Conţinut
Tulpinile musculare și entorsele lombare sunt cele mai frecvente cauze ale durerii lombare încordare apare atunci când mușchii spatelui sunt întinși anormal prea mult. Un lombar entorsă apare atunci când ligamentele, benzile dure de țesut care țin oasele împreună, sunt rupte din atașamentele lor.Diferențierea unei tulpini de o entorse poate fi dificilă, deoarece ambele leziuni vor avea simptome similare. Mulți medici se referă la ambele leziuni ca la o categorie numită „leziuni musculoligamentare” ale coloanei lombare. În general, nu contează ceea ce numiți problema, deoarece tratamentul și prognosticul atât pentru tulpini de spate, cât și pentru entorse sunt aceleași.
Aproape toată lumea va experimenta dureri de spate la un moment dat în viața lor; este a doua cea mai frecventă cauză a zilelor de muncă pierdute în Statele Unite - doar o răceală obișnuită provoacă mai multă muncă pierdută. Aproape toate aceste leziuni lombare se datorează leziunilor musculare sau ligamentare.
Semne de avertizare
Dacă nu cunoașteți cauza durerii de spate, ar trebui să o evaluați de către un medic. Unele semne de avertizare ale unei leziuni grave la nivelul coloanei vertebrale includ:
- Pierderea controlului vezicii urinare sau a intestinelor
- Slăbiciune progresivă a extremităților inferioare
- Durere care te trezește din somn
- Durere severă, constantă
În timp ce majoritatea durerilor de spate sunt cauzate de o tulpină musculară sau o entorse ligamentare, există condiții grave care necesită un tratament mai imediat. Dacă nu sunteți sigur de cauza simptomelor, ar trebui să fiți evaluat de un medic.
Tulpini musculare lombare
Coloana vertebrală este susținută de mușchi mari numiți mușchi paraspinali. Acești mușchi susțin atât coloana vertebrală, cât și greutatea corpului superior. Cele cinci vertebre lombare sunt legate de ligamente dure care ajută la menținerea poziției coloanei vertebrale.
Acești mușchi, ligamente și oase lucrează împreună pentru a oferi control și forță pentru aproape toate activitățile. Coloana lombară și mușchii săi sunt necesari pentru toate mișcările și activitățile. Din acest motiv, coloana vertebrală lombară este predispusă la rănire și, atunci când a fost suferită o leziune, oamenii au dificultăți în efectuarea multor activități.
Simptome
Cele mai multe tulpini și entorse musculare lombare provoacă simptome izolate la nivelul spatelui inferior, de obicei nu cauzează probleme la nivelul picioarelor, ca și alte afecțiuni ale coloanei vertebrale. Cele mai frecvente simptome ale unei tulpini lombare sau entorse sunt:
- Durere în jurul feselor lombare și superioare
- Spasm muscular inferior
- Durerea asociată cu activitățile și, în general, ușurată de odihnă
Când coloana lombară este tensionată sau entorse, rezultă inflamația țesuturilor moi. Această inflamație provoacă durere și poate provoca spasm muscular. Oamenii sunt deseori surprinși de cât de dureroasă și debilitantă poate fi o tulpină lombară sau entorse - acestea nu sunt leziuni minore. Acestea cauzează adesea simptome severe timp de câteva zile și este posibil să nu se rezolve complet săptămâni sau luni. Acestea fiind spuse, peste 90% dintre pacienți sunt complet recuperați dintr-un episod de tulpină musculară lombară sau entorse în decurs de o lună.
Știm câțiva factori care tind să influențeze dezvoltarea acestui tip de problemă, dar adesea aceste simptome apar în situații neașteptate. Cel mai frecvent, pacienții care dezvoltă o tulpină lombară sau entorse efectuează o activitate care le pune spatele la risc. Aceasta poate fi o mișcare forțată bruscă, ridicarea unui obiect greu sau răsucirea spatelui într-o manieră neobișnuită. Știind cum să ridicați corect vă poate ajuta să preveniți multe răni la spate.
Unii factori bine-cunoscuți care contribuie la durerea lombară includ:
- Condiție slabă
- Obezitatea
- Fumat
- Utilizare necorespunzătoare / tehnică de ridicare
Dacă aveți probleme persistente cu coloana vertebrală lombară, luați în considerare aceste probleme. Dacă fumați, sunteți supraponderal sau nu efectuați exerciții regulate de întărire a spatelui, atunci aveți pași pe care îi puteți lua pentru a vă controla simptomele.
Tratament
Tratamentul unei tulpini lombare poate fi de obicei realizat cu niște pași simpli. Cel mai provocator aspect al tratamentului este că este nevoie de timp pentru a găsi ușurare și simptomele pot dura săptămâni sau chiar luni. Cu toate acestea, există unele aspecte ale tratamentului care pot contribui la asigurarea unei viitoare episoade de rănire.
Este posibil ca cel mai bun tratament pentru durerile de spate musculare tipice să fie timpul. Din păcate, accelerarea procesului de vindecare nu s-a dovedit a fi teribil de eficientă cu majoritatea oricărui tratament standard și cu siguranță ar trebui evitate tratamentele potențiale dăunătoare. În special, medicamentele, în special medicamentele potențial dependente, nu trebuie utilizate pentru tratamentul durerilor de spate. Cea mai bună recomandare, bazată pe date științifice care a comparat sute de tratamente pentru a găsi cel mai benefic și mai sigur tratament, este de a încuraja oamenii să se miște ușor. Fie că este vorba de kinetoterapie sau alte activități, mișcarea ușoară și ușoară este cea mai bună modalitate de a vindeca durerile musculare de spate.
- Acțiune
- Flip
- Text