Faceți față cancerului pulmonar cu celule mici

Conţinut

• Emoţional
• Fizic
• Social
• Pentru îngrijitorii de cancer de familie
• Practic

A face față cancerului pulmonar cu celule mici depășește cu mult aspectele fizice ale bolii și afectează toate aspectele vieții: bunăstare emoțională, socială și practică. Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă ați fost diagnosticat cu boala, s-ar putea să vă întrebați de unde să începeți chiar și atunci când vine vorba de a face față atâtea preocupări complexe în același timp. Experții în rezolvarea problemelor ne spun că problemele aparent enorme sunt abordate cel mai bine prin descompunerea problemei în probleme și preocupări individuale și vom face exact acest lucru. Să ne uităm la o serie de îngrijorări cu care s-ar putea să vă confruntați dvs. sau persoana iubită acum sau în viitor și să împărtășim câteva sfaturi pe care cercetătorii și alții care trăiesc cu boala le-au găsit.

Emoţional

Pentru mulți oameni care trăiesc cu cancer pulmonar cu celule mici, aspectele emoționale ale bolii sunt la fel de provocatoare ca și fizicul. Este posibil să experimentați o gamă mai largă de sentimente decât oricând și acestea pot apărea într-o singură zi. Indiferent ce simțiți, indiferent dacă este o furie intensă sau o bucurie profundă care pare inadecvată în acel moment, majoritatea acestor emoții sunt complet normale. Dacă sunteți tipul de persoană care este cel mai rău critic al lor, acesta ar putea fi un moment bun pentru a vă opri. Oferiți-vă permisiunea de a simți ceea ce simțiți, indiferent de ceea ce alții cred că ar trebui să simțiți.

Anxietate și incertitudine

Anxietatea este dată pentru majoritatea persoanelor care trăiesc cu cancer pulmonar cu celule mici. Una dintre problemele care nu are o soluție simplă este incertitudinea cu privire la viitor (dacă asta înseamnă tratament, supraviețuire, schimbări în relații și multe altele), indiferent de stadiul bolii pe care îl aveți. În timp ce medicul dumneavoastră vă poate estima prognosticul, nu există un medic în viață care să aibă o bilă de cristal. Unii oameni se descurcă extrem de bine în ciuda unui prognostic slab, iar alții au rezultate slabe în ciuda unui prognostic excelent.

Privind la incertitudinile tale

Un pas care i-a ajutat pe alții este să notezi toate incertitudinile care îți trec prin minte. S-ar putea să fii surprins de acest număr. Pur și simplu mișcările de a scrie „lista” dvs. pot fi uneori utile. Mintea noastră tinde să „repete” îngrijorări, ca nu cumva să le uităm. Odată ce ți-ai înregistrat grijile, poate chiar vrei să-ți spui în mod conștient că ești conștient de îngrijorare și nu trebuie să ți se reamintească.

După ce ați scris lista dvs. de incertitudine / frică / îngrijorare, următorul pas este să separați elementele într-o listă de lucruri pe care nu le puteți schimba / nu le puteți controla și lucruri pe care ați putea să le modificați. Din nou, s-ar putea să doriți să vă spuneți în mod conștient că elementele din lista de modificări „nu pot” nu pot fi schimbate chiar acum, deci nu este nevoie să le acordați energie emoțională. Lista lucrurilor asupra cărora aveți controlul poate fi împuternicitoare. Lista tuturor va fi diferită. Unii oameni ar putea dori să facă schimbări în relație; purtați o conversație îndelungată, exprimați dragostea care a fost asumată în cuvinte sau, în unele cazuri, pune capăt unei relații toxice. Alții ar putea dori să facă ceva pe lista lor de găleată sau să ia în considerare acea mișcare pe care au planificat-o.

Trăind în contradicție

O abordare complet diferită este una pe care organizația „Un nou capitol” o adoptă. Organizația oferă călătorii voluntare supraviețuitorilor de cancer în care grupuri de supraviețuitori călătoresc în zonele afectate de sărăcie din întreaga lume pentru a face voluntariat. Nu numai supraviețuitorii cancerului trăiesc în limb. Ceea ce surprinde mulți supraviețuitori este cât de des acești cei mai săraci dintre săraci au învățat să experimenteze bucuria trăind în condiții oribile. Au învățat cumva să trăiască în contradicție. Nu este nevoie să mergeți în Peru, India sau Kenya pentru a observa oameni care trăiesc în contradicție în fiecare zi, experimentând bucurie alături de dureri de inimă. Gândește-te la oamenii din viața ta care au trăit în acest loc „între”. A ajunge la locul de a fi mulțumit în mijlocul unui magazin necesită timp. Dar trăirea bucuriei în mijlocul durerii poate fi frumoasă.

