Conţinut
- Beneficii pentru sănătate
- Efecte secundare posibile
- Pregătirea și dozarea
- Ce anume sa cauti
- Un cuvânt de la Verywell
O planta perena si membru al familiei morcovului sau patrunjelului (Apiaceae / Umbelliferae), planta osha se găsește cel mai frecvent de-a lungul marginilor pădurilor și râurilor Muntelui Stâncos Colorado Columbine și Aspen Bluehills și poate crește până la trei metri înălțime. În America de Nord, există 12 specii de Ligusticum. Printre acestea, L. porteri este cunoscut sub numele de "adevărat" osha.
De asemenea cunoscut ca si
- Rădăcină de urs
- Chuchupate
- Rădăcină de tuse Colorado
- Patrunjel indian
- Perejil de Campo
- Racine d'Ours
- Rădăcină de țelină sălbatică
- Dragoste de munte
Beneficii pentru sănătate
Timp de secole, osha a fost folosit de grupurile indigene din America de Nord într-o varietate de moduri, inclusiv ca drog ceremonial, tămâie, mâncare și medicament. În Mexic, a folosit tribul Tarahumara L. porteri în timpul ceremoniilor de vindecare rituale pentru protejarea indivizilor împotriva vrăjitoarelor și a șarpelarilor. Oamenii Zuni din sud-vestul Statelor Unite ar mesteca rădăcina în timpul ritualurilor de vindecare.
În utilizarea sa ca medicament, culturile nativilor americani și hispanici au folosit în mod tradițional osha pentru a trata afecțiuni medicale precum răceli, tuse, dureri în gât, răni ale pielii, febră, probleme gastro-intestinale și probleme de circulație și inimă.
Astăzi, se crede că rădăcina osha ajută la tratarea afecțiunilor medicale, inclusiv:
- Infecție respiratorie
- Gat uscat
- Probleme digestive precum indigestia
- Rani cutanate
- Tuse
- Infecții virale precum herpesul și HIV
Aceste mențiuni de sănătate nu au fost dovedite în studii.
Furnizorii de sănătate și producătorii de suplimente susțin adesea că extractul de rădăcină de osha poate ajuta persoanele care suferă de astm, alergii, emfizem, pneumonie și tuse cronică. Mențiuni de sănătate ca acestea ar trebui să fie urmate de renunțări care afirmă că informațiile nu sunt menite să înlocuiască expertiza unui profesionist din domeniul sănătății.
De fapt, Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) a avertizat mai mulți furnizori și distribuitori de osha cu privire la depunerea de reclamații medicale, afirmând că formularea de reclamații cu privire la cure sau alte beneficii medicale califică Osha ca „medicament neaprobat”.
Cercetătorii examinează compoziția osha și modul în care aceasta ar putea oferi beneficii pentru sănătate, inclusiv efecte antibacteriene și antiinflamatorii. Până în prezent, nu există nicio cercetare care să demonstreze că osha poate vindeca condiții specifice de sănătate.
Stresul oxidativ
În timp ce cercetările sunt limitate asupra osha ca tratament pentru afecțiuni specifice, unele studii au analizat efectul protector al rădăcinii osha asupra stresului oxidativ. Stresul oxidativ este cauzat de un dezechilibru al radicalilor liberi și al antioxidanților. Prea mult stres oxidativ poate duce la boli și boli.
Într-un studiu din 2016, cercetătorii au extras limfocite periferice umane (o formă de celule albe din sânge) și le-au incubat cu concentrații diferite de extract de rădăcină osha. Au măsurat efectul protector al osha împotriva deteriorării oxidative prin inducerea stresului oxidativ. Au descoperit că la cele mai mari doze, 400 μg / m (micrograme / metru), osha ar putea fi un potențial agent imunomodulator, oferind poate efecte protectoare împotriva deteriorării oxidative.
Anul următor, cercetătorii au testat extractul de rădăcină osha pe celulele leucemiei promielocitare umane pentru a vedea efectele sale asupra stresului oxidativ și a inflamației. Au incubat celulele leucemice cu concentrații diferite de rădăcină osha. Ei au descoperit că, în timp ce extractul de rădăcină osha nu reduce sau trata celulele leucemice, are un efect protector împotriva stresului oxidativ și a inflamației.
Aceste studii nu au inclus studii umane, care sunt necesare pentru a determina dozele și siguranța ingestiei, printre altele.
În timp ce stresul oxidativ poate juca un rol în anumite boli, cum ar fi cancerul și diabetul, sunt necesare mai multe studii pentru a determina dacă rădăcina osha ar fi benefică pentru oricare dintre aceste afecțiuni.
Infecții
Rădăcina Osha este uneori utilizată pentru a preveni infecțiile, deoarece se crede că are proprietăți antibacteriene și antivirale. A fost aplicat direct pe răni pentru a preveni infecțiile și a le ajuta să se vindece. În timp ce unele studii au descoperit că extractele din rădăcina osha pot inhiba bacteriile, sunt necesare mai multe studii pentru a-și dovedi eficacitatea în acest sens.
