Conţinut
- Variații ale flexibilității articulare
- Osteoartrita și flexibilitatea articulațiilor
- Tratamentul flexibilității articulare crescute în osteoartrita
Dacă aveți osteoartrita, este util să recunoașteți semnele unei mobilități articulare excesive. Diagnosticul precoce, exercițiile și stabilizarea articulațiilor vă pot ajuta să vă protejați de un prejudiciu.
Variații ale flexibilității articulare
Gama normală de flexibilitate a articulațiilor variază între diferite persoane și în timp. Unii oameni se nasc mai flexibili decât alții, în timp ce alții ar fi putut lucra în mod conștient la extinderea gamei lor de mișcare participând la activități precum yoga sau exerciții de stretching. În general, femeile au o mobilitate articulară mai mare decât bărbații, iar copiii sunt, de asemenea, destul de flexibili, deși flexibilitatea scade odată cu vârsta.
Laxitatea articulară
Laxitatea articulațiilor este o problemă a țesutului conjunctiv caracterizată prin flexibilitatea excesivă a articulațiilor. Acest lucru este, de asemenea, descris ca hipermobilitate articulară sau sindrom de hipermobilitate articulară și afectează de obicei multe articulații din tot corpul și se poate datora țesutului conjunctiv anormal de cauză genetică.
Sindromul Marfan, sindromul Stickler și sindromul Ehlers-Danlos sunt unele dintre cele mai recunoscute afecțiuni asociate cu laxitatea articulară. Fiecare dintre aceste afecțiuni medicale este, de asemenea, asociată cu alte probleme de sănătate. Sindromul Marfan poate fi asociat cu dilatarea rădăcinii aortice (expansiunea unui vas de sânge major). Sindromul Stickler crește riscul de osteoartrită și alterarea dezvoltării scheletului. Sindromul Ehlers-Danlos cauzează frecvent deformări ale scheletului și vânătăi ușoare.
Deși nu sunt asociate în mod obișnuit cu o afecțiune medicală, unii oameni se descriu ca „articulații duble”, ceea ce înseamnă că pot îndoi anumite articulații în direcția inversă fără a simți durere. Acest lucru nu este cu adevărat rezultatul duplicării articulațiilor, dar de obicei se datorează hipermobilității, care permite articulațiilor să se îndoaie în direcția inversă.
Instabilitate comună
Instabilitatea articulară descrie o situație în care una sau mai multe dintre structurile care stabilizează în mod normal un cartilaj articular, ligamente sau tendoane-sunt fie deteriorate, fie nu s-au dezvoltat corespunzător. În această situație, oasele articulației sunt predispuse la mișcări anormale sub sarcină, care în timp pot accelera degenerarea articulațiilor.
Osteoartrita și flexibilitatea articulațiilor
Instabilitatea articulară este destul de frecventă în osteoartrita, din cauza defalcării structurilor din articulații. Deși mai puțin frecventă decât instabilitatea articulară, laxitatea articulară poate însoți și osteoartrita. Laxitatea articulară poate crește riscul de osteoartrită în anumite articulații (adică în mână), iar instabilitatea articulară poate rezulta din osteoartrita.Îngustarea spațiului articular și dezalinierea care se dezvoltă ca urmare a osteoartritei pot contribui la laxitatea ligamentului și la instabilitatea articulațiilor. Uneori, instabilitatea articulară începe cu o leziune a ligamentelor.
Laxitatea și instabilitatea articulațiilor pot predispune la dislocarea articulației dintr-o leziune, în timp ce dislocarea articulației poate contribui la laxitatea și instabilitatea articulațiilor dacă structurile nu se vindecă corespunzător.
Dacă aveți instabilitate articulară sau laxitate articulară, este posibil să observați că unele articulații sunt mai flexibile sau este posibil să nu aveți deloc simptome.
Examenul dvs. fizic, precum și testele imagistice, cum ar fi razele X și imagistica prin rezonanță magnetică (RMN), vă pot ajuta să confirmați un diagnostic de laxitate articulară.
Tratamentul flexibilității articulare crescute în osteoartrita
Dacă aveți laxitate sau instabilitate articulară, poate fi recomandat să evitați activitatea cu impact ridicat sau antrenamentul de rezistență. În aceste cazuri, antrenamentul cu rezistență scăzută este utilizat pentru a ajuta la stabilizarea articulației. Întărirea și susținerea articulației instabile cu o bretele poate fi, de asemenea, benefică.
Terapia fizică, bretele, gheața, elevația și medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene sunt deseori necesare pe măsură ce vă recuperați dintr-o articulație rănită. Vindecarea optimă poate ajuta la prevenirea apariției instabilității și a laxității după un prejudiciu.
Un cuvânt de la Verywell
Dacă aveți osteoartrita, durerea și rigiditatea sunt cele mai proeminente simptome la care vă puteți aștepta. Cu toate acestea, mobilitatea articulară crescută poate fi, de asemenea, problematică. Deoarece de obicei nu cauzează simptome, ar trebui să mențineți exerciții fizice moderate pentru a vă menține mușchii puternici și pentru a îmbunătăți stabilitatea articulațiilor. Dacă aveți vreo leziune, asigurați-vă că vă odihniți suficient și să vă reabilitați, astfel încât articulația dvs. să se vindece în mod optim.
- Acțiune
- Flip
- Text