Pentru a face față stresului

Pentru a face față incertitudinii, gestionarea stresului este primordială. Un studiu care a analizat incertitudinea la persoanele cu cancer pulmonar a constatat că „percepții” mai mari de stres au fost corelate cu o mai mare intoleranță la incertitudine. Percepția stresului și stresul real sunt două lucruri diferite și, din fericire, percepția stresului stresați simțim - este ceva ce putem controla (cel puțin într-o anumită măsură). Deci, cum îți poți reduce stresul perceput, astfel încât să nu fii la fel de supărat de toate incertitudinile din viața ta?

Gestionarea stresului necesită timp, dar există mici moduri în care oamenii pot începe să-și gestioneze stresul astăzi. Poate fi greu să știi de unde să începi, dar unii oameni consideră că identificarea mai întâi a factorilor de stres este un pas bun. Apoi și înainte de a aborda practicile de reducere a stresului pe termen lung, poate doriți să încercați câteva reductoare simple de stres care pot funcționa instantaneu, cum ar fi respirația profundă. Ca modalitate de a contracara atât stresul, cât și oboseala, gândește-te la ceea ce faci în viața ta acum, pe care ai putea să-l elimini. Multe dintre aceste lucruri ar putea adăuga stresul dumneavoastră.

10 lucruri pe care trebuie să le oprești dacă ai cancer pulmonar

Există, de asemenea, terapii „alternative” sau minte-corp pentru reducerea stresului, care au fost studiate acum până la un anumit grad pentru persoanele cu cancer, iar multe dintre centrele mai mari de cancer oferă acum aceste tratamente complementare. Unele dintre aceste terapii de reducere a stresului sunt asociate cu o reducere a simptomelor precum oboseala, durerea sau depresia. Exemplele includ:

• Meditație și / sau rugăciune
• Masaj
• Yoga
• Qigong
• Artoterapia
• Muzicoterapie
• Terapia cu animale de companie

Pot exista beneficii pentru terapiile integrative care depășesc reducerea stresului. Un studiu din 2019 efectuat în Coreea a constatat că combinarea acestor terapii integrative cu terapiile convenționale pentru persoanele cu cancer pulmonar pare să îmbunătățească supraviețuirea într-o oarecare măsură.

În cele din urmă, este posibil ca mulți oameni să nu fie conștienți de ce anume îi determină să se simtă anxioși, înfricoșați sau chiar îngroziți. Jurnalul poate fi o modalitate excelentă pentru unii oameni de a-și clarifica gândurile. În mod similar cu lista „poate schimba-nu poate schimba”, actul de a-ți pune sentimentele doar pe hârtie poate fi de ajutor.

Furie

Este normal să te simți furios atunci când ai fost diagnosticat cu cancer pulmonar. Cancerul pulmonar, indiferent de ceea ce ați făcut în timpul vieții, nu este corect. nu este ușor să faci față furiei când ai cancer. Este posibil ca sistemul medical să vă defecteze. Oamenii te vor da greș. Și toate în același timp că aveți nevoie cel mai mult de îngrijire și sprijin. Este extrem de important să poți exprima acea furie. Furia „umplută” nu rămâne de obicei ascunsă, ci mai degrabă izbucnește la un moment dat, adesea asupra cuiva care nu o merită. Nu trebuie să-ți exprimi emoțiile negative cu toți cei pe care îi cunoști, dar este important să poți vorbi deschis cu unul sau doi prieteni apropiați. Cine știi cine este un bun ascultător și nu va încerca să remedieze lucruri care nu pot fi rezolvate?

Auzim multe despre „a da drumul” și „iertare”, dar ce înseamnă asta de fapt? A-ți da drumul și a te ierta înseamnă că nu mai trebuie să te gândești la cum ai fi putut face lucrurile altfel în trecut, astfel încât să nu ai cancer acum. A da drumul și a ierta înseamnă că nu trebuie să repetați durerea cauzată de alții. Nu înseamnă că modul în care cineva te-a tratat sau cum se comportă acum este în regulă. înseamnă pur și simplu că nu vei mai lăsa sentimentele tale cu privire la acel rău să te rănească în continuare.

