate. Se știe că bovinele care au consumat cantități mari de anamu dezvoltă toxicoză (otrăvire), manifestându-se cu tremurături, pierderea coordonării și convulsii.
Anamu are o aromă puternică, asemănătoare usturoiului, pe care alții o pot mirosi uneori pe respirație după ce beți ceai de anamu sau luați suplimente de anamu.
Interacțiuni
Anumite produse anamu pot scădea glicemia la persoanele care iau medicamente împotriva diabetului, crescând riscul de hipoglicemie.
Anamu conține, de asemenea, concentrații ridicate de cumarină, un diluant natural de sânge care conferă plantei aroma sa înțepătoare. Luarea de anamu cu anticoagulante precum warfarina poate amplifica efectele acestora, provocând vânătăi ușoare și sângerări.
Datorită proprietăților sale de subțiere a sângelui, ar trebui să încetați utilizarea anamu cu două săptămâni înainte de intervenția chirurgicală programată pentru a preveni sângerările excesive.
Cumarina poate fi hepatotoxică în cantități mari și pentru om a fost stabilit un aport zilnic tolerabil (TDI) de .1mg / kg greutate corporală. Amanu nu trebuie administrat în doze mari, mai ales că conținutul de cumarină poate varia între preparatele suplimentare.
Siguranța anamu la femeile gravide, mamele care alăptează și copiii nu a fost stabilită. Cel mai bine este să îl jucați în siguranță și să evitați anamu în aceste grupuri, precum și persoanele cu tulburări de sângerare, hipoglicemie reactivă sau boli de ficat.
Selecție, pregătire și depozitare
Anamu este vândut în principal ca supliment alimentar în Statele Unite, fie ca capsulă, fie ca extract lichid. Dozele de capsulă variază de la 400 miligrame (mg) la 1.250 mg, în funcție de producător. Nu există instrucțiuni pentru utilizarea adecvată a capsulelor de anamu, deși producătorii vor recomanda, în general, să luați o capsulă pe zi cu alimente.
Dozele de extracte lichide anamu pot varia în funcție de concentrația lor. Acestea sunt luate fie pe cale orală, fie adăugate la un pahar mic de apă sau suc cu ajutorul unui picurător.
Frunzele, tulpinile și rădăcinile de anamu uscate pot fi, de asemenea, obținute online pentru a fi utilizate la prepararea ceaiurilor și a decocturilor de casă. Puteți chiar cumpăra Petiveria alliacea semințe acasă pentru a vă crește propria.
Suplimentele și extractele de Anamu pot fi depozitate în condiții de siguranță la temperatura camerei într-o încăpere răcoroasă și uscată. Rădăcinile, tulpinile și frunzele uscate trebuie păstrate într-un recipient etanș. Frunzele proaspete de anamu se pot păstra la frigider într-o pungă cu fermoar și au aproximativ aceeași durată de valabilitate ca și busuiocul (cinci până la șapte zile).
Considerații de siguranță
Suplimentele alimentare și remediile pe bază de plante nu sunt strict reglementate în Statele Unite, iar calitatea poate varia considerabil de la o marcă la alta. Acest lucru este valabil mai ales în cazul ierburilor uscate „artizanale” care sunt vulnerabile la contaminarea cu pesticide, metale grele, mucegai, îngrășăminte chimice și alte substanțe nocive.
O modalitate de a fi în siguranță este de a cumpăra produse certificate ecologice de către Departamentul Sănătății din SUA (USDA). Produsul trebuie să poarte eticheta USDA pe etichetă.
Un alt sfat este să cumpărați suplimente care au fost testate independent de un organism de certificare, cum ar fi Farmacopeia SUA (USP), NSF International sau ConsumerLab. Testarea independentă este o practică neobișnuită în rândul producătorilor de suplimente pe bază de plante, dar una care este îmbrățișată de unii dintre producătorii mai mari.
Ca regulă generală, nu depășiți niciodată doza de pe eticheta produsului. Chiar și așa, recomandările nu înseamnă că produsul este sigur sau eficient.
În cele din urmă, „natural” nu înseamnă întotdeauna siguranță.
Intrebari obisnuite
Cum arată anamu proaspăt?
Anamu este un arbust peren care poate crește până la 1 metru înălțime. Frunzele arată similar cu frunzele de dafin, dar tind să fie mai moi, mai ales când sunt tinere. În timpul primăverii, grupuri lungi de flori mici, verzui vor înflori la capătul tulpinii subțiri.
Puteți identifica anamu după mirosul său picant, de garlicky. Pur și simplu luați un concediu, rupeți-l în două și adulmecați. Aroma este destul de pronunțată.
Dacă găsiți anamu în sălbăticie, asigurați-vă că îl spălați bine. Evitați recoltarea anamului în apropierea drumurilor sau a grădinilor unde riscul de contaminare este mai mare.
- Acțiune
- Flip