Cum să preveniți și să tratați bolile de mișcare

Conţinut

• Simptome
• Cine este în pericol
• Prevenirea bolii de mișcare într-o mașină
• Prevenirea bolii de mișcare într-o barcă
• Tratament
• Când să vezi un doctor pentru boală de mișcare

Simțul dvs. de echilibru este o senzație foarte complexă care este menținută de mai multe părți ale corpului. Boala de mișcare apare atunci când sistemele corpului care alcătuiesc sistemul vestibular, urechea internă, ochii și receptorii localizați pe tot corpul care pot simți mișcarea (propriocepție), își pierd sincronizarea unul cu celălalt. Acest lucru este adesea cauzat de mersul cu mașina, barca, avionul sau călătoria cu o noutate la carnaval. Totuși, poate fi cauzată în timpul oricărei alte activități care implică mișcare.

Simptome

Amețeala este principalul simptom asociat cu boala de mișcare și poate fi însoțită de o varietate de alte simptome, inclusiv:

• Greaţă
• Vărsături
• Oboseală
• Transpiratii reci
• Durere de cap

Cine este în pericol

Ați putea fi expus riscului de a vă îmbolnăvi de mișcare dacă faceți parte din oricare dintre aceste grupuri:

• Copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 12 ani sunt mai predispuși să sufere de boală de mișcare decât oamenii de alte vârste.
• Femeile sunt mai susceptibile de a suferi de boli de mișcare decât bărbații.
• Femeile gravide prezintă un risc crescut de boală de mișcare.
• Persoanele care sunt predispuse la migrene pot fi, de asemenea, mai susceptibile de a suferi de boli de mișcare.
• Unele infecții pot crește probabilitatea de a dezvolta boală de mișcare.
• Angajarea în anumite activități vă poate crește riscul, cum ar fi jocurile video care modifică frecvent unghiul sau chiar derularea rapidă a imaginilor pe Google.

Medicamentele vă pot face, de asemenea, mai predispuse la apariția bolii de mișcare, inclusiv a unor antibiotice; contraceptive; digoxină; levodopa; medicamente pentru dureri narcotice; antidepresivele fluoxetină, paroxetină și sertralină; și antiinflamatoare nesteroidiene precum ibuprofenul și naproxenul.

Prevenirea bolii de mișcare într-o mașină

Mulți oameni nu suferă de boli de mișcare în timp ce conduc, dar suferă de boli de mișcare oribile în timp ce călătoresc într-o mașină ca pasager. Acest lucru se datorează faptului că atunci când ești pasager, mai ales dacă citești o carte sau te concentrezi pe ceva din interiorul mașinii, ochii tăi îți pot transmite creierului mesajul că eștinu mișcându-se în timp ce restul corpului îți spune creierului că ești în mișcare. Pe lângă faptul că vă aflați pe scaunul șoferului, iată câteva sfaturi pentru prevenirea bolilor de mișcare într-un automobil:

• Ia un scaun la fereastră.
• Evitați citirea sau alte activități care implică concentrarea asupra obiectelor din interiorul mașinii.
• Mâncați o masă ușoară înainte de a călători - un stomac gol sau prea plin vă poate face mai predispus la greață și vărsături.
• Nu vă așezați pe un scaun orientat spre spate în timp ce vă deplasați înainte.
• Evitați schimbările rapide de poziție.
• Asigurați-vă că sunteți hidratat corespunzător, deoarece deshidratarea poate contribui la greață și vărsături).

Dacă aveți antecedente de boală de mișcare severă, discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamente pe care le puteți utiliza pentru a preveni boala de mișcare.

Prevenirea bolii de mișcare într-o barcă

În general, se înțelege că, dacă vă aflați sub puntea bărcii, aveți un risc mai mare de a suferi de rău de mișcare sau de rău de mare. Se crede că acest lucru este legat de faptul că nu aveți un punct de referință la orizont așa cum aveți în timp ce vă aflați pe puntea bărcii. Alte lucruri care pot ajuta la reducerea greaței în timp ce vă aflați pe o barcă includ:

• Pastile, în special ghimbirul (ajută la îmbunătățirea mișcării alimentelor prin sistemul intestinal)
• Burtă profundă (diafragmatică) respirație de aproximativ 8 ori pe minut
• Găsirea unui punct de referință care ar putea simula un orizont

Tratament

Dacă aveți oricum boală de mișcare, luați în considerare utilizarea acestor medicamente, dar discutați mai întâi cu medicul sau farmacistul.

• Dramamină
• Meclizină (adesea comercializată ca „Dramamină mai puțin somnolentă” sau „Dramamină de zi”)
• Mănâncă rădăcină de ghimbir, care poate crește viteza cu care stomacul tău se golește.
• Difenhidramina
• Scopolamină (disponibil numai pe bază de rețetă)
• Metoclopramid (disponibil pe bază de rețetă)

În timp ce multe dintre aceste medicamente sunt disponibile fără prescripție medicală, acestea pot interfera cu alte medicamente eliberate fără prescripție medicală și fără prescripție medicală. De asemenea, unele dintre aceste medicamente nu trebuie utilizate la copii, așa că trebuie să discutați cu medicul pediatru înainte de a utiliza medicamente pentru boala de mișcare la copii.

Când să vezi un doctor pentru boală de mișcare

Boala de mișcare se oprește de obicei atunci când mișcarea se oprește sau la scurt timp după aceea. Dacă continuați să aveți simptome, este posibil să aveți o tulburare a urechii interne, cum ar fi vertij, boala Meniere sau lichid în ureche. În acest caz, ar trebui să vizitați un medic otorinolaringolog (specialist în urechi, nas, gât).

Leziunile severe ale capului pot provoca uneori simptome similare bolii de mișcare. Dacă aveți aceste simptome după un traumatism cranian, ar trebui să mergeți la camera de urgență sau să sunați la 911.