Un ghid al pacientului cu cancer pentru a te ierta și pe alții

Depresie și durere

Depresia este foarte frecventă la persoanele cu cancer, în special cancerul pulmonar. Dar cum puteți ști dacă vă confruntați cu o durere normală sau, în schimb, cu o depresie care ar trebui abordată? Nu există un răspuns ușor, dar este important să discutați cu medicul dumneavoastră dacă vă simțiți albastru. Există modalități de a trata depresia și nu înseamnă că trebuie să luați o altă pastilă.

Studiile au descoperit că, în cazul cancerului pulmonar, depresia poate fi un „efect secundar” fizic al bolii în sine. Cercetătorii au descoperit că nivelurile proteinei C-reactive (CRP), evaluate cu un test de sânge simplu, corelate cu depresia în cancerul pulmonar avansat. Sensibilitatea testului este relativ slabă, dar atunci când nivelul este ridicat-mai mare mai mult de 3,0 miligrame pe mililitru (mg / ml) - cu un nivel mediu la persoanele fără cancer pulmonar de 0,75 mg / ml, aproximativ 88% dintre oameni se confruntă cu depresie clinică. Ceea ce înseamnă acest lucru este că un test de sânge poate ajuta la determinarea (împreună cu discutarea cu medicul dumneavoastră și / sau un consilier) dacă vă confruntați cu depresie clinică. Dacă da, medicul dumneavoastră vă poate recomanda un tratament care vizează efectele inflamației din creier.

Cu cancerul pulmonar, un test de sânge poate ajuta la prezicerea dacă aveți depresie indusă de inflamație.

Consilierea poate fi foarte utilă pentru unii oameni, iar alții pot avea nevoie de medicamente. Singura modalitate de a ști dacă ați beneficia este să discutați cu medicul dumneavoastră.

Consecințele neadresării depresiei cu cancer pulmonar nu pot fi subevaluate. Riscul de sinucidere la pacienții cu cancer este mult prea mare, în special în rândul persoanelor cu cancer pulmonar. Oarecum surprinzător, riscul este cel mai mare în primul an după diagnosticare și este prezent indiferent de stadiul sau simptomele legate de cancer.

Simptomele care sugerează că este posibil să aveți de-a face cu depresia clinică și nu numai durerea includ:

• Sentimente de neputință, lipsă de valoare sau lipsă de speranță
• Pierderea interesului pentru activități de care ți-ar plăcea în mod obișnuit
• Sentimente persistente de tristețe
• Concentratie slaba
• Somnul se schimbă
• Gânduri de moarte sau sinucidere
• Scăderea energiei și pierderea poftei de mâncare sunt, de asemenea, simptome ale depresiei, dar sunt frecvente la persoanele cu cancer pulmonar care nu sunt deprimate și ele

Cancerul pulmonar și depresia

Vinovăţie

Vinovăția poate veni în multe forme pentru persoanele care fac față cancerului pulmonar. „Ce-ar fi dacă” și „Ar trebui să am” se pot extinde la multe domenii ale vieții. Ce se întâmplă dacă nu ai fi fumat sau nu ai fi fost în preajma fumătorilor? Ce-ar fi dacă l-ați fi văzut pe medic mai devreme? Dacă ai fi văzut un medic care a recunoscut că ai avut cancer pulmonar mai devreme? Cum va afecta acest lucru familia mea? Dacă sunteți implicat într-un grup de sprijin sau comunitate, poate apărea un alt tip de vinovăție. „Vinovăția de supraviețuitor” a cancerului poate lua un alt unghi și, în loc de „de ce eu”, s-ar putea să te întrebi „de ce nu pe mine."

Vinovăția este o altă emoție provocatoare de abordat. Unii oameni încearcă afirmații, repetând lucruri precum „Nu contează dacă am fumat, nu merit să am cancer pulmonar, sunt o persoană bună”. Uneori, lucrul cu un consilier poate fi foarte util în eliberarea acestor sentimente dureroase.

