Conţinut
Pur și simplu nu pare corect: ni se spune să consumăm alimente și băuturi sănătoase pentru inimă, cum ar fi vin roșu, ciocolată neagră, cafea și fructe de pădure despre care se spune că ne păstrează corpul tânăr, dar toate se întâmplă să păteze și să decoloreze dinții, făcând noi arătăm mai în vârstă.Dacă doriți să preveniți decolorarea dinților sau dacă v-ați albit dinții și doriți să protejați această investiție, aceste sfaturi vă vor ajuta să vă păstrați albul perlat alb perlat.
Ce pete dinții?
Două dintre principalele amenințări la adresa dinților albi sunt alimentele și băuturile acide și profund colorate. Alimentele acide sunt problematice pentru dinți, deoarece pot eroda smalțul, ceea ce face dinții mai translucizi și dezvăluie dentina galben-maro dedesubt.
Rezultatul: dinți cu o nuanță atât de frumoasă, gălbuie. Acizii din alimente înmoaie și smalțul dinților, făcând dinții mai vulnerabili la abraziune, uzură și pete. Băuturile sportive și energizante, sifonul, vinul, cafeaua și ceaiul au toate un nivel ridicat de aciditate, deci limitați consumul.
Alimentele profund colorate tind să fie mai hrănitoare, dar, din păcate, sunt mai susceptibile de a pata dinții. Vinul roșu, ciocolata neagră, ceaiurile, fructele de pădure intens pigmentate, cum ar fi zmeura, afinele și murele, precum și sosurile colorate, cum ar fi roșia, curry și sosul de soia, sunt toate cunoscute a păta.
Zdrobirea fructelor de pădure și a legumelor, cum ar fi spanacul și varza în smoothie-uri, eliberează în continuare pigmentul în băutură și pe dinți. Sifonul și băuturile energizante care conțin coloranți pot, de asemenea, să vă păteze dinții.
„Dacă vă va pata fața de masă sau limba, vă poate pata dinții”, spune dr. Kellee Stanton, dentist și membru al Academiei Americane de Stomatologie Cosmetică.
Alimentele și băuturile care sunt atât întunecate, cât și acide constituie o dublă lovitură împotriva dinților albi. Fiți conștienți de consumul de alimente dulci. Bomboanele și alte alimente cu zahăr amenință albirea generală prin înmuierea smalțului și permiterea dezvoltării plăcii.
Cum să preveniți petele dinților
Anumite alimente și băuturi care pătează, cum ar fi sifonul, bomboanele și alte alimente nedorite,ar trebui să fii eliminat din dieta ta. Alte articole precum fructele de pădure și legumele conțin multă valoare nutritivă. Este posibil să fie mai probabil să păteze dinții, dar asta nu înseamnă că ar trebui să renunți cu totul la ei. Există modalități de a mânca în continuare alimentele sănătoase pe care le iubești, prevenind în același timp petele. Iată ce recomandă Stanton:
- Nu lăsați aceste alimente și băuturi să rămână în gură. Cu cât petrec mai puțin timp pe dinți, cu atât este mai mică șansa de a vă colora.
- Clătiți cu apă. daca tu dragoste pentru a savura vinul roșu, păstrați un pahar de apă în apropiere și înghițiți imediat după aceea pentru a clăti, apoi înghițiți.
- Adăugați fructe și legume crocante în farfuria de salată. Dacă mâncați fructe de pădure care pot pata, alimentele crocante vă vor ajuta să vă curățați dinții.
- Folosiți un pai. Este posibil să nu fie o metodă atrăgătoare pentru băutorii de vin, dar folosirea unui pai poate ajuta cu adevărat la smoothie-uri și sucuri să vă ocolească dinții.
- Terminați o masă cu o bucată de brânză sau un pahar de lapte. Produsele lactate ajută la neutralizarea acidității și conțin, de asemenea, calciu, care întărește dinții.
- Așteptați 30 de minute înainte de a vă spăla dinții după ce ați mâncat alimente acide sau colorate. Acest lucru oferă smalțului înmuiat o șansă de întărire, astfel încât să fie mai puțin vulnerabil la abraziune.
- Spălați dinții timp de 2 minute. Păstrați placa din dinți. Folosiți întotdeauna o periuță de dinți cu peri moi. Dacă se încadrează în bugetul dvs., investiți într-o periuță electrică de înaltă calitate.
- Ata dentară în mod regulat. Acest lucru previne apariția petelor între dinți.
- Mestecați gumă fără zahăr. Guma fără zahăr crește fluxul de salivă, ceea ce ajută la clătirea dinților. Guma care conține îndulcitorul artificial xilitol poate ajuta la prevenirea cariilor. Asigurați-vă că păstrați guma departe de animalele de companie, deoarece poate fi extrem de toxică pentru câini, în special.
- Limitați utilizarea pastei de dinți pentru albire. Pasta de dinți pentru albire funcționează, dar poate fi abrazivă. Limitați utilizarea la una până la două ori pe săptămână.
- Respectați precauțiile producătorilor de truse de albire a casei. Kituri de albire oferă beneficii majore, dar produsele care conțin peroxid pot deteriora smalțul, provocând aspectul gri al dinților.
- Discutați cu medicul dentist sau medicul dumneavoastră. Anumite ape de gură antibacteriene și medicamente precum suplimentele de fier lichid și antihistaminicele contribuie la colorare. Întrebați despre alternative.