Conţinut
- Tipuri de tulburări ale dispoziției
- Simptomele tulburărilor de dispoziție
- Cum să obțineți ajutor pentru o tulburare a dispoziției
Revizuite de:
Karen Lee Swartz, M.D.
Toată lumea se simte în jos din când în când. Munca este ocupată. Programul copiilor dvs. este copleșitor. Nu dormi suficient și preferi să-ți petreci ziua acasă în sudoare în fața televizorului. Nu poți strânge energia pentru a face lucrurile pe care trebuie să le faci sau lucrurile pe care vrei să le faci. Am fost cu toții acolo. De unde știi dacă tocmai ești ars - sau dacă ești deprimat?
Poate fi dificil să se facă distincția între starea de spirit proastă sau epuizarea și depresia reală, deoarece simptomele pot fi similare. În timp ce cuvântul „depresie” îmi aduce adesea în minte imagini de tristețe sau inactivitate extremă, schimbările de dispoziție legate de depresie sunt adesea mai subtile de atât, în special pentru femei. În plus, tinde să afecteze mai multe femei decât bărbați.
Nu trebuie să aveți emoții extreme pentru a avea depresie sau o altă tulburare a dispoziției, spune Karen Swartz, MD, director al programelor clinice și educaționale de la Johns Hopkins Mood Disorders Center. „Oamenii se gândesc la depresie ca la tristețe sau plâns. Ei cred că tulburarea bipolară este versiunea hollywoodiană a „maniei”, care este o fericire distractivă și revoltătoare ”, spune ea.
Dar, în realitate, tulburările de dispoziție nu sunt atât de dramatice - mai puțin de 50% dintre femeile deprimate chiar se descriu ca fiind triste. Și necunoașterea semnelor unei tulburări de dispoziție poate determina femeile să rămână netratate mai mult decât ar trebui.
Deci, cum decideți dacă este timpul să primiți ajutor? În primul rând, este important să știm că există mai multe tipuri de tulburări ale dispoziției.
Tipuri de tulburări ale dispoziției
Există mai multe tipuri comune de tulburări ale dispoziției, inclusiv:
- Depresie majoră : Caracterizat ca având un interes mai puțin normal decât pentru activitățile obișnuite și lipsit de energie și concentrare timp de cel puțin două săptămâni. „Aceasta este o boală în principal a femeilor”, spune Swartz. Femeile premenopauzale sunt grupul cel mai afectat de depresie majoră. Riscul lor este de două ori mai mare decât bărbații - aproximativ 20% dintre femei vor avea un incident depresiv la un moment dat în viața lor, comparativ cu 10% dintre bărbați. Cercetările sugerează, de asemenea, că la unele femei, modificările hormonale legate de reproducere pot crește riscul de a avea depresie.
- Distimie (depresie cronică): O stare de spirit cronică, deprimată sau iritabilă, cu o durată de cel puțin doi ani.
- Tulburare bipolara : Mai puțin de 1% dintre adulți au tulburare bipolară. Această tulburare de dispoziție este marcată de perioade de depresie care alternează cu perioade de manie sau stare de spirit crescută.
Toate tulburările de dispoziție tind să apară în familii, astfel încât riscul dvs. este mai mare dacă aveți rude cu depresie sau tulburare bipolară.
Simptomele tulburărilor de dispoziție
Deoarece efectele tulburărilor de dispoziție pot fi ușor de ignorat, este important să fiți în acord cu mici modificări ale modului în care vă simțiți. Simptomele frecvente ale tulburărilor de dispoziție includ:
- Iritabilitate, agresivitate sau ostilitate
- O dispoziție tristă, goală sau anxioasă continuă
- Modificări ale poftei de mâncare sau ale greutății
- Modificări ale tiparelor de somn
- Dificultate de concentrare
Aceste simptome pot fi mai intense și durează mai mult decât ceea ce experimentați în mod normal din când în când. De exemplu, acestea ar putea interfera cu abilitatea ta de a lucra sau de a te bucura de a fi cu prietenii și familia.
Cum să obțineți ajutor pentru o tulburare a dispoziției
Dacă credeți că ați putea avea o tulburare de dispoziție, Swartz recomandă mai întâi să vă prezentați îngrijorările la furnizorul dvs. de îngrijire primară. Dacă credeți că medicul dumneavoastră nu vă ia în serios simptomele, cereți să fiți îndrumat către un furnizor de psihiatrie.
„Este în regulă să-l întrebi pe medicul tău:„ Te simți confortabil să tratezi aceste boli sau ar fi mai bine să mă adresezi unui specialist? ”, Sugerează Swartz.
Tratamentele tipice includ antidepresivele și terapia comportamentală cognitivă, un tip de terapie de vorbire care se concentrează pe dezvoltarea strategiilor de coping și schimbarea gândurilor și comportamentelor nesănătoase. Dintre antidepresive, inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) precum escitalopramul sunt prescriși cel mai frecvent. Multe studii arată că un amestec de medicamente și terapie este cel mai eficient mod de a trata tulburările de dispoziție.
Somnul adecvat este, de asemenea, critic în timp ce este tratat pentru o tulburare de dispoziție, spune Swartz. „Somnul întrerupt poate fi un factor declanșator pentru tulburarea bipolară și depresie. Normalizarea și protejarea somnului sunt foarte importante ”, spune ea.
Dacă nu observați imediat îmbunătățirea stării de spirit la medicamente, amintiți-vă că se îmbunătățește. Majoritatea oamenilor trebuie să ia o doză completă de medicamente timp de până la opt săptămâni înainte de a vedea beneficii.