Făcând față stigmatului

Stigmatul cancerului pulmonar, care este o „boală a fumătorului”, este omniprezent și, în ciuda eforturilor susținătorilor cancerului pulmonar de a crea schimbări, persistă atât în ​​rândul publicului, cât și al furnizorilor de servicii medicale. Chiar dacă fumătorii și niciodată fumătorii deopotrivă pot dezvolta boala, prima întrebare pe care oamenii o adresează adesea este „Ai fumat?” Acest lucru diferă de comentariile pe care oamenii le primesc adesea dacă își împărtășesc diagnosticul de cancer de prostată sau cancer de sân. Și, cel mai important, chiar dacă cineva a fost un fumător pe tot parcursul vieții, nu merită stigmatul. Toată lumea merită bunătate, compasiune și cel mai bun tratament medical disponibil indiferent de „starea lor de fumat”.

Unora le este util să se gândească la modul în care vor răspunde la această întrebare. În majoritatea cazurilor, întrebarea este nevinovată și poate fi un moment educațional bun pentru cel care întreabă. Din păcate, în timp ce majoritatea oamenilor care pun această întrebare uită repede, cel care este întrebat poate continua să se simtă supărat mult timp. Gândiți-vă la modalități prin care puteți răspunde (sau mai bine, cum puteți răspunde unui iubit), acum, astfel încât să nu pierdeți gândurile prețioase simțindu-vă rănite.

Tratarea stigmatizării cancerului pulmonar

Rămâneți pozitiv în timp ce exprimați emoții negative

În ciuda comentariilor pe care le puteți auzi precum „trebuie doar să aveți o atitudine pozitivă”, nu există dovezi care să arate că o atitudine pozitivă îmbunătățește supraviețuirea cu cancer pulmonar cu celule mici. Acestea fiind spuse, încercarea de a avea o perspectivă pozitivă vă poate ajuta să trăiți mai deplin și vă asigură că cei dragi nu se îndepărtează atunci când aveți cel mai mult nevoie de ei.

Deși rămâne pozitiv este un obiectiv demn, are dezavantaje importante. Multe persoane cu cancer au declarat că le este frică să nu fie altceva decât pozitiv. Citim necrologuri care vorbesc despre persoanele cu cancer care au curaj și nu se plâng niciodată. Dar exprimarea emoțiilor negative este la fel de importantă și probabil mai multă. Emoțiile negative nu dispar doar dacă le „umplu”. Acestea rămân în mintea ta, lovind hormonii de stres de la glandele suprarenale, care, cel puțin teoretic, ar putea fi mai dăunătoare decât a nu fi pozitive.

Cum să păstrați o atitudine pozitivă împotriva cancerului

Fizic

Gestionarea simptomelor fizice, precum și dieta și exercițiile fizice sunt esențiale pentru modul în care vă simțiți nu numai fizic, ci și emoțional, și adesea, sunt lucruri asupra cărora aveți un anumit control.

Alimentație și nutriție

În cazul cancerului, alimentația este mai importantă ca niciodată, dar de multe ori este împinsă pe spate. Oncologii se concentrează mai degrabă pe tratamente decât pe nutriție care ar putea îmbunătăți bunăstarea, și asta este de așteptat. Există suficiente progrese recente în medicină, încât ținerea pasului cu tratamentele singure este o provocare.

Unele centre de cancer au angajați nutriționiști în oncologie și este posibil să doriți să vă întrebați medicul oncolog dacă o consultare ar fi utilă. Nutriția cu cancer este diferită de nutriția generală și mult mai complexă datorită efectelor secundare care afectează apetitul și alimentația.

Există multe simptome ale cancerului și efectele secundare ale tratamentului care pot interfera cu mâncarea și obținerea nutriției de care aveți nevoie. Abordarea oricăruia dintre acestea este un prim pas important.

• Pierderea poftei de mâncare
• Schimbări de gust
• Afte bucale
• Greață și vărsături

Cu cancer pulmonar cu celule mici, cașexia (un sindrom care include pierderea neintenționată de greutate și pierderea mușchilor) este mult prea frecventă. Acest sindrom nu numai că înrăutățește oboseala și reduce calitatea vieții, dar se crede că este cauza directă a 20% din decesele cauzate de cancer.

Cercetările privind metodele de prevenire și tratare a cașexiei au fost frustrante; pur și simplu creșterea caloriilor singură sau adăugarea de suplimente nutritive este insuficientă. Se crede că cachexia începe chiar înainte de a se observa pierderea în greutate, iar cercetătorii caută modalități de a determina cine este expus riscului la începutul diagnosticului.