Rădăcina Osha a fost, de asemenea, utilizată în tratamentul HIV / SIDA, probabil datorită proprietăților sale antivirale; cu toate acestea, există dovezi limitate care să susțină acest lucru.
Efecte secundare posibile
Nu este sigur să consumați osha atunci când sunteți gravidă sau alăptați. Ingerarea osha poate începe menstruația la femeile gravide, ceea ce ar putea provoca avort spontan. Efectele în timpul alăptării sunt necunoscute; prin urmare, se recomandă evitarea osha complet.
Osha administrat în doze mari pe o perioadă lungă de timp poate duce la toxicitate renală sau hepatică. Unele etichete ale producătorilor spun că nu trebuie să utilizați osha dacă aveți rinichi afectat sau inflamat.
Ar trebui să vă adresați farmacistului sau medicului dumneavoastră înainte de a utiliza acest produs, mai ales dacă aveți afecțiuni de sănătate preexistente sau luați alte medicamente.
Pregătirea și dozarea
Osha trebuie pregătit cu atenție. Rădăcina poate fi confundată cu cicuta plantelor otrăvitoare, care este fatală dacă este ingerată.
Osha și cucuta pot fi adesea diferențiate prin examinarea rădăcinilor lor. În majoritatea cazurilor, rădăcinile de cicuta otravă sunt netede și violet, fără resturi de bază de frunze, deși aceste caracteristici nu sunt întotdeauna consistente. Se consideră că rădăcinile de la cicuta de apă sunt violacee, fibroase și au o textură moale și parfum de păstârnac. Ligusticum, inclusiv osha, au coroane de rădăcini cu frunze bazale și au un miros asemănător cu țelina.
Deoarece osha poate fi dificil de determinat din otrăvuri și cucute de apă, poate fi mai sigur să cumpărați de la un vânzător cu reputație, decât să-l alegeți sau să-l adunați singuri.
Osha este vândut într-o varietate de forme, inclusiv rădăcini întregi, uscate sau proaspete. Vine în tinctură de rădăcină, un extract lichid de plante și capsule care conțin pulbere de rădăcină. În plus, poate fi găsit în produse cu mai multe ingrediente, cum ar fi ceai și sirop.
Este greu de spus care este doza adecvată, deoarece osha nu este prescris în mod obișnuit și nu există date științifice care să susțină o gamă specifică de doze. Mai mulți factori, cum ar fi vârsta și sănătatea, ar trebui luați în considerare la stabilirea dozelor.
Unii producători și distribuitori recomandă doze dependente de utilizare. De exemplu, pot sugera o cantitate diferită de osha pentru o infecție față de o problemă digestivă.
Ce anume sa cauti
Deoarece acest supliment pe bază de plante (ca toate celelalte) nu este reglementat de FDA, este foarte important să îl achiziționați dintr-o sursă de renume. Dacă este posibil, suplimentul ar trebui să fie certificat de către o terță parte de încredere, cum ar fi Farmacopeia SUA, NSF International și ConsumerLab.
Aceste tipuri de organizații contribuie la asigurarea siguranței suplimentului prin teste și evaluări independente. În plus, au capacitatea de a determina dacă suplimentele conțin sau nu niveluri inacceptabile de contaminanți.
Asigurați-vă că eticheta nu face afirmații false. De exemplu, etichetele nu ar trebui să susțină că osha poate trata, ameliora simptomele sau vindeca o boală. Amintiți-vă că astfel de afirmații nu au fost validate de FDA.
Orice reclamație ar trebui să fie urmată de o declinare a responsabilității care menționează incapacitatea suplimentului de a vindeca, trata sau ameliora simptomele, precum și de importanța verificării la un furnizor de asistență medicală înainte de utilizare.
Verificați listele de ingrediente
O problemă majoră cu osha comercială este identificarea greșită a speciilor. Unii furnizori, producători de produse și plante medicinale nu diferențiază între speciile de Ligusticum, folosind osha în mod interschimbabil ca nume comun.L. porteri este cunoscut sub numele de "adevărat" osha și ar trebui să fie ingredientul principal din suplimentul dumneavoastră.
Un cuvânt de la Verywell
S-a pretins că rădăcina Osha ajută la o varietate de afecțiuni de sănătate. În timp ce cercetătorii au descoperit că extractul de rădăcină osha poate avea unele proprietăți antivirale și antiinflamatorii, sunt necesare mai multe studii la om pentru a testa siguranța dozării, precum și eficacitatea unor astfel de afirmații.
Asigurați-vă că discutați despre utilizarea osha cu profesionistul dvs. din domeniul sănătății. Pe măsură ce cântăriți decizia de a lua sau nu osha, poate doriți să considerați că popularitatea osha a dus la recoltarea excesivă a plantei sălbatice. Drept urmare, osha a fost desemnat o plantă pe cale de dispariție de către conservatori.