Conţinut
- Pericolele unei acolade necorespunzătoare
- Metode simple pentru a vă asigura că vă purtați corect aparatul
Adesea, după intervenția chirurgicală, chirurgul vă poate prescrie un aparat dentar specific pe care să îl purtați în timpul perioadei de recuperare. Intervențiile chirurgicale la genunchi care necesită în mod obișnuit să purtați un aparat dentar în timpul perioadei de recuperare includ chirurgia ligamentului încrucișat anterior (ACL), chirurgia cu eliberare laterală sau chirurgia de reparare a tendonului rotulei.
Terapeutul dvs. fizic vă poate ajuta să înțelegeți cum să vă îmbrăcați și să vă scoateți corect genunchiul și cum să vă asigurați că este montat corect. El sau ea vă poate ajuta, de asemenea, să progresați corect cu mersul, mobilitatea și forța, astfel încât să puteți opri în cele din urmă utilizarea aparatului. Doar asigurați-vă că vorbiți cu medicul și lucrați îndeaproape cu terapeutul fizic, pentru a ști exact când să vă îndepărtați aparatul.
Pericolele unei acolade necorespunzătoare
Când purtați un aparat de genunchi, este important să fie montat corespunzător. O acoladă prea slăbită va aluneca pe piciorul dvs. Această acoladă nu va oferi suport adecvat pentru genunchi și ar putea crea un pericol de declanșare dacă alunecă în jos prea jos.
O acoladă prea strânsă vă poate crea probleme. Când aparatul este prea strâns, acesta poate întrerupe circulația la picior sau poate ciupi nervii în picior. Acest lucru ar putea duce la decolorare, umflături sau amorțeli și furnicături în picior.
Metode simple pentru a vă asigura că vă purtați corect aparatul
O modalitate simplă de a vă asigura că purtați o bretele de dimensiuni adecvate este să verificați graficul de dimensionare care vine cu breteaua dvs. Folosiți o măsurătoare cu bandă pentru a măsura circumferința genunchiului la linia articulației și verificați graficul pentru a alege acolada potrivită. Toată lumea este puțin diferită, așa că asigurați-vă că ați încercat acoladul și lăsați terapeutul fizic sau medicul știi dacă aparatul tău se simte prea strâns sau prea slăbit.
Cealaltă metodă simplă pentru a vă asigura că aparatul dvs. de genunchi este montat corect este folosind metoda „cu două degete”.
Metoda cu două degete
Urmați acești pași pentru a utiliza metoda cu două degete:
- Puneți bretele și fixați curelele.
- Glisați două degete sub o curea.
- Dacă cele două degete nu se pot încadra sub curea, atunci poate fi prea strâns; slăbiți puțin cureaua și repetați testul.
- Dacă cele două degete alunecă ușor sub curea și puteți introduce un al treilea deget sub curea, atunci cureaua este prea slabă. Strângeți-l puțin și repetați testul.
- Repetați testul cu două degete pentru fiecare curea de pe bretele dvs.
Când vă asigurați că fiecare curea este montată corect, mergeți puțin și vedeți cum se simte aparatul genunchi. Dacă alunecă pe genunchi, este prea slab; strângeți curelele și încercați din nou testul cu două degete. Dacă simțiți durere, amorțeală sau furnicături la picior sub genunchi, aparatul poate fi prea strâns. Slăbiți curelele și repetați testul cu două degete.
Purtarea unui aparat de genunchi după vătămare sau intervenție chirurgicală poate fi o componentă necesară a protocolului dvs. de reabilitare a genunchiului. Este esențial ca aparatul de genunchi să se potrivească corespunzător pentru siguranța dvs. și pentru o vindecare normală a genunchiului. O altă parte importantă a reabilitării genunchiului: exerciții pentru a îmbunătăți amploarea mișcării și forței genunchiului. PT vă poate ajuta și cu acestea.
Asigurați-vă că consultați medicul sau terapeutul fizic dacă aveți întrebări sau nelămuriri cu privire la aparatul genunchi. El sau ea vă poate ajuta să utilizați aparatul genunchi drept și să vă asigurați că aparatul genunchi este montat corect.
Un cuvânt de la Verywell
Purtarea unui aparat de genunchi poate fi un lucru important de făcut după o accidentare sau o intervenție chirurgicală pe genunchi. Purtarea unui aparat dentar care nu se potrivește corect poate întârzia recuperarea sau poate provoca mai multe probleme. Învățând să vă purtați corect aparatul, puteți fi sigur că vă maximizați șansele de a avea un rezultat reușit.