Cu siguranță, încercarea de a mânca o dietă sănătoasă este importantă. Există cercetări promițătoare care vizează mai multe terapii, cum ar fi suplimentele de acizi grași omega-3, suplimentele de aminoacizi, stimulentele apetitului și marijuana. Un accent puternic acum este analizarea rolului bacteriilor intestinale în cașexie și a modului în care modificarea microbiomului ar putea reduce riscul sau severitatea. Este important să discutați cu medicul oncolog despre orice problemă a poftei de mâncare sau pierderea în greutate pe care ați experimentat-o. Cu multe studii clinice în desfășurare, se speră că vor exista metode confirmate pentru prevenirea sau tratarea cașexiei în viitor.

Înțelegerea cașexiei cancerului

Exercițiu

Poate părea contraintuitiv, dar un anumit grad de exercițiu poate îmbunătăți de fapt oboseala. De asemenea, reduce riscul formării cheagurilor de sânge atât de frecvente în rândul persoanelor cu cancer pulmonar. Acestea fiind spuse, „exercițiu” nu înseamnă că trebuie să încercați să vă trageți zilnic la clubul de sănătate în timp ce faceți față simptomelor și oboselii. Activități precum o plimbare pe îndelete sau grădinăritul sunt adesea ideale. Dacă ești capabil (și suntem conștienți că nu toată lumea este), încearcă să te „miști” într-un fel în fiecare zi.

Oboseală

Când vine vorba de simptome legate de cancer și tratamente pentru cancer, oboseala cancerului se află sau se află în partea de sus a multor liste. Este important să discutați cu medicul dumneavoastră dacă sunteți obosit, chiar dacă simțiți că este de așteptat, având în vedere diagnosticul dumneavoastră. Există multe cauze de oboseală la persoanele care au cancer pulmonar, iar unele dintre acestea sunt tratabile.

De multe ori nu există remedii simple pentru oboseală, dar există o serie de moduri în care poți gestiona acest sentiment, astfel încât să aibă un impact mai mic asupra vieții tale. Prioritizarea activităților, astfel încât să le faceți pe cele mai importante la momentul din zi pe care vă simțiți cel mai bine este un început. A învăța să cereți (și să primiți) ajutor poate fi greu pentru unii oameni, dar vă poate elibera energia pentru ceea ce vă place cel mai mult. Dacă ezitați să cereți ajutor, puneți-vă în pielea familiei și a prietenilor. Cei dragi ai persoanelor cu cancer spun adesea că cea mai rea este sentimentul de neputință. „Lăsându-i” pe cei dragi să te ajute, s-ar putea să-i ajuți și pe ei!

Sfaturi pentru tratarea oboselii cancerului

Durere

Durerea este suficient de importantă în cazul cancerului pulmonar cu celule mici, încât medicii au în prezent instrucțiuni pentru a întreba despre durere, chiar și în momentul diagnosticului. Durerea cauzată de cancer poate apărea din mai multe motive și poate lua multe forme diferite. Nu numai că durerea este inconfortabilă din punct de vedere fizic, dar poate afecta și oamenii emoțional. Când se confruntă cu o persoană dragă care este iritată, îngrijitorii familiali ai persoanelor cu cancer sunt deseori instruiți să pună întrebarea: „Vorbește durerea?”

Din păcate, durerea este subevaluată în prezent în rândul persoanelor cu cancer, dar nu este necesar să fie așa. Dacă utilizați medicamente pentru durere acum, nu veți fi imuni la efectele sale mai târziu. Și riscul de dependență este foarte scăzut la persoanele care au cancer avansat. În același timp, trăirea fără durere îți poate permite să te bucuri cât mai mult de viața ta și de cei dragi.

Dacă aveți dureri care nu sunt controlate, adresați-vă medicului dumneavoastră. Medicii sunt oameni și singurul mod în care vor ști dacă aveți durere este dacă le spuneți. Toată lumea experimentează durerea în mod diferit și nu aveți o „toleranță scăzută a durerii” dacă aveți nevoie de ajutor cu durerea pe care un alt supraviețuitor a controlat-o fără medicamente. Fii bun cu tine și tratează-te așa cum ai trata pe cineva pe care l-ai iubit și care trăia cu durere.

