Conţinut
Poate fi destul de înfricoșător să halucinați ceva în timp ce încercați să adormiți. Aceste senzații de vis pot apărea mai frecvent în anumite scenarii. Care este definiția unei halucinații hipnagogice? Aflați mai multe despre simptomele, cauzele, diagnosticul și tratamentul acestor senzații și despre legătura lor cu somnul cu această prezentare generală.Simptome
O halucinație hipnagogică este o senzație vie, asemănătoare unui vis pe care o persoană o aude, vede, simte sau chiar miroase și care are loc aproape de apariția somnului. că sunt alți oameni în camera lui. Aceste episoade sunt de obicei scurte și pot apărea, de asemenea, pe măsură ce cineva trece de la somn la veghe (o variantă numită hipnopompie).
„Iluziile apar în timp ce sunt treaz și sunt clasificate ca o denaturare senzorială a unui stimul extern, în timp ce halucinațiile apar în absența oricăror stimuli externi”, potrivit American Sleep Association.
ASA remarcă faptul că aceste halucinații sunt frecvente, cel puțin 10% din populație experimentând astfel de senzații. Adolescenții, tinerii adulți și fetele și femeile sunt cel mai probabil să aibă aceste halucinații.
Cauze
Este posibil ca aceste episoade să apară sporadic și acest lucru poate să nu fie semnificativ. Uneori, halucinațiile hipnagogice pot indica o problemă. Dacă apar frecvent, pot fi supărați, iar somnul tulburat poate duce la insomnie. Există o mână de cauze potențiale care ar trebui excluse, inclusiv:
- Medicamente
- Alcoolul aproape de culcare
- Consumul ilegal de droguri
- Anxietate netratată
Pot fi luate în considerare și alte cauze ale fragmentării somnului, inclusiv privarea de somn, modele de somn neregulate sau alte tulburări de somn. În special, halucinațiile hipnagogice sunt unul dintre cele patru simptome cardinale ale narcolepsiei tulburării de somn.
Deseori halucinațiile hipnagogice și paralizia somnului merg mână în mână. În timpul paraliziei somnului, o persoană este imobilă, incapabilă să se miște, în ciuda faptului că este conștientă. Această stare apare atunci când oamenii fac tranziția între somn și veghe și pot determina o persoană să fie înspăimântată.
Poate fi dificil pentru persoana respectivă să realizeze că paralizia este trecătoare. În timpul unui episod de paralizie a somnului, o persoană se poate lupta să respire sau să simtă tensiunea musculară. Paralizia somnului apare cel mai adesea atunci când o persoană se trezește din somn (hipnopompie), mai degrabă decât atunci când o persoană se îndreaptă spre somn (hipnagogie).
Diagnostic
Dacă credeți că suferiți de halucinații hipnagogice sau dacă cei dragi cred că sunteți, discutați cu medicul dumneavoastră despre cauzele potențiale ale acestor episoade. Poate fi necesar să fiți direcționat la un specialist în somn certificat de bord sau să fiți observat pentru evaluare ulterioară. Testarea poate necesita o polisomnogramă de diagnostic și teste de latență a somnului multiplu (MSLT), cu o ședere la un centru de somn.
Dacă aceste halucinații nu par să provoace perturbări majore în viața sau somnul dvs., nu ar trebui să fie luate alte măsuri. Cu toate acestea, poate fi înțelept pentru tine și cei dragi să te familiarizezi cu aceste halucinații, astfel încât să simți cu toții un sentiment mai mare de control asupra lor atunci când apar.
Narcolepsia este o tulburare neurologică care apare atunci când creierul nu reușește să regleze eficient ciclurile de somn-veghe. Poate fi asociat cu halucinații hipnagogice recurente. Narcolepsia poate duce la o persoană care se simte excesiv de somnolentă în timpul zilei. Poate provoca o dorință irezistibilă de a adormi în timpul orelor tipice de veghe. În consecință, narcolepsia este frecvent asociată cu „somnolență excesivă necontrolabilă în timpul zilei”.
Poate fi asociată cu alte simptome, inclusiv cataplexia. Cataplexia este slăbiciunea asociată cu o emoție. De exemplu, a râde, a te speria sau a spune o glumă poate determina o slăbiciune bruscă și trecătoare. Această slăbiciune se poate manifesta ca genunchii flambând, capul înclinat înainte, slăbiciunea mâinilor sau chiar slăbirea vorbirii. Unele persoane pot avea doar unul sau două atacuri într-o viață, în timp ce altele pot suferi multe atacuri pe zi.
Tratament
Halucinațiile hipnagogice rare nu necesită tratament și reasigurarea simplă poate fi suficientă. Dacă se poate identifica o cauză, eliminarea acesteia poate fi cea mai eficientă soluție. Tratamentul halucinațiilor hipnagogice poate depinde de modificările comportamentale și de utilizarea medicamentelor care stabilizează somnul. Este important să păstrați un program regulat de somn-veghe, cu un timp de veghe și o oră de culcare consistente. Ar trebui să existe o cantitate adecvată de timp petrecut în pat pentru a vă satisface nevoile de somn. Privarea de somn trebuie evitată. În cazul narcolepsiei, pot fi prescrise medicamente care îmbunătățesc stabilitatea somnului, cum ar fi oxibatul de sodiu (Xyrem).
Un cuvânt de la Verywell
Halucinații hipnagogice pot apărea ocazional fără nicio consecință. Dacă sunt recurente și deranjante și asociate cu alte simptome sugestive de narcolepsie, se recomandă o evaluare suplimentară de către un medic de somn certificat de consiliu. Tratamentul poate oferi o ușurare eficientă și poate facilita tranziția către somn.