Conţinut
- Deficiență socială mai mare decât deficiența fizică
- Schimbarea anotimpurilor poate provoca depresie la pacienții cu OA
- Găsiți semnele depresiei
În timp ce osteoartrita poate afecta doar o singură articulație, aceasta poate afecta mobilitatea sau capacitatea de a rămâne independent și, la rândul său, poate provoca sentimente de depresie. Cercetătorii au arătat, de fapt, anumiți factori care prezic severitatea depresiei la pacienții cu osteoartrita (de la cel mai puternic predictor la cel mai slab):
- percepția pacientului asupra nivelului durerii
- având puține contacte sociale
- limitările fizice ale corpului inferior
- limitările fizice ale corpului superior
- vârsta pacientului
- indicele de masă corporală (supraponderal)
În timp ce vârsta unui pacient nu poate fi modificată, ceilalți factori ar trebui vizați de un plan de tratament cuprinzător. Durerea trebuie să fie bine gestionată, izolarea socială trebuie evitată, greutatea trebuie controlată și limitările fizice trebuie depășite cu un tratament adecvat.
Deficiență socială mai mare decât deficiența fizică
Cercetătorii au comparat, de asemenea, efectul afectării fizice cu afectarea socială cauzată de osteoartrita. S-ar putea să fiți surprinși să aflați că limitările fizice nu au fost legate de depresia crescută, dar consecințele sociale au fost legate de depresia crescută.
Gândiți-vă la asta - dacă aveți osteoartrita genunchiului care face dificilă mersul pe jos - dificultatea mersului este mai deprimantă sau consecințele sociale ale neplimbării normale? Adică, poate deveni dificil sau imposibil să:
- umblați în jurul blocului și vorbiți cu vecinii
- mergi la centrul comercial cu prietenii
- gatiti cina pentru prieteni
- ieși cu un preaviz
Este greu să planifici activități, deoarece te simți neliniștit - nesigur de cum te vei simți. Dacă acesta este cazul cu dvs., lăsați durerea să vă controleze viața - cel puțin viața socială.
Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre modul în care osteoartrita vă afectează viața socială și activitățile sociale. Fii deschis și dezvăluie sentimentele de depresie, dacă le ai. Cereți ajutorul medicului dumneavoastră pentru acest aspect al vieții cu osteoartrita. Amintiți-vă, nu vorbiți doar despre durerea voastră - vorbiți despre modul în care această durere vă afectează viața.
Schimbarea anotimpurilor poate provoca depresie la pacienții cu OA
Agravarea simptomelor osteoartritei apare de obicei primăvara și toamna, sezonul fiind cel mai schimbabil. Agravarea simptomelor osteoartritei a fost mult timp legată de ploaie și umiditate relativă ridicată, cu vârf în aprilie / mai și septembrie, octombrie, noiembrie.
Găsiți semnele depresiei
Nu ignorați semnele depresiei doar pentru că credeți că nu se potrivește cu osteoartrita. Dacă ești deprimat, știi când să cauți ajutor.
- Te trezești simțind că paharul este pe jumătate gol și sentimentul a persistat?
- V-ați pierdut interesul pentru muncă sau activități care vă plac în mod obișnuit?
- Ai fost neliniștit noaptea și nu ai dormit suficient?
- Ați stat mai mult în pat și ați dormit prea mult?
- Aveți un apetit slab sau mâncați excesiv?
- Ai fost plâns, trist sau iritabil?
- Aveți dureri de cap persistente sau dureri de stomac?
- Ai un sentiment de lipsă de valoare?
Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți mai multe dintre semnele de depresie de mai sus. Medicul dumneavoastră vă poate evalua medicamentele pentru a vedea dacă depresia este un efect secundar cunoscut. Sau, medicul dumneavoastră vă poate adresa la un specialist în sănătate mintală, dacă este necesar. Dacă alegeți să vă ignorați simptomele, veți perpetua ciclul durere-limitare fizică-depresie. Opriți ciclul.