Înțelegerea și gestionarea durerii de cancer

Complicații și progresie

Din păcate, progresia și complicațiile sunt mult prea frecvente în cazul cancerului pulmonar cu celule mici. Unii oameni consideră că experimentarea progresiei sau aceste complicații frecvente este mai dificilă decât chiar și diagnosticul inițial. Cu siguranță este inimă să fii diagnosticat cu cancer, dar mulți oameni sunt capabili să își canalizeze apoi energia și temerile, concentrându-se asupra modului de tratare a bolii.

Dacă ați primit tratament și aflați că cancerul dumneavoastră a continuat să crească (sau a început să crească din nou), este a doua lovitură. Poate fi similar dacă aveți o complicație, cum ar fi cheaguri de sânge, după ce ați simțit că a fost suficient să trăiți numai cu cancer.De asemenea, este posibil să observați o diferență de suport după progresie. Când oamenii sunt diagnosticați inițial cu cancer, pot fi înconjurați de cei dragi care doresc să fie acolo pentru ei. Odată cu progresia, se poate simți că acești oameni s-au întors la viața lor zilnică normală în timp ce continuați să vă confruntați cu cancerul.

Este important să cereți sprijin și să informați oamenii despre luptele dvs. este important. Cu excepția cazului în care oamenii s-au descurcat singuri cu cancerul, este posibil să nu fie conștienți de intestinul emoțional care este progresia.

Când este cancerul pulmonar o urgență? Când sunați la 911

Social

Un diagnostic de cancer pulmonar cu celule mici afectează fiecare domeniu al vieții, iar viața socială este în mod clar una dintre aceste zone. Interacțiunea socială este importantă, dar indiferent de relație sau problemă, comunicarea rămâne cheia.

Partajarea diagnosticului

Când primiți un diagnostic, una dintre primele dvs. întrebări poate fi cine și când să spuneți. Deși este important să împărtășiți diagnosticul cu câteva persoane, nu este necesar să le împărtășiți tuturor. Dacă ați fost întotdeauna „cel puternic” și ați rezolvat singur problemele, este momentul potrivit pentru a vă schimba. Este nevoie de un sat pentru a trăi cu cancer.

Schimbări de relație

Relațiile tale se vor schimba odată cu cancerul. Unii oameni despre care ați simțit că sunt foarte apropiați se vor îndepărta, în timp ce alții, chiar și oameni pe care nu i-ați mai întâlnit până acum, pot deveni prieteni apropiați. Nu numai prietenii pot veni sau pleca, dar unele persoane care suferă de cancer se retrag. Această retragere este importantă în anumite privințe. Oboseala tratamentului face adesea imposibilă alimentarea tuturor relațiilor în același grad. Dar, dacă vă veți retrage de la cei care sunt cei mai apropiați în viața voastră, s-ar putea să doriți să discutați cu un consilier oncologic. Nu numai că sprijinul celor dragi este important pentru bunăstarea ta emoțională, dar unele studii sugerează că sprijinul social poate influența supraviețuirea.

Găsirea tribului: grupuri de asistență și comunitate

Indiferent cât de dragi ai familiei și prietenilor, există ceva foarte special în a vorbi cu alții care se confruntă cu probleme similare. Grupurile de asistență personală pot fi minunate, dar există câteva avertismente. Unii oameni sunt prea obosiți pentru a participa la aceste întâlniri. Și chiar și atunci când o fac, beneficiul poate depinde de mixul de oameni. Dacă trăiți cu cancer pulmonar cu celule mici în stadiu extins, este posibil să aveți puține lucruri în comun cu o femeie de 32 de ani cu cancer de sân în stadiu incipient.

Din aceste motive, mulți oameni aleg să meargă online pentru a găsi comunitate. Un beneficiu suplimentar al acestor comunități este că, pe lângă sprijinul social, mulți supraviețuitori sunt foarte familiarizați cu ultimele cercetări privind cancerul pulmonar. Nu este neobișnuit astăzi ca cineva cu cancer să afle despre un nou tratament pentru cancerul pulmonar (unul care poate salva viața) despre care a aflat de la alți supraviețuitori în loc de oncologul comunitar.

