Conţinut
Revizuite de:
Michael Joseph Blaha, M.D., M.P.H.
Dacă aveți boli de inimă, este normal să vă îngrijorați de a face sex. Este posibil să fiți îngrijorat de starea sistemului cardiovascular și de cât de mult efort poate face inima. Dar revenirea la activitățile zilnice normale și la lucrurile care vă fac fericiți este esențială pentru menținerea calității vieții.
Michael Blaha, MD, M.P.H., director de cercetare clinică la Centrul Johns Hopkins Ciccarone pentru Prevenirea Bolilor de Inimă, explică cum să știm dacă sexul este sigur atunci când aveți boli de inimă.
Semne că ești suficient de sănătos pentru sex
Principala frică cu privire la intimitate pentru majoritatea persoanelor cu boli de inimă este să vă fie teamă că relațiile sexuale vor provoca un atac de cord. Deși activitatea sexuală vă crește ritmul cardiac, nu este ceva de care ar trebui să vă faceți griji majoritatea persoanelor cu boli cardiace stabile, spune Blaha. În general, dacă poți să urci scările sau să faci jogging sau să mergi o milă fără dificultăți, este sigur să faci sex.
„Posibilitatea de a face un atac de cord în timpul activității sexuale este extrem de scăzută și nu ar trebui să te sperie”, spune Blaha. „Atâta timp cât nu aveți simptome, nu este îngrijorător”.
Ar trebui să vă abțineți de la orice efort fizic greu, inclusiv de sex, până când vedeți un medic dacă aveți simptome ale bolilor de inimă, cum ar fi:
- Dureri în piept
- Respirație scurtă
- Bătăi neregulate ale inimii
- Greață sau indigestie
„Există șanse să faci un atac de cord în timpul sexului? Da. Riscul dvs. este ușor crescut ori de câte ori sunteți activ fizic, indiferent dacă este vorba de activitate sexuală sau de a alerga sau de orice alt tip de exercițiu aerob, comparativ cu când vă odihniți.Dar pentru persoanele cu inima stabilă, beneficiile pe termen lung ale activității fizice regulate - inclusiv sexul - depășesc cu mult riscurile ”, spune Blaha.
Beneficiile sexuale pentru sănătatea inimii
În loc să provoace rău, sexul poate aduce beneficii sănătății inimii. Studiile sugerează că bărbații care fac sex cel puțin de două ori pe săptămână și femeile care declară că au o viață sexuală satisfăcătoare sunt mai puțin susceptibili de a avea un atac de cord.
Beneficiile de protecție pot fi multe: Sexul este o formă de exercițiu și vă ajută să vă consolidați inima, să vă scădeați tensiunea arterială, să reduceți stresul și să îmbunătățiți somnul. În plus, intimitatea într-o relație poate crește legătura. Legăturile sociale puternice, spune Blaha, pot reduce sentimentele de singurătate, depresie și anxietate, care au fost legate de un risc mai mare de boli de inimă.
„Atâta timp cât medicul dumneavoastră v-a dat acordul și nu aveți simptome, este bine să vă întoarceți la activitățile dvs. normale”, spune Blaha.