Conţinut
Eliberarea durerii nu este o sarcină ușoară. Durerea este ceva ce s-ar putea să vă țineți strâns la un memento al persoanei dragi sau la o legătură cu memoria lor. Slăbirea mâinii și în cele din urmă predarea durerii poate părea o sarcină înfricoșătoare și descurajantă, dar este un proces necesar pe care trebuie să îl parcurgi pentru a fi din nou întreg.Înainte de a putea elibera durerea, trebuie să petreceți mult timp cu ea. Eliberarea durerii nu este ceva ce se poate face în câteva săptămâni. Mai întâi trebuie să-ți dai timp să te jeli, să plângi, să te chinui și să tânjești după persoana iubită. Procesul de durere este esențial pentru vindecarea ta și nu trebuie să te grăbești.
Cu toate acestea, există viață după durere. Odată ce v-ați mișcat prin durere, luându-vă timp pentru a permite curgerea sentimentelor naturale și timp pentru a vă îngriji, s-ar putea să vă treziți într-o zi și să vă găsiți gata pentru un nou început. Așa cum primăvara vine după iarnă, un nou anotimp înflorește în viața ta - un anotimp fără durere zilnică și emoții de durere. V-ați schimbat și ați crescut ca urmare a pierderii și a sezonului de durere și este timpul să vă îmbrățișați noul dvs. și să ieșiți înapoi în lume.
Pași pentru a trece la durere
Odată ce ați vărsat încărcătura grea de durere și ați început noua călătorie, rețineți cinci pași importanți pe care trebuie să îi faceți:
- Asumați-vă responsabilitatea pentru propria viață: Este timpul să vă dați seama că nu mai sunteți responsabil pentru persoana iubită. Trebuie să renunți la orice scuze pentru a nu merge mai departe în viață și să îți asumi 100% responsabilitate pentru tine.
- Schimbați-vă modul de gândire: Este timpul să schimbi orice vorbire de sine negativă cu cuvinte de afirmare. Schimbați „Nu pot face asta ...” la „Pot face orice!” Și „Asta nu se va întâmpla ...” la „Pot vedea asta întâmplându-se!”. Dacă aveți o atitudine pozitivă, vă puteți susține pe această nouă cale.
- Faceți ceva nou: Ești o persoană nouă, așa că este potrivit să faci ceva nou. Aflați o abilitate nouă, călătoriți în locuri noi, faceți ceva ce nu ați crezut că veți face. Chiar dacă credeți că nu vă place ceva sau vă gândiți la ceva ca fiind prea înfricoșător, pur și simplu încercați! S-ar putea să descoperi că îți place la urma urmei sau că riscul poate fi de fapt distractiv.
- Setați obiective personale noi: Stabiliți noi obiective pentru care puteți începe să lucrați. Stabiliți un obiectiv pentru un an de acum, altul pentru doi ani și un al treilea pentru cinci ani de acum încolo. Scrieți aceste obiective într-un jurnal sau salvați-le pe computerul dvs., unde le puteți găsi și revedea des. Având obiective spre care să lucrați, vă veți menține în mișcare în noua călătorie.
- Ajutați pe altcineva: Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face cu toate lecțiile pe care le-ai învățat din timpul petrecut în durere este să-l ajuți pe altul în călătoria lor. Puteți face voluntariat la un hospice sau la un centru comunitar de sprijin pentru durere, să moderați grupuri mici de sprijin pentru durere sau să fiți un tovarăș individual pentru cineva care tocmai a suferit o pierdere devastatoare. Nu veți primi doar recompensa de a ajuta pe altcineva în nevoie, dar vi se va aminti frecvent de cât de departe ați ajuns.
Amintiți-vă că veți atinge denivelări pe drum de-a lungul drumului. Vor fi zile în care durerea ta se strecoară înapoi și amenință să-ți deraieze călătoria înainte. Recunoașteți această durere ca fiind normală, lăsați-o să o viziteze pentru o perioadă scurtă de timp, apoi trimiteți-o pe drum și continuați pe drumul vostru de vindecare.