Comunitatea online a cancerului pulmonar este foarte activă și există și summituri în persoană în toată țara. Fie că este vorba de un grup prin intermediul uneia dintre organizațiile pentru cancerul pulmonar, unul pe Facebook sau care participă la Twitter (hashtagul pentru a găsi alții cu cancer pulmonar este #lcsm, care înseamnă rețelele sociale de cancer pulmonar), oamenii își pot găsi de obicei nișa și tribul lor.

Grupuri și comunități de sprijin pentru cancerul pulmonar

Pentru îngrijitorii de cancer de familie

Cancerul este o boală familială și, pe lângă faptul că oferă îngrijire și sprijin, familia și prietenii trebuie să facă față propriilor lor temeri, incertitudini și durere.

Îngrijire auto

Aveți grijă de propria sănătate este esențial atunci când aveți grijă de cineva cu cancer. După cum ne spun însoțitoarele de zbor la fiecare zbor, trebuie să vă îmbrăcați propria mască de față înainte de a-i ajuta pe alții. A mânca o dietă sănătoasă, a dormi suficient, a face mișcare în mod regulat și a avea timp pentru tine este și mai important atunci când ești îngrijitor.

Îngrijindu-vă ca îngrijitor al cancerului

A sustine

Așa cum persoana iubită are nevoie de sprijin, la fel de bine. Cine în viața ta te poate ajuta în timp ce îți pasă de persoana iubită? De asemenea, îngrijitorii trebuie să învețe să ceară și să accepte ajutor. Este nevoie și de un sat ca îngrijitor. Poate doriți să vă uitați la fiecare dintre problemele discutate și să vedeți cât de importante sunt pentru dvs. Relațiile se schimbă adesea pe măsură ce timpul vă ocupă cu îngrijirea. Și toate emoțiile, de la furie la depresie, afectează deopotrivă îngrijitorii și pacienții.

Unele comunități au grupuri de sprijin pentru îngrijitori, dar există și opțiuni online. Organizația CancerCare a fost una dintre primele care a vorbit despre importanța sprijinului pentru îngrijitorii și oferă resurse variind de la sprijin individual, la grupuri de sprijin, podcasturi și multe altele pentru îngrijitori.

Durerea anticipativă

Un domeniu în care sprijinul este extrem de util este cel al durerii anticipative. Durerea anticipativă este durerea pe care o trăiesc mulți oameni în timp ce persoana iubită este încă în viață. Spre deosebire de durerea convențională, totuși, mulți îngrijitori nu sunt în măsură să exprime această durere; nu vor să fie interpretați ca renunțând sau nu simt că este corect să-și exprime durerea în timp ce persoana iubită este în viață. Pur și simplu să vă luați timp pentru a afla despre durerea anticipativă și să știți că este normal, poate fi de ajutor.

Cum să facem față durerii anticipative

Recunoașteți simptomele epuizării

Îngrijirea este dificilă, iar epuizarea este mult prea frecventă. Recunoscută pentru prima dată la profesioniștii din domeniul sănătății, oboseala compasiunii și epuizarea apar și la îngrijitorii familiei. Dacă te simți mai puțin compasiv și grijuliu față de persoana iubită, este posibil să simți oboseala compasiunii. Există speranța de a vă întoarce la cine ați fost cândva, dar uneori necesită într-adevăr să le cereți altora să intervină și să ajute.

Practic

Mulți oameni consideră că programul lor zilnic este deja prea complet, iar plângerile de a fi ocupat sunt norma. Adăugarea cancerului la amestec poate amplifica amploarea acestor probleme practice de zi cu zi, până la punctul în care unii supraviețuitori ai cancerului recunosc că se simt paralizați. Cum poți face față noului tău job cu normă întreagă de a fi bolnav de cancer pe lângă toate celelalte din viața ta? Și, chiar dacă nimănui nu-i place să vorbească despre „ce-ar fi dacă”, care sunt preferințele tale pentru sfârșitul vieții și cum te poți pregăti?

Viata de zi cu zi

Chiar dacă ați fost tipul de persoană care face totul el sau ea însăși, acest lucru se poate schimba cu un diagnostic. Cererea de ajutor mai devreme, mai degrabă decât mai târziu, când sunteți epuizat, este ceva pe care mulți supraviețuitori ai cancerului l-au pus pe lista a ceea ce-aș-dorit-am-făcut. Dacă sunteți creator de liste, s-ar putea să vă fie de ajutor să vă enumerați treburile și nevoile zilnice, apoi să faceți o listă separată a tuturor celor din viața dvs. care ar putea ajuta.

