Conţinut
- Coloana vertebrală este structura coloanei vertebrale
- Curbe în coloana vertebrală
- Numele curbelor
- Tranziții
Datorită poziției sale, coloana vertebrală trebuie să ia presiune, greutate și forță din structuri care, prin comparație, tind să fie mai grele și mai voluminoase. Un exemplu este bazinul tău, care este un os mare în care coloanele coloanei vertebrale.
Ca și cum asta nu ar fi suficient de provocator, ca parte a sarcinii sale, coloana vertebrală trebuie să vă ajute să vă mențineți întregul corp echilibrat atât în liniște, cât și în mișcare.
Un astfel de echilibru este modulat și adaptat de curbele coloanei vertebrale.
Coloana vertebrală este structura coloanei vertebrale
Coloana vertebrală este compusă din 33 de vertebre. Cea mai mare parte a coloanei se așează pe, și, prin urmare, este susținută de „baza sacrală”.
Baza sacrală este suprafața superioară a osului sacru, care este un os triunghiular încastrat între cele două oase ale șoldului din spate. Osul sacrum unghiază în mod natural un pic înainte, stabilind scena pentru curbele coloanei vertebrale.
Sub osul sacru este osul coccisului, adică cozile.
Și, deși s-ar putea să vă gândiți la coloana vertebrală ca la coloana vertebrală, în realitate, aceasta este situată în mijlocul corpului, extinzându-se de la centrul craniului prin trunchi până la baza sacrală. După cum s-a discutat pe scurt mai sus, puteți înțelege acest lucru și invers, adică coloana vertebrală care se extinde de la baza sacrală în sus prin trunchi până la craniu.
Coloana vertebrală găzduiește măduva spinării, care este o structură cheie a sistemului nervos central. Măduva spinării trece printr-un spațiu gol în centrul stivei de oase spinale (cunoscute și sub numele de vertebre) care alcătuiesc coloana vertebrală.
O poziție verticală a coloanei vertebrale - ca atunci când stai în picioare sau în picioare - se numește tehnic „postură” sau „coloană statică”. Din această „postură” erectă anatomii fac măsurători și creează referințe pentru a determina ce este normal și sănătos în legătură cu alinierea dvs. și ce necesită lucru.
Curbe în coloana vertebrală
Coloana vertebrală este împărțită în următoarele regiuni:
- Cervical (gât), care este compus din 7 vertebre,
- Toracic (mijloc și superior al spatelui), compus din 12 vertebre
- Lombare (lombare), compusă din 5 (și la unii oameni, 6) vertebre
- Sacralul (osul sacru, care este un os format din 5 oase fuzionate împreună evolutiv)
- Coccis (coadă, alcătuit din 4 oase topite.)
Aceste zone ale coloanei vertebrale corespund curbelor vertebrale. În general, numai despre curbele cervicale, toracice și lombare se vorbește într-o mare măsură, mai ales atunci când comunicarea este dată de medici și kinetoterapeuți persoanelor care nu sunt medicale. Limitarea discuției despre curbele coloanei vertebrale la nivelul colului uterin, toracic și lombar este, de asemenea, o practică obișnuită în mass-media.
Luate în ansamblu, curbele dintr-o coloană vertebrală adultă formează o formă „S” atunci când privești corpul din lateral. Din vedere laterală, unele curbe merg înainte spre partea din față a corpului, iar altele merg înapoi. Direcția fiecărei curbe (adică înainte sau înapoi) alternează de la curbă la curbă. Această alternanță vă ajută să vă mențineți postura corporală, precum și să negociați provocări pentru echilibrul dvs.
Numele curbelor
De fapt, curbele sunt clasificate în funcție de direcția în care merg atunci când vizualizează întreaga coloană vertebrală din lateral. Termenul care descrie curbele gâtului și a spatelui este „lordoză”. Termenul pentru curbele toracice și sacrale este „cifoză”. Probabil ați auzit de cifoză ca o problemă posturală. Dar, în realitate, cifoza este denumirea generală a unui tip de curbă și, atunci când există prea mult, indiferent de regiunea specifică în care se află, termenul devine o etichetă pentru o problemă sau diagnostic medical. Termenul lordoză este folosit în același mod.
Denumită curbă primară, numai curbele cifotice (toracice și sacrale) sunt prezente atunci când vă nașteți, formând împreună o formă mare de C. Celelalte se dezvoltă pe măsură ce dobândești abilitatea de a-ți ridica capul (curba cervicală) și de a învăța să mergi (curba lombară.) Acestea sunt considerate curbe secundare pentru că le dezvolți după ce te naști.
Tranziții
Zonele de tranziție dintre curbele spinale se numesc joncțiuni. De exemplu, joncțiunea cervicotoracică este zona dintre a 7-a (și ultima) vertebră cervicală și prima vertebră toracică. Joncțiunea toracolombară este zona de tranziție între coloana toracică și coloana vertebrală lombară. Deoarece joncțiunile implică o schimbare de direcție între o curbă și următoarea, ele sunt uneori mai vulnerabile la uzură și alte tipuri de leziuni.
După cum puteți vedea, curbele coloanei vertebrale sunt necesare și complicate. Din acest motiv, este mai bine să nu încercați o coloană vertebrală dreaptă, ci mai degrabă să căutați modalități de a dezvolta echilibrul prin toate articulațiile corpului. Acest lucru vă va ajuta probabil curbele coloanei vertebrale să își asume cea mai bună poziție pentru o postură bună și un spate fără durere.