Conţinut
Osteoporoza este o amenințare majoră pentru sănătate pentru 44 de milioane de americani, dintre care 68% sunt femei. În osteoporoză, există o pierdere a țesutului osos care lasă oasele mai puțin dense și predispuse la fracturi. Poate duce la pierderea înălțimii, dureri de spate severe și deformare. Osteoporoza poate afecta capacitatea unei persoane de a merge și poate provoca invaliditate prelungită sau permanentă.Osteoporoza este o boală tăcută care poate fi adesea prevenită. Cu toate acestea, dacă nu este detectată, poate progresa mulți ani fără simptome până când apare o fractură. Osteoporoza este diagnosticată printr-un test de densitate minerală osoasă (BMD), un mod sigur și nedureros de a detecta densitatea osoasă scăzută.
Factorii de risc pentru apariția osteoporozei includ:
- Subțire sau cadru mic
- Antecedente familiale de osteoporoză
- Fiind postmenopauză sau având menopauză timpurie
- Absența anormală a perioadelor menstruale
- Utilizarea prelungită a anumitor medicamente, cum ar fi prednison
- Aport redus de calciu
- Inactivitate fizica
- Fumat
- Consumul excesiv de alcool
Deși nu există nici un tratament, mai multe medicamente și opțiuni de medicamente sunt aprobate pentru prevenirea și tratamentul osteoporozei. În plus, o dietă bogată în calciu și vitamina D, exerciții fizice regulate cu greutate și un stil de viață sănătos pot preveni sau diminua efectele bolii.
Osteoartrita
Osteoartrita este o boală articulară dureroasă, degenerativă, care implică adesea șoldurile, genunchii, gâtul, partea inferioară a spatelui sau articulațiile mici ale mâinilor. Osteoartrita se dezvoltă de obicei în articulații care sunt rănite prin utilizarea excesivă repetată în îndeplinirea unui anumit loc de muncă sau a unui sport preferat sau din cauza transportului excesiv de greutate corporală. În cele din urmă, această leziune sau impactul repetat subțiază sau uzează cartilajul care amortizează capetele oaselor din articulație, astfel încât oasele să se frece împreună, provocând o senzație de grătare. Flexibilitatea articulației este redusă, se dezvoltă pinteni osoși și articulația se umflă. De obicei, primul simptom pe care îl are o persoană cu osteoartrita este durerea care se agravează după exerciții fizice sau imobilitate.
Nume similare, condiții foarte diferite
În timp ce osteoporoza și osteoartrita sunt două afecțiuni medicale foarte diferite, cu puțin în comun, asemănarea numelor lor provoacă o mare confuzie. Aceste condiții:
- Dezvoltă-te diferit
- Sunt asociate cu diferite simptome
- Sunt diagnosticați și tratați diferit
Deși este posibil să aveți atât osteoporoză, cât și artrită:
- Studiile arată că persoanele cu osteoartrita sunt mai puțin susceptibile de a dezvolta osteoporoză.
- Persoanele cu poliartrită reumatoidă pot avea mai multe șanse de a dezvolta osteoporoză, mai ales ca afecțiune secundară a medicamentelor utilizate în tratament.
Exercițiu
Osteoporoza și artrita împărtășesc multe strategii de coping. Cu una sau ambele condiții, oamenii beneficiază de programe de exerciții prietenoase artritei care pot include terapie fizică și reabilitare. În general, sunt adecvate exercițiile care pun accentul pe întindere, întărire, postură și amploare de mișcare, cum ar fi:
- Aerobic cu impact redus
- Mersul pe jos
- Înot și exerciții de apă
- Tai Chi
- Yoga cu stres scăzut
Persoanele cu osteoporoză trebuie să aibă grijă să evite activitățile care includ îndoirea înainte de talie, răsucirea coloanei vertebrale sau ridicarea greutăților grele. Persoanele cu artrită trebuie să compenseze mișcarea limitată a articulațiilor artritice. Verificați întotdeauna cu medicul dumneavoastră pentru a determina dacă un anumit exercițiu sau un anumit program de exerciții este sigur pentru situația dumneavoastră medicală specifică.
Analgezic
Toți cei cu artrită vor folosi strategii de ameliorare a durerii la un moment dat. Acest lucru nu este întotdeauna adevărat pentru persoanele cu osteoporoză. De obicei, persoanele cu osteoporoză au nevoie de ameliorarea durerii atunci când se recuperează după o fractură. În cazurile de osteoporoză severă cu fracturi multiple ale coloanei vertebrale, controlul durerii poate de asemenea să facă parte din viața de zi cu zi. Indiferent de cauză, strategiile de ameliorare a durerii sunt similare pentru persoanele cu osteoporoză, osteoartrită și artrită reumatoidă.