Conţinut
Mușețel roman (Chamaemelum nobile), cunoscut și sub numele de mușețel englez, este una dintre mai multe variante ale plantei de mușețel. Celălalt tip cel mai frecvent este mușețelul german. Fiecare are obiceiuri de creștere diferite, dar sunt folosite pentru a trata aceleași condiții de sănătate.Mușețelul este una dintre cele mai utilizate plante medicinale din lumea occidentală. Mulți oameni beau ceai de mușețel pentru proprietățile sale de relaxare și efectele calmante asupra sistemului digestiv.
Florile uscate ale plantei de mușețel conțin terpenoide și flavonoide, care se pretează proprietăților medicinale ale plantei.
Terpenoizii sunt substanțe chimice organice - produse în mod natural de plante - despre care se crede că furnizează tulpina specifică din care planta își obține mirosul și aroma unică. Flavonoidele sunt antioxidanți foarte puternici, cu beneficii ale sistemului imunitar și proprietăți antiinflamatorii.
Mușețelul roman este folosit pentru a face ceai, creme, unguente și extracte, care provin din porțiunea de flori albe și galbene a plantei. Capetele de flori sunt mai întâi uscate, apoi utilizate pentru a face pudre sau ceai. Acestea pot fi, de asemenea, aburite pentru a produce ulei esențial de mușețel, despre care se crede că reduce umflarea și au proprietăți anti-fungice, anti-bacteriene și antivirale.
Deși mușețelul roman este în general sigur, există unele contraindicații și efecte secundare. În plus, nu există nicio doză sigură sau eficientă dovedită pentru copii.
Beneficii pentru sănătate
Mușețelul roman poate fi cel mai bine cunoscut pentru proprietățile sale hipnotice, care promovează relaxarea și pot ajuta la inducerea somnului. Un studiu efectuat pe animale a constatat că mușețelul oferea efecte hipnotice, scăzând timpul necesar adormirii.
Mușețelul are, de asemenea, proprietăți antioxidante foarte puternice despre care se crede că ajută la întărirea sistemului imunitar. Se spune că mușețelul ajută la combaterea răcelii obișnuite și a altor infecții. Un studiu care a implicat 14 voluntari care au băut zilnic cinci căni de ceai de mușețel a descoperit o creștere a activității antibacteriene și o scădere a tensiunii arteriale.
Celălalt beneficiu pentru sănătate pentru care este bine cunoscut mușețelul roman este efectul său calmant asupra stomacului și a sistemului gastrointestinal (GI). Un studiu susține afirmația că mușețelul poate ajuta la ameliorarea unora dintre disconfortele cauzate de supărarea GI, demonstrând că planta este eficientă ca agent anti-spasmodic. Aceasta înseamnă că poate fi utilizat în tratamentul tulburărilor sistemului GI care implică spasme, cum ar fi IBS. Mecanismul de acțiune al unui agent anti-spasmodic este relaxarea mușchilor netezi.
Principalele beneficii
• Promovează relaxarea
• Sporește sistemul imunitar
• Calmează sistemul gastro-intestinal
Alte conditii
Proprietățile de relaxare și de stimulare a imunității pot ajuta, de asemenea, în următoarele condiții, deși diferite persoane pot avea efecte diferite:
- Anxietate legată de depresie
- Ulcere
- Dermatită
- Hemoroizi
- Eczemă
- Artrita reumatoida
- Reflux esofagian
- PMS
- Febra fanului
- Diabet
- Febră
Cercetări privind eficacitatea
Au fost efectuate mai multe studii cu privire la cât de puternic și util este mușețelul.
Într-un studiu, mușețelul sa dovedit a fi aproximativ 6% la fel de eficient ca 0,25% cremă de hidrocortizon în tratamentul eczemelor.
Un studiu de somn a găsit extracte de mușețel pentru a afișa o activitate hipnotică, cum ar fi benzodiazepinele (o clasă de medicamente, cum ar fi Xanax și Ativan). Un alt studiu a descoperit că inhalarea vaporilor de ulei de mușețel a scăzut hormonii de stres.
Studiile preliminare sugerează că mușețelul îmbunătățește hiperglicemia, ajutând la prevenirea complicațiilor diabetului, prin scăderea nivelului de zahăr din sânge. Dar sunt necesare mai multe studii pentru a evalua eficacitatea mușețelului pentru diabet.
Protecția împotriva ulcerelor gastrice a fost raportată în studii care utilizează un preparat comercial de mușețel și alte plante numite STW5 (amestecul conține, de asemenea, frunze de balsam de lămâie, mentă, rădăcină de lemn dulce și multe altele)
Un studiu dublu-orb efectuat după dermabraziune a constatat că utilizarea topică a mușețelului a îmbunătățit vindecarea rănilor.
