Conţinut
Dacă locuiți într-o comunitate mică sau într-o zonă rurală, probabil că sunteți familiarizați cu dedurizatorii de apă. Balsamurile de apă sunt dispozitive atașate la sistemele de instalații sanitare de la domiciliu care sunt concepute pentru a elimina anumite probleme care vin din cauza apei „dure” - probleme precum decolorarea căzilor și chiuvetelor, mirosuri / gusturi neplăcute sau haine rigide, zgârieturi (după spălare).Balsam de apă și o creștere a tensiunii arteriale
Apa dură provine din anumite tipuri de puțuri, iar termenul „dur” se referă la faptul că apa de puț tinde să aibă o cantitate destul de mare de calciu și magneziu dizolvate. Balsamurile de apă funcționează prin îndepărtarea acestor substanțe, dar pentru a face acest lucru trebuie să adauge un înlocuitor. În mod obișnuit, acest înlocuitor este sodiu.
În zonele cu apă foarte dură, apa înmuiată care vine de la robinet poate adăuga o cantitate semnificativă de sodiu în dieta ta. Cu cât apa este mai dură, cu atât sistemul de dedurizare trebuie să adauge mai mult sodiu pentru a înlocui calciul și magneziul dizolvate.
Pentru a afla cât de mult sodiu adaugă balsamul dvs., va trebui să contactați departamentul local de sănătate, care vă va putea spune conținutul de minerale din fântână. Vrei să ceri duritatea apei tale în „boabe pe galon”.
Puteți înmulți acest număr cu 8 pentru a afla cât de mult sodiu (exprimat în miligrame pe litru) este adăugat în apa dvs. de dedurizator de apă. În general, apa în mod tipic înmuiată conține aproximativ 12,5 mg de sodiu pe sticlă de 8 oz. Dacă această apă ar fi clasificată în conformitate cu aceeași scară pe care Administrația pentru Alimente și Medicamente o folosește pentru alimente, ar fi considerată „foarte scăzută de sodiu”.
Dacă locuiți într-o zonă cu apă foarte dură sau aveți tendința de a bea multă apă de la robinet, acest supliment de sodiu poate începe să se adune. Studiile au arătat că scăderea semnificativă a aportului de sodiu vă poate reduce tensiunea arterială cu până la 8 mmHg. Unele lucruri pe care le puteți face pentru a combate sodiul în apă includ:
- Trecerea la un sistem de dedurizare fără bază de sare
- Folosind apă îmbuteliată sau filtrată (un simplu filtru ulcior va funcționa) pentru gătit și băut
- Dacă un instalator deconectează sistemul de apă rece de dedurizator, astfel încât numai apa fierbinte (utilizată pentru scăldat și rufe) să fie înmuiată
Deși există modalități economice de a elimina acest supliment de sodiu din dietă, amintiți-vă că cele mai mari surse de sare din dietă provin din alimentele procesate și din agitatorul de sare.
Ce cauzează tensiunea arterială crescută?
Există două tipuri diferite de hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială, există hipertensiune primară (esențială) și hipertensiune secundară. La majoritatea adulților cu hipertensiune, nu există o etiologie exactă sau o cauză bine definită. Acești adulți au hipertensiune arterială primară care se dezvoltă pe parcursul vieții.
Cu toate acestea, factori cum ar fi sarea în primirea persoanelor sensibile la sare, obezitatea, îmbătrânirea, stresul și rezistența la insulină (diabetul de tip 2) pot crește tensiunea arterială la persoanele cu hipertensiune arterială esențială.
Cu toate acestea, hipertensiunea secundară poate fi urmărită până la o cauză. O minoritate de oameni are hipertensiune arterială secundară. Debutul hipertensiunii secundare este rapid. Hipertensiunea secundară poate fi atribuită următorilor factori:
- Probleme tiroidiene
- Tumori ale glandei suprarenale
- Probleme la rinichi
- Apnee obstructivă în somn
- Medicamente (de exemplu, pilule contraceptive, decongestionante și unele analgezice)
- Droguri precum metamfetamina sau cocaina
- Abuzul sau dependența de alcool
- Acțiune
- Flip