Conţinut
În majoritatea cazurilor, este destul de ușor să stabiliți dacă aveți sau nu menstruația. Menstruația, așa cum se numește medical, este de obicei indicată de prezența sângelui menstrual. Este posibil să aveți, de asemenea, crampe sau stare de spirit (cunoscută sub numele de sindrom premenstrual) în zilele anterioare menstruației. Când este prima perioadă, se numeștemenarhe.Dacă încă nu v-ați obținut menstruația și vă întrebați cum se simte, este important să știți că la început ar putea fi diferit. Poate dura câteva luni sau mai mult până când menstruația dvs. stabilește o rutină. Încearcă să ai răbdare cu corpul tău în timp ce intră în această nouă fază a vieții tale. Asigurați-vă că întrebați părinții, medicul sau asistenta școlii orice întrebări pe care le aveți.
Simptome frecvente ale perioadei
Principalul semn al menstruației este sângerarea vaginală. Acesta este rezultatul modificărilor hormonale care pregătesc corpul unei femei pentru sarcină. Se întâmplă în medie la fiecare 28 de zile și durează între două și șapte zile. Acesta este ciclul menstrual și este ușor diferit pentru fiecare femeie.
Este bine să rețineți că sângele menstrual nu este întotdeauna un semn al menstruației. Uneori, puteți sângera fără a avea menstruația și acest lucru este cunoscut sub numele de pete. Spotting-ul poate apărea între perioade, mai ales dacă luați pilule contraceptive sau alte terapii hormonale. La fetele mai tinere, poate fi un semn de ceva grav despre care ar trebui să consultați un medic.
Menstruația dvs. poate veni cu crampe și acest lucru este cunoscut sub numele de dismenoree. Acestea sunt cauzate de contractarea uterului, deoarece funcționează pentru a-și elimina mucoasa. Unele femei nu primesc niciodată crampe, în timp ce altele au dureri și oboseală severă în fiecare lună.
Unele crampe sunt normale, mai ales în adolescență. Crampele debilitante care vă afectează funcționarea zilnică nu sunt. Crampele severe pot fi un semn al endometriozei, o afecțiune a sănătății reproducerii care provoacă perioade dureroase, oboseală și, în unele cazuri, infertilitate. Dacă aveți crampe severe, discutați cu un medic sau un profesionist medical în care aveți încredere.
De asemenea, este posibil să aveți sindrom premenstrual, cunoscut și sub denumirea de sindrom premenstrual. PMS este o colecție de simptome pe care unele femei le întâmpină în timpul perioadelor lor. Poate include dureri de cap, dureri de spate, iritabilitate sau dispoziție, senzație de tristețe sau emoție, balonare și sensibilitate a sânilor. Unele femei nu au niciunul dintre aceste simptome, în timp ce altele le au pe toate.
Există medicamente fără prescripție medicală care pot ajuta la diminuarea simptomelor sindromului premenstrual. Dacă simptomele dvs. interferează prea mult cu viața de zi cu zi, adresați-vă medicului dumneavoastră despre alte lucruri pe care le puteți face pentru a vă simți mai bine.
Sfaturi utile pentru prima ta perioadă
Tampoane și tampoane (uneori numite „produse de igienă feminină”) sunt disponibile în multe magazine. Există câteva tipuri și, cu toate opțiunile, ar putea fi greu să știi ce este potrivit pentru tine. În general, se recomandă să începeți cu un tampon sanitar, deoarece sunt ușor de utilizat. Tampoanele sunt o alegere populară, în special pentru fetele active.
Fiecare produs oferă niveluri diferite de absorbție, ceea ce indică cantitatea de sânge pe care o poate păstra fără scurgeri. Încercați să vă potriviți fluxul normal și nevoia de absorbție cu eticheta produsului. De asemenea, asigurați-vă că citiți orice recomandări speciale pe care le are compania cu privire la modul de utilizare a produsului. După ce ați încercat câteva tipuri diferite, veți găsi probabil un produs care funcționează bine pentru dvs.
Acordați atenție fluxului dvs., astfel încât să aveți o idee despre cât de des trebuie să vă schimbați tamponul sau tamponul. Cu oricare dintre opțiuni, ar trebui modificată cel puțin la fiecare patru până la opt ore. Cu tampoane, acest lucru este în primul rând din motive sanitare. Pentru tampoane, este, de asemenea, pentru a preveni condițiile de sănătate, cum ar fi sindromul șocului toxic (TSS).
Utilizarea tampoanelor etichetate „extra absorbant” nu este o idee bună. Este mai bine să folosiți un tampon conceput pentru un flux mai ușor și să îl schimbați mai des. De asemenea, puteți purta un mini-tampon în timp ce utilizați tampoane pentru a vă proteja hainele în caz de scurgeri.
Este o idee bună să păstrați un calendar personal în care să puteți marca prima zi a perioadelor și cât durează acestea. Acest lucru vă va ajuta să vă urmăriți ciclul menstrual, o practică pe care probabil o veți folosi pe tot parcursul vieții. Vă poate ajuta să vă asigurați că aveți tampoane sau tampoane cu dvs. în perioada în care va începe următoarea perioadă.
De asemenea, este o idee bună să aveți niște tampoane sau tampoane în rucsac sau în poșetă doar în cazul în care menstruația dvs. începe când nu sunteți acasă. Chiar dacă nu ați avut încă prima perioadă, vă veți simți bine știind că sunteți gata. În plus, dacă ai un prieten care are nevoie de unul, îl vei avea pe acela pe care îl poate folosi.
Încercați să evitați tampoanele și tampoanele parfumate, deoarece substanțele chimice utilizate în aceste produse pot fi iritante. Fluxul normal de sânge de la menstruație nu ar trebui să provoace un miros urât. Dacă simțiți un miros, încercați să vă spălați regulat în timpul perioadei și schimbați mai des tamponul sau tamponul. Întrebați-l pe medicul dumneavoastră dacă continuă.
Un cuvânt de la Verywell
Prima ta perioadă poate părea o experiență intimidantă, dar acesta este un sentiment normal prin care a trecut fiecare femeie. Fiți siguri că simptomele precum crampele și sindromul premenstrual vor trece și faceți tot posibilul să le așteptați. Dacă aveți nelămuriri, nu ezitați să vă întrebați părinții, un adult de încredere sau medicul dumneavoastră. A avea întrebări este de asemenea normal.