Conţinut
Frunzele de mentă și uleiul de mentă sunt utilizate în mod obișnuit pentru aromarea alimentelor, în special a dulciurilor. Menta este o combinație de mentă de apă și mentă de mentă. Această plantă poate fi folosită și în scop medicinal. Atât frunza, cât și uleiul sunt uneori folosite pentru a trata o varietate de afecțiuni.De exemplu, se crede de mult timp că uleiul de mentă este util în reducerea simptomelor sindromului intestinului iritabil (IBS). Iată ce trebuie să știți înainte de a încerca acest remediu onorat în timp.
Beneficii pentru sănătate
Menta este folosită de sute de ani pentru a trata o varietate de afecțiuni. Există antecedente de utilizare și unele dovezi clinice limitate că frunza de mentă și uleiul de mentă pot ajuta la tratamentul:
- Disconfort la alăptare
- Arsuri la stomac
- Cefalee tensionată
- Ameliorarea disconfortului în timpul examenelor gastrointestinale
Oamenii au folosit, de asemenea, planta minty pentru a trata bufeurile, placa dentară, respirația urât mirositoare, durerea de zona zoster, stresul, greața de dimineață, greața și vărsăturile și o gamă largă de alte afecțiuni. Nu există dovezi suficiente pentru a ști cu siguranță dacă uleiul de mentă poate oferi oricare dintre aceste beneficii.
Ulei de mentă pentru IBS
Uleiul de mentă a fost studiat în tratamentul sindromului intestinului iritabil. Studiile au oferit rezultate promițătoare, potrivit unei revizuiri din 2019.
Uleiul de mentă conține L-mentol, care blochează canalele de calciu din mușchiul neted și produce un efect antispastic asupra mușchilor gastro-intestinali. În plus, uleiul de mentă conține și activități antimicrobiene, antiinflamatoare, antioxidante, imunomodulatoare și anestezice, toate acestea putând fi relevante pentru tratamentul IBS. (...)
O serie de studii de cercetare au fost efectuate pentru a evalua dacă uleiul de mentă este sau nu mai bun decât un placebo în reducerea simptomelor IBS. În general, au existat unele indicații că uleiul de mentă este la fel de eficient ca antispasticele pe bază de prescripție medicală, ceea ce a condus Colegiul American de Gastroenterologie să recomande uleiul de mentă ca tratament de primă linie.
A existat un studiu publicat în 2001 care a constatat că copiii care sufereau de IBS au prezentat semnificativ mai puține dureri abdominale după două săptămâni de administrare a suplimentelor cu ulei de mentă. Rezultatele au fost dramatice, cu 75 la sută dintre copii care suferă ameliorarea durerii.
Efecte secundare
Uleiul de mentă este, în general, bine tolerat, deși există unele rapoarte de arsuri la stomac sau senzații de arsură în zona rectală atunci când este utilizat pentru tratarea IBS. Este posibil să aveți și dermatită dacă utilizați ulei de mentă pe piele.
Frunzele și uleiul de mentă pot provoca, de asemenea, unele efecte secundare, inclusiv arsuri la stomac și reacții alergice, inclusiv înroșirea feței, dureri de cap și afte bucale.
Siguranța utilizării pe termen lung a frunzelor de mentă sau a uleiului de mentă (mai mult de opt săptămâni) nu este cunoscută.
Dozare și preparare
Nu există o doză recomandată de mentă sau ulei de mentă. Studiile care investighează efectele plantei asupra diferitelor afecțiuni au evaluat diferite doze.
De exemplu, conform unei revizuiri din 2007, studiile care au examinat efectul mentei asupra stomacului supărat, un produs care conține 90 mg ulei de mentă și 50 mg ulei de chimen a fost administrat de două sau trei ori pe zi timp de până la patru săptămâni.
Într-un studiu publicat în 2005 care a implicat pacienți cu sindrom IBS, s-au utilizat una până la două capsule acoperite enteric, fiecare furnizând 0,2 ml sau 180-225 mg de ulei de mentă de trei ori pe zi.
Ca și în cazul oricărui remediu, cel mai bine este să obțineți autorizația de la medicul dumneavoastră. Este probabil să vă recomande să luați două capsule de două ori pe zi.
Ce anume sa cauti
Uleiul de mentă este disponibil sub formă lichidă și în capsule, inclusiv capsule acoperite cu enter. Capsulele acoperite enteric sunt adesea recomandate pacienților cu IBS.
Faptul că IBS este o boală cronică necesită prudență atunci când se ia în considerare utilizarea medicamentelor eliberate pe bază de rețetă, din cauza preocupărilor legate de siguranța pe termen lung. Suplimentele eficiente devin astfel un aspect important al tratamentului. Uleiul de mentă pare să se potrivească facturii, în ceea ce privește furnizarea unei opțiuni de tratament sigure, bine tolerate pentru reducerea simptomelor IBS.
Când cumpărați un produs sau supliment de ulei de mentă, verificați eticheta Fapte suplimentare pentru a obține informații despre conținutul produsului. De asemenea, National Institutes of Health (NIH) vă sugerează să căutați un produs care conține un sigiliu de aprobare de la o organizație terță parte care oferă teste de calitate.
Aceste organizații includ Pharmacopeia SUA, ConsumerLab.com și NSF International. Un sigiliu de aprobare de la una dintre aceste organizații nu garantează siguranța sau eficacitatea produsului, dar oferă asigurarea că produsul a fost fabricat corect, conține ingredientele enumerate pe etichetă și nu conține niveluri nocive de contaminanți.