Conţinut
- Ce sunt teroarele nocturne?
- Cum să ajuți un copil în timpul unei terori nocturne
- Când să apelați furnizorul de asistență medicală al copilului dumneavoastră
- Ce sunt coșmarurile?
- Cum să ajuți un copil cu coșmaruri
- Când să apelați furnizorul de asistență medicală al copilului dumneavoastră
Ce sunt teroarele nocturne?
Terorile nocturne sunt o tulburare de somn în care o persoană se trezește rapid din somn într-o stare îngrozită. Cauza este necunoscută, dar teroarea nocturnă este adesea declanșată de febră, lipsa somnului sau perioade de tensiune emoțională, stres sau conflict. Terorile nocturne sunt ca niște coșmaruri, cu excepția faptului că coșmarurile apar de obicei în timpul somnului cu mișcare rapidă a ochilor (REM) și sunt cele mai frecvente dimineața devreme. Terorile nocturne se întâmplă de obicei în prima jumătate a nopții. De asemenea, teroarele nocturne sunt cele mai frecvente la băieții preadolescenți, deși sunt destul de frecvente la copiii de trei până la cinci ani.
Următoarele sunt caracteristicile comune ale unei terori nocturne:
Trezirea bruscă din somn
Frică persistentă sau teroare care apare noaptea
Țipând
Transpiraţie
Confuzie
Ritm cardiac rapid
Nici o amintire a viselor rele sau a coșmarurilor
Nu se poate trezi complet
Greu de confortat
Cum să ajuți un copil în timpul unei terori nocturne
Încercați să vă ajutați copilul să revină la somn normal. Nu încercați să vă treziți copilul. Faceți comentarii liniștitoare. Țineți-l pe copil dacă pare să-l ajute să se simtă mai bine. Scuturarea sau strigarea la copilul dvs. poate face ca acesta să devină mai supărat.
Protejați-vă copilul împotriva rănilor. În timpul unei terori nocturne, un copil poate cădea pe o scară, poate alerga într-un perete sau poate sparge o fereastră. Încercați să vă îndreptați ușor copilul înapoi în pat.
Pregătește babysitter pentru aceste episoade. Explicați persoanelor care au grijă de copilul dvs. ce este groaza de noapte și ce să facă dacă se întâmplă una.
Încercați să preveniți teroarea nocturnă. O teroare nocturnă poate fi declanșată dacă copilul dumneavoastră devine prea obosit. Asigurați-vă că copilul dumneavoastră se culcă la un timp regulat și suficient de devreme pentru a-i da somn suficient. Copiii mai mici ar putea avea nevoie să se întoarcă la un pui de somn zilnic.
În multe cazuri, un copil care are o teroare nocturnă are nevoie doar de confort și liniște. Psihoterapia sau consilierea pot fi adecvate în unele cazuri. Medicamentele benzodiazepinice utilizate la culcare vor reduce adesea teroarea nocturnă; cu toate acestea, medicamentul nu este de obicei recomandat pentru tratarea acestei tulburări.
Când să apelați furnizorul de asistență medicală al copilului dumneavoastră
În timp ce teroarele nocturne nu sunt dăunătoare, ele pot semăna cu alte condiții sau pot duce la probleme pentru copil. Consultați furnizorul de asistență medicală al copilului dumneavoastră dacă observați oricare dintre următoarele:
Copilul are babe, sacadări sau rigiditate
Terorile întrerup somnul în mod regulat
Terorile durează mai mult de 30 de minute
Copilul tău face ceva periculos în timpul unui episod
Alte simptome apar cu terorile nocturne
Copilul dumneavoastră are frici în timpul zilei
Simțiți că stresul familiei poate fi un factor
Aveți alte întrebări sau îngrijorări cu privire la teroarea nocturnă a copilului dumneavoastră
În multe cazuri, nu este necesară examinarea sau testarea. Dacă teroarea nocturnă este severă sau prelungită, copilul poate avea nevoie de o evaluare psihologică.
Ce sunt coșmarurile?
Coșmarurile sunt vise înfricoșătoare care trezesc copiii și îi fac să se teamă să se întoarcă la culcare. Coșmarurile se pot întâmpla fără un motiv cunoscut, dar uneori apar atunci când copilul tău a văzut sau a auzit lucruri care l-au supărat. Acestea pot fi lucruri care se întâmplă de fapt sau sunt fictive. Coșmarurile se referă adesea la etapele de dezvoltare ale unui copil: copiii mici pot visa la separarea de părinți; preșcolarii pot visa la monștri sau la întuneric; copiii de vârstă școlară pot visa la moarte sau la pericole reale.
Cum să ajuți un copil cu coșmaruri
Mângâie-te, liniștește-ți și alintează-ți copilul.
Ajută-ți copilul să vorbească despre visele rele din timpul zilei.
Protejați-vă copilul de a vedea sau auzi filme și emisiuni de televiziune înfricoșătoare.
Lăsați ușa dormitorului deschisă (nu închideți niciodată ușa unui copil temător).
Furnizați o „pătură de securitate” sau o jucărie pentru confort.
Lăsați copilul să se culce înapoi în propriul pat.
Nu petreceți mult timp căutând „monstrul”.
În timpul rutinei de culcare, înainte ca copilul dumneavoastră să se culce, vorbiți despre lucruri fericite sau distractive.
Citiți câteva povești copilului dvs. despre trecerea fricilor nocturne.
Când să apelați furnizorul de asistență medicală al copilului dumneavoastră
Consultați furnizorul de asistență medicală al copilului dumneavoastră dacă observați oricare dintre următoarele:
Coșmarurile se înrăutățesc sau se întâmplă mai des
Frica interferează cu activitățile din timpul zilei
Aveți alte preocupări sau întrebări cu privire la coșmarurile copilului dumneavoastră