Conţinut
- Prezentare generală
- Ce este o contuzie?
- Ce este o entorsă?
- Ce este o tulpină?
- Ce este o fractură?
- Ce este o dislocare?
- Reabilitare pentru leziuni sportive
- Echipa de reabilitare a accidentelor sportive
Prezentare generală
Cele mai multe leziuni sportive se datorează fie traumei, fie utilizării excesive a mușchilor sau articulațiilor. Majoritatea sunt cauzate de traume minore care implică mușchi, ligamente, tendoane sau oase, inclusiv:
Contuzii (vânătăi)
Entorse
Tulpini
Fracturi
Dislocări
Ce este o contuzie?
O contuzie (vânătăi) este o leziune a țesutului moale. Este adesea cauzată de forța contondentă, cum ar fi o lovitură, o cădere sau o lovitură. Rezultatul imediat va fi durerea, umflarea și decolorarea.
Ce este o entorsă?
O entorsă este o întindere sau o ruptură a ligamentului. Ligamentele sunt benzi flexibile de țesut fibros care leagă oasele de oase, iar oasele de cartilaj. De asemenea, țin împreună oasele din articulațiile tale. Entorsele afectează adesea gleznele, genunchii sau încheieturile mâinilor.
Aflați mai multe despre leziunile ligamentare la genunchi.
Ce este o tulpină?
O tulpină este răsucirea, tragerea sau ruperea unui mușchi sau a tendonului și este adesea cauzată de utilizarea excesivă, forță sau întindere. Un tendon este un cordon țesut dur care leagă mușchii de oase.
Citiți mai multe despre entorse și tulpini la copii.
Câteva exemple de tulpini sunt:
Cot de tenis (epicondilită laterală). Epicondilita laterală, cunoscută și sub numele de cot de tenis, se caracterizează prin durere în partea din spate a cotului și a antebrațului, de-a lungul laturii degetului mare, atunci când brațul este alături de corp, cu degetul mare îndepărtat. Durerea este cauzată de deteriorarea tendoanelor care îndoaie încheietura mâinii înapoi departe de palmă.
Cotul jucătorului de golf sau de baseball (epicondilită medială). Epicondilita medială, cunoscută și sub numele de cot al jucătorului de golf, se caracterizează prin durere de la cot până la încheietura mâinii de pe partea palmei a antebrațului. Durerea este cauzată de deteriorarea tendoanelor care îndoi încheietura mâinii spre palmă.
Tulpina lombară. O tulpină lombară este o leziune a spatelui inferior, care duce la deteriorarea tendoanelor și a mușchilor care spasmează și se simt răniți. Traumatismele cu o forță mare pot răni tendoanele și mușchii din spatele inferior. Împingerea și tragerea sporturilor, cum ar fi ridicarea greutăților sau fotbalul, pot duce la o tulpină lombară. În plus, sporturile care necesită o răsucire bruscă a spatelui inferior, cum ar fi baschet, baseball și golf, pot duce la această accidentare.
Genunchiul jumperului. Genunchiul jumperului, cunoscut și sub denumirea de tendinită rotuliană, este o afecțiune caracterizată prin inflamația tendonului rotulian, care conectează rotula la osul tibiei (tibia). Condiția poate fi cauzată de utilizarea excesivă a articulației genunchiului, cum ar fi sărituri frecvente pe suprafețe dure.
Genunchiul alergătorului. Genunchiul alergătorului, cunoscut și sub numele de sindrom de stres patelofemoral, este atunci când rotula sau rotula nu se mișcă bine în canelura femurului (osul coapsei). Genunchiul alergătorului poate fi cauzat de un defect structural sau de un anumit mod de mers sau de alergat.
Ce este o fractură?
Fracturile sunt rupturi la nivelul osului, care sunt adesea cauzate de o lovitură sau o cădere. O fractură poate varia de la o fractură simplă a liniei părului (o fractură subțire care poate să nu treacă prin întregul os) până la o fractură compusă, în care osul rupt să iasă prin piele. Majoritatea fracturilor se produc la nivelul brațelor și picioarelor.
Fracturile de stres sunt pete slabe sau mici crăpături în os cauzate de utilizarea excesivă continuă. Fracturile de stres se întâmplă adesea la picior sau picior după antrenament pentru gimnastică, alergare și alte sporturi. Oasele din mijlocul piciorului (metatarsiene) la alergători sunt deosebit de vulnerabile la fracturile de stres.
Ce este o dislocare?
O dislocare se întâmplă atunci când forța extremă este pusă pe un ligament, permițând separarea capetelor a două oase conectate. Stresul asupra ligamentelor articulare poate duce la luxarea articulației.
Reabilitare pentru leziuni sportive
Un program de reabilitare pentru leziuni sportive este conceput pentru a satisface nevoile fiecărui pacient, în funcție de tipul și gravitatea leziunii. Implicarea activă a pacientului și a familiei este vitală pentru succesul programului.
Scopul reabilitării după o amputare este de a ajuta pacientul să revină la cel mai înalt nivel de funcție și independență posibil, îmbunătățind în același timp calitatea generală a vieții - fizic, emoțional și social.
Pentru a ajuta la atingerea acestor obiective, programele de reabilitare a accidentelor sportive pot include următoarele:
Restricții de activitate
Terapie fizică sau ocupațională
Programe de exerciții pentru întinderea și întărirea zonei
Exerciții de condiționare pentru a preveni rănirea ulterioară
Aplicații termice sau reci și tratamente cu hidromasaj
Aplicații de aparate dentare, atele sau piese pentru imobilizarea zonei
Utilizarea cârjelor sau a scaunelor cu rotile
Tehnici de gestionare a durerii
Educația pacientului și a familiei
Echipa de reabilitare a accidentelor sportive
Programele de reabilitare a leziunilor sportive se desfășoară, de obicei, în ambulatoriu. Mulți profesioniști calificați fac parte din echipa de reabilitare a leziunilor sportive, incluzând oricare sau toate următoarele:
Ortoped / chirurg ortoped
Fizioterapeut
Terapeut fizic
Terapeut ocupational
Fiziolog fizician
Specialist în medicină sportivă
Antrenor de atletism
Noțiuni de bază
- Pentru termen lung? Considerații medicale pentru o viață de alergare
- Leziuni ale tendonului lui Ahile
- Atele Shin
- Sport și fracturi
Tratamente, teste și terapii
- Corticosteroizi injectabili
- Altoirea oaselor
- Furnizori de servicii medicale și specialiști
Wellness și Prevenire
- Tratamentul și prevenirea diagnosticului accidentelor de dans
- Leziuni legate de efort și epuizare
- Prevenirea accidentărilor sportive