Un studiu placebo dublu-orb a descoperit că utilizarea mușețelului a îmbunătățit scorurile de evaluare a depresiei la participanții la studiu cu depresie și anxietate.
Studiile de cercetare clinică indică faptul că mușețelul are un efect antiinflamator asemănător cu cel al medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene (cum ar fi ibuprofenul).
Efecte secundare posibile
Deși mușețelul roman este considerat o plantă ușoară și este relativ sigur pentru majoritatea oamenilor, există câteva efecte secundare și contraindicații:
- Când este utilizat în doze mari, mușețelul poate provoca greață sau vărsături.
- Unii oameni prezintă roșeață și mâncărime atunci când mușețelul se aplică direct pe piele.
- Orice persoană cu alergii sezoniere la ambrozie sau alte plante sezoniere, inclusiv crizanteme, gălbenele sau margarete, ar trebui să evite utilizarea mușețelului deoarece aceste plante se află în aceeași familie ca mușețelul.
- Unele surse spun că mușețelul poate agrava simptomele astmului, dar altele susțin că ajută la atenuarea unui atac astmatic. Persoanele cu astm (sau orice altă afecțiune de sănătate) ar trebui să se consulte cu furnizorul lor de asistență medicală înainte de a utiliza mușețel.
Mușețelul poate provoca o ușoară stimulare uterină, astfel încât femeile însărcinate ar trebui să se consulte cu medicul lor înainte de ao utiliza.
Interacțiuni medicamentoase
Se consideră că mușețelul este contraindicat persoanelor care iau ciclosporină (un medicament pentru prevenirea respingerii după un transplant de organe).
Medicamentele care sunt luate pentru subțierea sângelui, cum ar fi warfarina (Coumadin), clopidogrelul (Plavix) și aspirina, nu trebuie luate cu mușețel, deoarece mușețelul poate crește riscul de sângerare.
Mușețelul trebuie evitat de cei care iau orice tip de medicamente care provoacă somnolență, cum ar fi narcotice, barbiturice, alcool, unele tipuri de antidepresive sau benzodiazepine.
Mușețelul poate avea un efect de tip estrogen și poate interfera cu terapia hormonală.
Mușețelul poate avea un efect ușor de scădere a tensiunii arteriale, deci nu trebuie administrat cu medicamente antihipertensive (scăderea tensiunii arteriale).
Mușețelul poate reduce glicemia. Cei care iau medicamente pentru diabet nu ar trebui să bea ceai de mușețel, deoarece poate agrava hipoglicemia (glicemia scăzută).
Mușețelul este descompus în ficat și poate interacționa negativ cu medicamentele care se descompun în același mod.
Medicamentele cu care mușețelul nu trebuie utilizat
Evitați să luați mușețel dacă luați și:
- Medicamente anti-convulsii, cum ar fi fenitoina (Dilantin) și acidul valproic (Depakote)
- Barbiturice
- Benzodiazepine, cum ar fi alprazolam (Xanax) și diazepam (Valium)
- Medicamente pentru insomnie, cum ar fi zolpidem (Ambien), zaleplon (Sonata), eszopiclone (Lunesta) și ramelteon (Rozerem)
- Antidepresive triciclice, cum ar fi amitriptilina (Elavil)
- Alte plante de tip sedativ, cum ar fi valeriana și kava
- Coumadin
- Medicamente care sunt descompuse în ficat, cum ar fi Fexofenadina (Seldane), statinele (medicamente care scad colesterolul), pilulele contraceptive și unele medicamente antifungice
Avertizări
Siguranța mușețelului nu a fost bine stabilită pentru mamele însărcinate sau care alăptează, pentru copii sau pentru cei cu afecțiuni hepatice sau renale.
Utilizarea mușețelului trebuie întreruptă cu cel puțin două săptămâni înainte de o intervenție chirurgicală programată sau de o activitate dentară din cauza riscului crescut de sângerare.
În timp ce unele surse raportează că mușețelul poate ajuta la atacurile de astm, alte surse fiabile avertizează împotriva utilizării mușețelului pentru cei care au astm, explicând că poate agrava simptomele.
Mușețelul nu trebuie luat înainte de a conduce vehicule sau de a folosi utilaje grele din cauza efectelor sale hipnotice.