Internetul a facilitat mult coordonarea familiei și a prietenilor. Site-uri precum LotsaHelpingHands au o platformă prin care oamenii pot enumera treburile și activitățile cu care au nevoie de ajutor (de la cumpărături la cumpărături, curățenie, transport și orice alt lucru de care aveți nevoie), iar prietenii și familia se pot „înscrie” la completează acea corvoadă sau datorie. Frumusețea este că oamenii care urăsc să gătească sau să conducă pot găsi de obicei o modalitate de a vă ajuta.

Muncă

Dacă lucrați în continuare, există mai multe probleme de luat în considerare. Este legată asigurarea dvs. de sănătate de locul de muncă? Chiar dacă legislația muncii impune angajatorilor să ofere acomodare rezonabilă, este posibil să nu puteți continua să lucrați. Oboseala singură poate face munca, în special cu normă întreagă, o provocare.

Organizația Cancer and Careers are o multitudine de resurse disponibile pentru cei care se întreabă despre locul lor de muncă. În plus față de informațiile cu privire la problemele cu care se confruntă și legalitățile lucrului în timpul tratamentului cancerului, acestea vă pot ajuta să aflați de unde să începeți după un diagnostic de cancer.

Preocupări financiare

Preocupările financiare sunt extrem de frecvente în rândul persoanelor cu cancer pulmonar. În același timp în care este posibil să nu puteți lucra, facturile se ridică. Mai puțin înăuntru și mai mult poate pune rapid oamenii în roșu, iar afecțiunile medicale sunt o cauză principală a falimentului în Statele Unite.

Pentru cei care se luptă să ajungă la capăt, există o serie de opțiuni pentru asistență financiară pentru persoanele cu cancer. De asemenea, este important să vorbiți cu un asistent social oncologic la centrul dvs. de cancer, deoarece aceștia sunt frecvent conștienți de opțiunile locale de asistență. Mai degrabă decât organizațiile care sprijină persoanele cu toate tipurile de cancer, una dintre organizațiile pentru cancerul pulmonar poate fi în măsură să ajute.

Păstrarea unei evidențe atente a cheltuielilor dvs. poate uneori să dea roade. Mulți oameni sunt descurajați de limite atunci când vine vorba de detalierea deducerilor medicale, dar surprinși să vadă cum pot ajuta la concluzia. Rețineți că deducerile fiscale pentru pacienții cu cancer depășesc vizitele clinice și medicamentele, dar includ kilometrajul dvs. atunci când călătoriți la vizite și multe altele.

Cu puțin timp și gândire creativă, există o serie de alte moduri în care oamenii au ușurat povara financiară a cancerului pulmonar. De exemplu:

• Un prieten ar putea planifica o strângere de fonduri
• Ați putea face o campanie Go Fund me sau o campanie similară
• Prietenii ar putea contacta în alte moduri prin intermediul rețelelor sociale și al apelurilor telefonice
• Profitați de articolele gratuite oferite pacienților cu cancer pulmonar

Planificarea pentru viitor

A vorbi despre ce se întâmplă dacă tratamentul nu mai funcționează este o conversație pe care mulți oameni speră să o evite, dar, din păcate, aceste preocupări vor fi confruntate de mulți oameni cu cancer pulmonar. Planificarea din timp îți oferă timp să te gândești cu atenție la dorințele tale. Există, de asemenea, o linie de argint la aceste conversații. Mulți oameni consideră că relațiile lor se aprofundează atunci când discută deschis aceste subiecte dureroase cu cei dragi.

Completarea directivelor dvs. avansate nu este doar importantă, dar mulți oameni susțin că și-ar dori să fi făcut acest lucru mai devreme. Cât de detaliat este planul tău, depinde de tine, dar dacă îți dorești în scris nu numai că îți asigură dorința de a fi onorate, dar îți ia sarcina de a face alegeri uneori dureroase din mâinile celor dragi.

Un cuvânt de la Verywell

Există multe probleme cu care trebuie să vă confruntați dacă ați fost diagnosticat cu cancer pulmonar cu celule mici, dar există și multe resurse. Nu este ușor pentru toți să înveți să ceri și să primești ajutor, să primești sprijin și să împărtășești călătoria, dar poate reduce cel puțin unele dintre problemele pe care le poți controla.