Conţinut
Există două lucruri principale pe care le facem în pat: să dormim și să facem sex. Se pare că cât de bine o faci pe prima îți poate afecta satisfacția față de a doua. Cercetătorii știu de ani de zile că cazurile severe de apnee obstructivă în somn (când traheea se prăbușește în timpul somnului, provocând dificultăți de respirație) au fost legate de disfuncția sexuală, dar nu știau dacă formele ușoare de probleme de somn afectează viața sexuală a unei persoane.Ceea ce a găsit cercetarea
Pentru a afla, cercetătorii au evaluat 827 de bărbați (vârsta medie a fost de 64 de ani), toți care au avut un partener sexual regulat. Au pus întrebări despre dorința sexuală (libidoul), disfuncția erectilă, ejaculările, satisfacția față de viața lor sexuală și multe altele. De asemenea, au întrebat despre obiceiurile de somn și, mai exact, despre sforăit. Descoperirile lor au fost publicate înJurnalul de medicină sexuală.
Nouăzeci și cinci dintre bărbați erau sforăitori grei, 573 erau sforăitori moderate și 159 erau blândi sau non-sforăitori. La compararea nivelului de sforăit și a nivelului de satisfacție sexuală, sa dovedit că bărbații care sforăiau mai mult au raportat mai puțină satisfacție. De fapt, sforăitorii grei au fost de 2,3 ori mai predispuși să raporteze o satisfacție sexuală scăzută în comparație cu cei ușori / non-sforăitori. Acest lucru a fost adevărat după eliminarea factorilor precum greutatea, obiceiurile de fumat etc.
Care este legătura dintre sforăit și sex?
Cercetătorii nu iau o poziție fermă în acest sens în studiu. S-ar putea ca oamenii care sforăie să nu dormă la fel de bine și, prin urmare, să fie mai obosiți. S-ar putea ca și partenerii sforăitorilor grei să nu doarmă bine sau să simtă mai puțină dorință de intimitate din cauza stresului nocturn al sforăitului. Am putea compune o mulțime de teorii, dar încă nu se știe exact „de ce”.
Cum să oprești sforăitul
Începeți cu pierderea în greutate, dacă aveți nevoie. Greutatea și intensitatea sforăitului sunt strâns legate. Apoi, încearcă să dormi de partea ta; acest lucru poate ajuta în unele cazuri de sforăit. Dacă sforăitul este cauzat de congestie, încercați să eliminați eventualii iritanți din dormitor (cum ar fi saltele vechi, covoare vechi, animale de companie) și luați în considerare întrebarea medicului dumneavoastră cu privire la medicamentele de eliminare a congestiei.
S-ar putea să încercați alte remedii pentru sforăit fără prescripție medicală (cum ar fi benzile nazale), dar rețineți că eficiența multora dintre ele rămâne nedovedită.
În cele din urmă, dacă sforăitul este rău, ar putea indica faptul că aveți o tulburare de somn. Discutați cu medicul dumneavoastră; este posibil să trebuiască să consultați un specialist în somn și să vă supuneți testelor pentru a diagnostica sau evalua amploarea problemei dumneavoastră. Tulburările de somn pot fi periculoase, nu doar pentru viața sexuală, ci și pentru inimă.