Conţinut
- Remedii la domiciliu și stil de viață
- Terapii fără prescripție medicală (OTC)
- Prescripții
- Operații și proceduri de specialitate
- Medicină complementară și alternativă (CAM)
Remedii la domiciliu și stil de viață
Poate părea contraintuitiv, dar dacă medicul dumneavoastră vă stabilește că aveți sciatică, este posibil să vă recomande să vă deplasați cât mai mult posibil. Mișcarea ajută la reducerea inflamației, în timp ce odihna la pat sau sedentarismul poate duce la dureri și în alte zone ale corpului. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să te duci la sală: mersul pe jos și întinderea ușoară în măsura în care poți tolera aceste activități este suficient.
Tratamentul delicat cu căldură sau frig poate ajuta. Când întâmpinați dureri de sciatică, aplicați pachete reci în zona fragedă timp de 20 de minute la rând, de mai multe ori pe zi. După câteva zile, treceți la un pachet fierbinte sau un tampon de încălzire timp de 20 de minute la un moment dat. Dacă durerea continuă, alternați între căldură și frig.
Mai mult de 80% din cazurile de sciatică se rezolvă în câteva săptămâni cu tratament conservator.
Fizioterapie
Exercițiile vizate de multe ori pot ajuta la ameliorarea durerii sciatice. Un kinetoterapeut (PT) vă poate oferi exerciții adecvate pentru dvs. și situația dvs. particulară. Pentru unele afecțiuni care cauzează sciatică, exercițiile fizice pot provoca mai mult rău decât bine.
Exercițiile de întindere și întărire care vizează mușchii spatelui, abdomenului și coapselor pot ajuta la ameliorarea simptomelor sciaticii. Câteva exerciții benefice pentru a ajuta la scăderea durerii asociate cu sciatica (în funcție de cauză) includ:
- Se întinde mușchiul piriform
- Intinderi de spate jos
- Se întinde hamstring
- Întărirea nucleului
Terapii fără prescripție medicală (OTC)
Pentru ameliorarea durerii și reducerea inflamației, medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente antiinflamatoare nesteroidiene OTC (AINS), cum ar fi Advil (ibuprofen), Naprosyn (naproxen) sau aspirină. Deoarece acestea pot avea efecte secundare, cum ar fi un risc de ulcer cu aspirină, medicul dumneavoastră vă poate recomanda în schimb Tylenol (acetaminofen).
Nu administrați niciodată aspirină copiilor sau adolescenților cu vârsta sub 18 ani, deoarece este asociată cu riscul unei afecțiuni grave numită sindrom Reye.
Prescripții
Dacă medicamentele pentru prescripție medicală fără prescripție medicală nu aduc ameliorare, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un curs scurt de calmant mai puternic pe bază de rețetă. Alte tipuri de medicamente eliberate pe bază de rețetă uneori utilizate pentru tratarea sciaticii includ relaxante musculare, cum ar fi Flexeril (ciclobenzaprina), antidepresive triciclice sau medicamente anti-convulsive.
Atât medicamentele fără prescripție medicală, cât și medicamentele eliberate pe bază de rețetă pot avea o valoare limitată în ameliorarea sciaticii. O revizuire a studiilor din 2012 a găsit doar dovezi de calitate scăzută că sunt eficiente fie pe termen scurt, fie pe termen mediu.
Operații și proceduri de specialitate
Unele episoade de sciatică pot necesita tratamente mai invazive. Acestea se fac de obicei numai după ce nu ați obținut ușurare de la tratamentul conservator.
Injecțiile cu corticosteroid în zona epidurală a coloanei vertebrale ar putea fi utilizate pentru a reduce inflamația rădăcinilor nervului spinal. Aceasta este o procedură ambulatorie care se administrează sub anestezie locală. Este utilizat pentru ameliorarea pe termen scurt (până la trei luni). Cu toate acestea, studiile au arătat că această abordare este doar minim benefică, iar riscurile și cheltuielile ar putea să nu depășească riscurile.
O intervenție chirurgicală pentru a aborda cauza principală a sciaticii poate merita uneori luată în considerare dacă tratamentul conservator nu ameliorează durerea după trei luni. Procedurile pot fi o microdiscectomie minim invazivă pentru îndepărtarea bucăților de hernie de disc. Sau poate fi o laminectomie în care acoperișul canalului spinal este îndepărtat. Recuperarea după aceste proceduri poate fi de trei până la șase luni.
Operație de urgență dacă începeți să aveți simptome severe ale unui sindrom numit cauda equina care se caracterizează prin pierderea controlului vezicii urinare și / sau a intestinului și pierderea senzației în zona care ar fi în contact cu o șa. Dacă presiunea nu este ameliorată în timp, sindromul cauda equina poate duce la deteriorarea permanentă a nervilor, paralizie și pierderea funcției.
Medicină complementară și alternativă (CAM)
Persoanele cu sciatică ar putea apela la terapii complementare pentru ameliorarea durerii. Acupunctura a fost în centrul mai multor studii, dintre care unele au găsit rezultate benefice. Cu toate acestea, liniile directoare ale Institutului Național pentru Sănătate și Excelență în Îngrijire (NICE) pentru tratarea durerii lombare și a sciaticii au constatat că dovezile sunt de calitate scăzută și, prin urmare, nu recomandă acupunctura.
Manipularea coloanei vertebrale (osteopatică sau chiropractică) este, de asemenea, căutată de unii oameni pentru a ajuta la ameliorarea sciaticii. Există o cantitate mică de dovezi că este benefică. Dacă aveți sciatică și doriți să explorați remedii naturale, este recomandabil să discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră în prealabil.