Dozare și preparare
Mușețelul se consumă în mod obișnuit ca:
- Ceai de plante
- Un ulei esențial
- O pulbere uscată
- O tinctură
- O capsulă
Sfaturi de utilizare
Citiți întotdeauna informațiile de dozare ale etichetei înainte de a folosi mușețel (sau orice alt tip de plantă) și consultați un furnizor de asistență medicală, dacă este necesar.
Uleiul esențial de mușețel nu este destinat uzului intern, ci mai degrabă trebuie utilizat local (pe piele) sau difuzat în aer folosind un dispozitiv difuzor.
Pentru a vă asigura că o persoană nu are alergie cutanată la uleiul de mușețel, se poate efectua un test de plasture punând o cantitate mică pe o zonă a pielii și apoi observând o reacție (cum ar fi roșeață sau erupție cutanată) înainte de a aplica mușețel topic pe piele.
Informații despre dozare
Orientările generale pentru doza de mușețel roman din Biblioteca de informații despre sănătate a Penn State Hershey variază în funcție de vârstă.
Copii
Nu administrați niciodată un produs cu mușețel (inclusiv ceai) unui sugar sau unui copil fără a consulta mai întâi un furnizor de asistență medicală.
Adulți
- Pentru ceai: Așezați 2 sau 3 lingurițe de ceai în apă clocotită și abrupte timp de 15 minute. Bea ceai de trei sau patru ori pe zi, între mese.
- În baie: Utilizați 5 până la 10 picături de ulei esențial într-o cadă plină cu apă pentru a ajuta la vindecarea tăieturilor, pentru tratarea eczemelor sau a altor afecțiuni ale pielii sau pentru a calma hemoroizii.
- Pe piele: Aplicați o concentrație cuprinsă între 3 și 10 la sută de cremă sau unguent de mușețel pe zona afectată.
- Capsule: Luați zilnic 400 până la 1600 miligrame în doze divizate.
- Extract lichid: Luați 1 până la 4 mililitri de trei ori pe zi.
- Tinctură: Luați 15 mililitri de trei până la patru ori pe zi.
Puterea mușețelului roman depinde de mulți factori, cum ar fi forma în care este utilizat, dacă produsul este organic și cât de pur este. Cea mai puternică formă de mușețel este pudra uscată și cea mai puțin puternică este ceaiul.
Ce anume sa cauti
Atunci când cumpărați pulbere de mușețel, se recomandă tipul extras din frunzele pure de mușețel - unde se găsește uleiul. Evitați selecțiile cu tulpini, rădăcini sau alte materiale de umplutură.
Ceaiul de mușețel este cel mai popular mod prin care oamenii aleg să ingereze mușețel pentru efectele sale de relaxare. Deși ceaiul de mușețel poate fi găsit în aproape orice magazin alimentar, este important să rețineți că nu toate mărcile sunt egale ca calitate sau rezistență. Asigurați-vă că verificați data de pe ambalaj pentru a vă asigura că ceaiul este proaspăt, deoarece își va pierde potența în timp.
Pentru a vă asigura un produs pur și puternic, cumpărați întotdeauna mușețel organic. Acest lucru va garanta, de asemenea, că nu există pesticide sau prelucrări chimice implicate în cultivarea sau ambalarea produsului.
Apigenina - unul dintre cei mai bioactivi antioxidanți ai mușețelului - ar trebui să fie prezentă în extracte în concentrație de 1,2%. Multe dintre studiile de cercetare clinică au descoperit că acest flavonoid era o substanță bioactivă primară care se împrumută efectelor de promovare a sănătății descoperite.
Nu vă bazați numai pe recenziile consumatorilor atunci când vine vorba de calitatea și eficacitatea mușețelului roman sau a oricărui alt produs pe bază de plante.
O modalitate simplă de a asigura rezistența și calitatea mușețelului roman este achiziționarea de produse farmaceutice numai. Acestea sunt produsele utilizate în studiile de cercetare clinică.
Este posibil ca alte tipuri de suplimente și ierburi (cum ar fi cele terapeutice) să nu producă efectul dorit, deoarece calitatea poate să nu fie la fel de ridicată ca în produsele de calitate farmaceutică.
Un cuvânt de la Verywell
Utilizarea ierburilor medicinale pentru vindecare trebuie întotdeauna însoțită de o discuție cu medicul dumneavoastră. Ierburile, spre deosebire de medicamente, nu sunt reglementate de FDA. Îi sfătuim pe cititorii noștri să fie foarte temeinici în efectuarea diligenței. Cu alte cuvinte, consumatorii ar trebui să facă întotdeauna cercetarea pentru a afla despre planta, siguranța și contraindicațiile acesteia, precum și despre compania produsului de la care este achiziționat.